甲状腺出现问题，一般是肝方面的问题，除去和生活压力大，不良负面情绪有关系，和饮食也有非常大的影响。如果一直吃些辛辣刺激的食物，吃的含碘的食物过多等，都能给甲状腺造成极大的负担，造成结节的产生。长了结节后，饮食方面需注意，这几点食材可多吃，对甲状腺有益处。
1、马齿苋：归属于药食同源食材，具备一定消炎杀菌利水消肿的作用，平常坚持吃也能够帮助缓解甲状腺结节的病苦，因此马齿苋也被称作天然散结食材。
2、草莓：草莓里的维生素c，有利于提高身体免疫力，防止上呼吸道感染，预防亚急性甲状腺炎。此外草莓里的鞣酸有防癌抗癌功效。吃完饭服用草莓，可分解食材脂肪促进消化。
3、葡萄：葡萄富含花青素，还可以及时补充一定数量的维生素c，对已经身患甲状腺炎，并有疼痛感病人有利于减轻炎症。葡萄尽量是连皮同吃，因为大部分营养成分都是在皮中。吃葡萄后不要直接饮水，不然容易导致由于个人体质差异，而造成腹泻。
4、平菇：平菇是低脂，高钾，还带有膳食纤维素和多种营养元素，有利于保持甲状腺功能正常，辅助治疗桥本甲状腺炎。新鲜平菇出水量比较多，容易被炒老，所以千万不要烹调过长时间。能够在烹调前，入沸水焯去过多水分。
5、鸡肉：鸡肉是再比较常见不过的肉类了，物美价廉，估计没有人没吃过吧?研究表明，鸡肉含有的酪氨酸和多巴胺是身体产生甲状腺素不可缺少的物质。所以，若想保护甲状腺，提议在平常经常吃点鸡肉。
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