桥本的伙伴们不要再走弯路了，如果您身边也有亲朋好友在寻求这方面的帮助，就一定不要错过以下内容！
第一：换掉加工食品，很多加工食品都是可以长期保存，并且含有非常多的添加剂，比较常见的面包、饼干等各种零食。这些食物中的碳水化合物是被加工过的，可以食用好大自然已有的食物，比如地瓜、黑米、荞麦等食物。
第二：选择合适的水果。吃太多的水果摄入过量的果糖是对身体有害的，桥本患者可以选择果糖含量低，富含抗氧化剂的水果是比较好的。例如蓝莓、草莓、树莓、橘子、柚子、橙子、猕猴桃等。
第三：吃营养密度高的食物。日常生活中经常吃的鱼、虾、鸡、鸭，还有各种动物内脏等食物，这些食物为我们提供人体所必需的各种氨基酸，所以是桥本氏患者可以放心食用的。
第四：要多吃绿叶蔬菜。对于桥本患者建议多摄入一些新鲜的绿叶蔬菜，比如娃娃菜、卷心菜等。因为它们就含有大量抗氧化活性物质，对桥本的肝脏排*具有非常重要的作用。
第五：注意烹饪方法。建议大家尽可以采用蒸，煮，炖，清炒等加工方式。
第六：不要熬夜。长期作息不规律的人更容易出现内分泌紊乱的症状。
我是您身边的医生朋友，如果您有任何关于甲状腺方面的问题，欢迎在评论区留言，我会第一时间为您解答。
