精准治疗白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_7723746.html最近门诊发现很多孕妇都会问到一个问题，怀孕到底吃哪种盐合适？这真是一个好问题。盐是我们生活中必不可少的，俗话说“百味盐为先”,今天咱们就说说盐。市面上的盐琳琅满目，有进口盐，海盐、井盐、湖盐、矿盐、海藻盐还有孕妇盐等等。到底有什么区别呢？单从成分上来说盐的主要成分就是氯化钠，但是有一部分盐是加入了碘，所以按营养成分可以分为加碘盐和无碘盐两大类。我们国家大部分地区是碘缺乏的，所以从年开始我国开始实施全民食盐加碘，来增加碘摄入量。所以市面上最常见的盐是加碘盐。
那碘到底有什么用呢
这要从碘的历史说起。碘是年发现的，但是直到年才发现海藻可以治疗大脖子病是因为海藻里面含有碘。慢慢地人们发现碘对人体非常重要：1.促进代谢，维持基本生命活动，比如呼吸、心跳。2.维持垂体的功能。3.促进发育，包括体格发育和性发育。4.促进大脑发育，大脑发育的初级阶段是怀孕开始至婴儿出生后两岁。如果碘缺乏可能会发生甲状腺肿、呆小症，流产、死产、胎儿畸形、影响胎儿体格和智力发育等等。所以碘对于孕期很重要，尤其是孕早期。但是碘过量也是有危害的，比如高碘性甲状腺肿、高碘性甲亢，桥本氏甲状腺炎等。所以碘多了不好，少了也不好。所以孕妇不但需要吃碘盐还建议每周食用富含碘的食物1-2次，比如海带、紫菜、贻贝等。有的孕妇说以前有甲状腺的疾病所以不能吃碘盐，其实是有误区的。不管是甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎，还是甲状腺肿瘤，如果甲状腺功能正常是可以进食碘盐的，只是不建议额外补充含碘制剂。少数情况不建议进食碘盐，比如：甲亢活动期，甲状腺炎活动期，或者生活在高碘水地区，检查发现体内碘过量等。
到底怎样吃才是正确的呢？
俗话说知己知彼百战不殆，我们需要知道自己的身体到底是什么样的，才能知道怎样吃，才能更好地让我们身体处于最佳状态来孕育小宝宝。首先建议备孕期查尿碘，了解是否有碘缺乏。但是尿碘受近期饮食影响比较大，所以查尿碘之前三天正常进食，不要进食高碘食物。有条件的可以查尿碘和尿肌酐比值能够更准确地反映个体碘营养状况。如果备孕期没有查怀孕后也可以查，以了解自己碘摄入情况。另外很多孕妇孕期补充复合维生素，有些是从国外买的，除了中国其他国家绝大部分孕妇复合维生素都是含碘的，而且剂量不一样，具体加多少是根据当地人群的饮食情况，人群碘营养状况来定的，不一定适合我们。如果我们平时进食碘盐，又补充含碘的复合维生素就有可能造成碘过量。所以大家在选用孕妇复合维生素的时候最好咨询一下医生您的维生素合不合适，不要盲目吃哦。关于孕期怎么吃盐的问题大家都清楚了吗？总之一句话大部分孕妇建议吃加碘盐，吃任何药物或者营养补充剂之前要咨询医生，适合自己的才是最好的。
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