气虚体质的调摄药食调摄 [复制链接]

气血体质的调摄

（1）补气食品：气虚体质者，宜吃甘平偏温，具有补气作用的食品。果品类有大枣、葡萄干、苹果、桂圆肉、橙子等；谷物类有粳米、糯米、小米、大麦等；蔬菜类有山药、红薯、莲子、土豆、胡萝卜、香菇、豆腐、南瓜、芡实、白果、莲藕（熟吃甘温，健脾益气）、豆类等；肉类有鸡肉、鹅肉、兔肉、牛肉、淡水鱼、鳝鱼等。

（2）补气食疗方：烹饪方式最好选择焖、煮、炖、蒸、熬、煲等。①虫草人参瘦肉汤：冬虫夏草3克，白果肉3粒，白人参6克，瘦猪肉/鸡肉克，麻油、食盐、酱油等调味品少许。有健脾补肺益肾气的功能，适应肺脾肾三脏虚弱病证。②冬虫夏草鸭（鸡）汤：老雄鸭/母鸡1只（约重克），冬虫夏草15克，虾米30克，精盐、胡椒粉、料酒等适量。有补肺肾之气的作用，适用于肺肾两虚病证。

③*芪童子鸡：童子鸡1只，*芪15克，姜、葱、枣、酒、盐适量。有益气补虚，除烦宁心的作用，适用于素体瘦弱或气虚体质、贫血、大病或手术之后气血虚弱。

（3）中成药补中益气丸，玉屏风散颗粒，香砂养胃丸，归脾丸，人参养荣丸，十全大补丸，*芪精，人参胶囊，参芪精，人参口服液，参芪口服液，人参蜂王浆，洋参丸等。

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曾庆明

省名中医、市名中医

医院院长

主任中医师教授博士研究生导师

深圳市现代经方全科中医临床领*人物

内科：冠心病；肝硬化；哮喘、慢性阻塞性肺炎、慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、痛风、甲状腺疾病（结节、囊肿、甲亢、甲低、桥本氏甲状腺炎）、干燥综合征、脂肪肝。

妇科：不育、月经病、胎动不安、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、输卵管堵塞、乳腺增生、卵巢早衰、慢性妇科炎症、更年期诸证、痛经。

皮肤科：荨麻疹、湿疹、老年性皮肤瘙痒、青春痘、带状疱疹。

肿瘤：肺癌、肝癌、胃癌、良性肿瘤（包括各种息肉、囊肿、结节、肌瘤、纤维瘤等）

儿科：小儿厌食症、小儿感冒与小儿体质调理。

男科：不育症与前列腺增生症。

老年病：老年脑病（含痴呆、脑萎缩、脑梗）、手足麻木、腿脚无力；

疼痛类疾病：头痛、肩、颈、腰、胃、腹、腿等疼痛，类风湿性关节炎。