炎炎夏日,警惕甲状腺带来的ldquo [复制链接]

盛夏时节，随着人体新陈代谢加快以及甲状腺激素水平需求变化，再加上酷暑易使人饮食无规律、情绪波动、睡眠欠佳，因此，甲状腺疾病患者此时易诱发甲状腺疾病或使原有病情加重。

小张是个汽车公司的销售，虽然夏日炎炎，但他还是时常需要外出见客户。某天中午，小张像往常一样外出办事，当他顶着太阳回来后，便感觉自己心慌不已、全身乏力、大汗淋漓。

一开始，小张还以为自己是容易中暑，于是尽量避免在太阳正烈的时间点出门。但是后来，他发现自己即便在室内也有此症状，医院就诊。经医院检查后才发现，小张是患上了甲亢，而非想象中的中暑。

医生分析说，由于夏季温度高，人体代谢加快，很容易诱发甲亢发生或复发，而且甲亢的症状通常为心慌、心动过速、怕热、多汗、疲乏无力等，因此，有不少人很容易将其和中暑混淆。

首先，甲亢本身是由于甲状腺分泌过多引起的一种疾病，甲亢时，人体呈现亢奋的高代谢状态，本身身体的各项代谢就较快，高温又会引起身体的氧化过程加快，造成人体出现更高程度的代谢状态，因此高温也是甲亢的一个风险因素。

其次，甲亢本身容易脾气暴躁，情绪不稳定，容易激动等，病情会影响到患者情绪和精神，当出现情绪波动时，人体的交感神经兴奋，心率增快，血压增高，新陈代谢率增高，促进了甲亢的发生和发展。

其三，夏季高温，会在不同程度上影响人体的睡眠，入睡晚、睡不安稳、醒得早等都可能导致睡眠不佳的情况，而休息不好便会诱发甲亢的发生与发展。

调理起居和情绪

夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，甲亢患者适应能力减弱，更要顺应夏季的自然规律，晚睡早起，保护阳气。夏日气温高，晚上睡眠时间较短，可以适当午睡以消除疲劳。

古人说：“南方生热，热生火。”火热主夏，内应于心。夏天烈日酷暑，汗液外泄，汗为心之液，心气易伤。本来夏季天热就容易“火起”，而甲亢患者又易情绪紧张、脾气急躁，甲亢患者在夏季更应重视精神调养，顺应自然，保持平静，才能神清气和，对甲亢康复大有裨益。

及时补充营养和水分

甲亢患者由于分泌甲状腺激素增多，造成消化、代谢亢进，营养物质需求明显增加，平时容易感到饥饿，也容易出现消瘦的情况。因此，为满足机体对营养物质的需要，甲亢患者的营养素构成应注意以“三高”为原则，即高热量、高蛋白质、高维生素。三餐一定要定时，必要时可适当加餐。

另外，夏季大量出汗，体内最缺的就是水，一定要注意积极有效地补充。甲亢患者正确的补水方法是：经常、主动、少量地饮水，也可以多饮各种粥、汤，既可多缓解“缺水”状态，又能补充各种营养。在补充水分同时，为维持体内环境平衡，也要注意补充无机盐。除此之外，还应吃些含钾高的食物，如：蔬菜、豆类、蛋类。

值得一提的是，夏季是消化道传染病的高发季节，甲亢患者免疫力较低，有的患者容易腹泻，所以饮食卫生很重要，严防急性胃肠炎、食物中*、菌痢等的发生。

适当运动，增强体质

甲亢患者怕热，而运动容易“大汗淋漓”，那么，夏季应该如何运动呢？实际上，夏天气候炎热，对体力消耗较大，较长时间在阳光下锻炼可能引起中暑，甲亢患者因心跳快、怕热多汗、消耗能量过快，更应该注意防暑。

因此，运动时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时进行，选择合适的项目锻炼，如晨跑、太极拳、保健广播体操等。要提醒的是，应注意锻炼适度，不要过于疲劳。

甲亢症状未控制好的情况下，最好不要进行爬山、跑步、游泳等剧烈运动，以防体力消耗过大，出现虚脱、心律失常、心力衰竭等。建议甲亢患者晚饭后到户外散步，有益于调节情志、消除疲劳、增进健康。

甲亢患者最关心的碘盐、海鲜问题▲▲▲

说到底就是甲状腺要不要回避“碘”，吃还是不吃？基本每个甲状腺疾病病人都会问这个问题。

在日常生活中我们建议病人要分类对待，采取适宜的碘摄入，不同的甲状腺疾病、不同的甲状腺疾病阶段、不同的人生阶段（是否在孕期、生长发育期等等），答案都是不同的。

而甲亢患者在病情未得到有效控制之前，若摄入较多碘的话，会让病情雪上加霜，此时必须“忌”碘饮食；若经过治疗，患者的甲状腺功能已经正常，甲状腺无明显肿大，对于碘盐和高碘食物的禁忌就不是那么严格要求了；核素碘-治疗甲亢或者甲状腺癌期间，建议忌碘饮食，以免影响碘-的治疗效果。

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