桥本氏甲状腺炎

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TUhjnbcbe - 2021/8/24 20:15:00
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优秀的卵子离不开优秀的甲状腺功能。甲状腺是我们重要的内分泌器官,分泌的甲状腺素可以调节我们身体的代谢以及生殖细胞DNA的复制和分化。

如果备孕妈妈的甲状腺功能减退,那么会导致甲状腺激素分泌不足,也就是“甲减”。

而甲减对卵子生长有很多的负面影响,甚至在孕期还会影响胚胎的发育。

甲状腺功能的7项检查

所以各位备孕的小姐姐们,在怀孕前一定要做好甲功七项的检查,而且对于甲功要求高于一般人群。比如:TSH正常范围是0.25-4uiu/ml,但备孕的女性一般建议控制在2.5以下。

因为到孕期雌激素升高可能会加剧甲状腺问题,而且孕期胎儿生长也需要多一份甲状腺素,因此对甲状腺功能要求更高。

提前发现和干预甲减的风险

如果发现TSH升高或桥本甲状腺炎等甲减的风险,需要提前干预。目前,最普遍的医疗处置是使用优甲乐,来控制TSH到正常范围。

但是,仅仅服用优甲乐还不够。优甲乐是甲状腺素的一种,也叫T4,但T4最终需要转化为T3,才能真正作用到细胞中。

如果在身体中T4没有充分地转化为T3,或者T3不能有效作用于细胞,甲状腺功能实际上还并没有恢复到正常。

甲减人群的日常调理方案

因此,从功能医学的角度出发,在控制TSH的同时,还要采取以下配套措施,促使我们的甲状腺功能恢复到正常。

降低“碘”摄入

如果碘摄取过量,不利于T4转化为T3(这个转化过程就是去掉一个碘的过程)。

我们日常从食物中获取的碘已经充足,不需要过度摄取。如果使用加碘盐,需要换成无碘盐;如果服用爱乐维,也建议改成日版的无碘爱乐维。

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增加含硒的食物

微量元素硒,可以促进T4向T3的转化,富含硒的食物有蛤蜊,海参,鳝鱼,腰果,杏仁,西瓜子等,也可以直接吃专门含硒的补充剂。

补充维生素D

如果有甲减的情况时,普遍都伴随着VD的缺乏。因此补充维生素D,特别是VD3,一方面可以促进游离的T3进入到细胞核内部发挥作用,改善甲减,同时对维持身体的健康也是至关重要。

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疲劳改善、压力调节

甲状腺激素是由脑垂体分泌的。如果平时压力过大,会影响T4向T3转化;

此外,长期处于疲劳状态会导致肾上腺皮质醇分泌增多。皮质醇的升会使甲状腺素的有效性降低,导致机体代谢效率降低,影响精卵发育。

如果平时压力非常大,在备孕时就必须要做调整。通过积极运动、冥想等,或者向心理疗愈师求助,去除压力,保持轻松愉悦的状态。

此外,从功能营养素的角度,补充孕烯醇酮可缓解肾上腺疲劳状态,减轻对甲状腺的抑制;而服用GABA氨基丁酸可以缓解焦虑和交感神经的过度兴奋,保持心情舒缓。

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不要忽视桥本甲状腺炎

桥本甲状腺炎非常常见,虽然还没有表现出甲减的症状,但是如果放任不管,也可能会引发甲减。

日常最好采用能够去除氯氟离子的净水器,避免直接喝自来水;同时服用一些抗氧化剂,比如虾青素,保护甲状腺细胞不受到自身免疫的攻击。

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综上所述,甲减的小姐姐们Get到了吗?不是吃了优甲乐就可以一劳永逸哦!

通过功能营养补充和生活干预,不仅可以提高优甲乐的利用率,还可以帮助甲状腺更好地行使Ta的功能,从而提高卵子质量,更快更好怀孕。

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