难忘今宵，难忘今宵~
这是一篇有bgm的文章！
马上过年了，大家都在囤货过冬
桥本宝宝也得做好万全的准备
打好过年经不住诱惑胡吃海塞攻坚战！
话不多说，让我们先来看一个视频：
特别是正在执行90天治疗方案的朋友，跨春节的确有点煎熬，不过都忌口这么久了，也不差这几天。过年我总得融入集体，合家欢乐吧！！饺子就酒，越喝越有~今天果果传授点过年7天乐的忌口经验~
皮：荞麦饺子绝对是性价比首选，咱可能做不到薄皮大馅，但是正常的包法绝对没问题，而且煮的轻柔点还不破。注意，要用热水活面哦~（具体操作视频可以戳：无麸质荞麦水饺）
▲荞麦水饺，戳视频get详细做法！馅：肉类选择没有限制，海鲜吃不吃得取决于你的尿碘，如果尿碘偏低，或者已经忌口很久碘了，那可以稍微放点虾仁，蔬菜类随便吃，前提是避开你的不耐受食物。
蘸料：大家注意选择无麸质醋、椰子酱油、大蒜粉、五香粉等作为蘸料。
?????????????????????点击图片get同款大蒜粉！
点击图片get同款五香粉！
点击图片get同款椰子酱油！
点击图片get同款有机五粮醋！
向右滑有惊喜哦
初一饺子初二的面，别人在那儿炸酱面、捞面、打卤面、鸡汤面，你在那儿干瞪眼也不合适。
面：糙米米粉和荞麦面条都是非常不错的无麸质面条的选择，便宜大碗，全家都可以吃！
▲肉臊糙米粉，戳视频get详细做法！?????????????????????
点击图片get荞麦阳春面详细做法！
点击图片get荞麦打卤面详细做法！
点击图片get青酱荞麦意面详细做法！
点击图片get同款荞麦泡食面！
向右滑有惊喜哦
汤：骨汤、鸡汤、蔬菜汤等作为汤面的汤底是没有限制的，而且骨汤对肠道修复也有好处。
酱：芝麻酱、坚果酱可以作为拌面的酱料选择，再加一些大蒜粉、油醋汁，做法可以戳：亚麻籽油醋汁、柠檬香蒜油醋汁。
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点击图片get亚麻籽油醋汁详细做法！
点击图片get柠檬香蒜油醋汁详细做法！
点击图片get大蒜粉！
点击图片get同款亚麻籽粉！
向右滑有惊喜哦
亚麻籽粉、荞麦粉都是可以做饼的，可以戳：亚麻籽卷饼、荞麦炸糕
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点击图片get亚麻籽卷饼详细做法！
点击图片get同款亚麻籽粉！
点击图片get荞麦炸糕详细做法！
点击图片get同款荞麦粉！
向右滑有惊喜哦
在家做饭还行，可是难免要走亲访友，同学聚会。作弊我是可以理解的，我要再次推荐作弊神器，也是温兹博士在《桥本甲状腺炎90天治疗方案》推荐的：麸质乳制品消化酶：
果果这么勤俭节约的小能手怎么能找不到平替呢！now的麸质消化酶也是不错的选择哦！
吃法：不小心（故意）吃到麸质的那顿饭后吃1粒，能够减少麸质对肠道带来的伤害。
一年就这么一次，我就不忌口了不行吗？
可以可以
该吃吃该喝喝，也没人拦着你，心情舒畅对桥本的治疗也有好处。
但是，最低最低的底线是：
1、肉眼可见的麸质不能吃，调料里的无法避免就算了2、不耐受检测结果中的高级食物不要吃3、滴酒不沾4、远离辣椒
如果你正在执行90天治疗方案，请延长当下疗程2周；
如果你没有执行90天治疗方案，请在年后，连续服用益生菌、消化酶、谷氨酰胺等对肠道有好处的补剂一段时间，并且严格忌口。
最后，牛油和果果祝各位桥本宝宝们，春节快乐，开心过年！
-TheEnd-
往
期
精
选
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-TheEnd-
牛油果果
桥本甲状腺炎功能医学推广者
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