中秋
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“八月十五月儿圆,中秋月饼香又甜”,中秋佳节到,月饼自然少不了,那你知道甲状腺患者吃月饼有什么需要忌口的吗?今天就教各位甲友如何健康吃月饼。
一、吃月饼有四讲究
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(一)多尝少量。月饼花色品种多,但油脂、糖分含量较高,过多食用易致胃胀、腹胀,引起消化不良、食欲减退、血糖升高,因此,可以“多品种、小分量”地选购喜欢吃的月饼。
(二)现买现吃。月饼是应时食品,中秋节期间,气温仍较高,空气也较潮湿,若放久了会失去原有的色、香、味,馅也容易变质。如食用不慎,还会引发胃肠疾病。因此,月饼最好现买现吃,不宜存放过久。
(三)热茶添趣。月饼富含脂肪,吃时不宜饮用冷饮,否则易引起腹泻。品尝月饼最好泡一杯热茶,边吃边饮,这样既能助消化、解油腻,又可去除口中异味和止渴。
(四)细嚼慢咽。吃月饼时,可将月饼切成若干小块,细嚼慢咽,这样才能品出月饼的味道,也有助于消化。月饼中含有较多的油脂、糖分,不宜过量食用,更不宜吃得过快、囫囵吞枣。
二、甲友如何健康吃月饼
(一)甲减患者
甲减的饮食宜营养丰富,进食高热量,容易消化的食物。像糖蜜,蛋*,香芹,杏果,枣椰果,干梅,鱼,鸡肉,生乳,乳酪这些馅料的月饼是可以的。但是要切记,甲减是尽量忌口十字花科类的蔬菜和食物的,因为它们可能进一步抑制甲状腺的功能,所以甲减患者吃月饼前,要清楚里面的馅料是什么。
(二)甲亢患者
可以适量吃。甲亢病患者在饮食上要注意尽量减少摄入含碘高的食物,如海鲜、含碘盐等。月饼热量高,蛋白高,都是合适甲亢的。当然,凡事不可过量,可以放心吃,绝不可放肆吃,一天吃半块足矣。
(三)甲状腺结节患者
一般来说,单纯的结节或者甲状腺囊肿的患者是完全可以吃月饼的,基本不会有影响,但是同样要防止过量的问题。
(四)桥本氏甲状腺炎患者
对于桥本的患者来讲,就要分情况,因为桥本氏甲状腺炎是发展性的疾病,也就是说可能伴随有甲亢或是甲减,这个时候就要按以上的标准来衡量适合自己吃的口味和馅料。如果是单纯的桥本则影响不大,多吃一些月饼补充蛋白质维生素这些是有助于提高自身免疫力的。
今天的精彩内容就到这里结束了,小编祝大家中秋节快乐!
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