从怀孕到哺乳期，妈妈们就被告诫这个不能吃，那个要少吃......要想乳汁分泌充足、营养足够，食物的搭配和多样化才是最主要的。
红色代表：牛、羊、猪肉、红枣、红豆
中医理论讲，五色入五脏，入心。所以多吃红色食物对心血管是非常有好处的。而且红色食物有很好的补血、补铁效果。
推荐菜谱：西红柿炖牛腩、红豆饭。
橙色代表：南瓜、橙子、胡萝卜、三文鱼
橙色的食物富含丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素，而且可以生成我们人体所需的维生素A。
推荐菜谱：南瓜饼、香煎三文鱼。
*色代表：小米、香蕉、芒果、玉米
脾脏属土，喜温热，多吃*色食物能增强脾胃的运化功能。
推荐食谱：小米南瓜粥、玉米排骨汤、香蕉奶昔。
要想避免新生儿脐炎，一定要做好日常消*，并保持脐部干燥、清洁。具体来说，要注意以下方面。1、宝宝出生24小时内密切
