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甲状腺结节是临床最常见的内分泌疾病之一，指由各种原因导致的甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块，并可在做吞咽动作时随甲状腺上下移动。那么，对于诊断为甲状腺结节的患者饮食上应该注意什么呢？或者，健康人应该怎么预防甲状腺结节呢？一起来学习下今天的文章吧！
体内高碘或缺碘都可能会引起甲状腺结节，有甲状腺结节的人应注意碘摄入的量，具体摄入量还得看有无以下合并的情况。
饮食调养
1．甲功正常：如果您仅表现有轻微甲状腺结节，无其他不适，甲功正常，则可以正常饮食，食物多样化；
2.合并甲亢：如果您是合并甲亢的甲状腺结节患者，应限碘饮食，食用无碘盐，禁食海产品，特别是高碘的海产品，如海带、紫菜等，同时增加优质蛋白质的摄入，多饮水。
3.合并桥本甲状腺炎：某些甲状腺炎与碘摄入过多有关，如桥本甲状腺炎，需要低碘饮食，食用碘盐时应减少高碘食物的摄入。
如果您尚未发现甲状腺结节，可以通过以下方式进行有效的饮食预防。
饮食预防
1.舒缓心情：焦虑、紧张、压力过大等情绪都是诱发甲状腺结节的导火索，所以建议您平时多摄入一些缓解压力，舒缓心情的食物，如番茄、香蕉、牛奶、豌豆等；
2.提高免疫力：人体缺少任何一种营养素都会出现相应的症状，或轻微或较重。因此，在均衡饮食的前提下，适量摄入提高免疫力的食物，如鸡蛋、大豆、牛肉、青甜椒等，有助于预防甲状腺结节。
此外，需要说明的是，正常情况下我们应均衡饮食。上述提到的食物，如无某些禁忌，可适量增加摄入，但在某些特殊情况下，应尽量减少或避免摄入，如豌豆吃多了容易引起腹胀，一些脾胃虚弱的人不宜多食，以免造成消化不良、腹泻。
来源：魏*平教授团队
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