甲状腺是每个人体内十分关键的腺体组织，它把控着咱们人体内能量的运用速率，调整人体对激素的人敏感度等，而很多人一般更侧重于肝脏、肾脏功能、乳腺的健康防护，却忽视了对甲状腺的保养，而咱们现在要来讲的便是有关甲状腺的那些事儿，对甲状腺损伤最大的，并不是饮酒不吃早饭，反而是它，遗憾的是很多人每日都在做！
那便是常饮碳酸饮料，因为这里面带有很多的二氧化碳和糖份，这里面的二氧化碳不但对甲状腺有刺激，对血管、胃肠的刺激也很大。而碳酸饮料中的糖分也会影响甲状腺，引起甲状腺的不适感。许多碳酸饮料中还会加入咖啡因的成分，甲状腺对咖啡因的捕捉能力十分强，而咖啡因会引起甲功失调。很多上班的白领尤其喜欢喝这个，长期饮用，很容易让内分泌失调。
虽说在夏季，来一罐冰镇的饮品是十分惬意的事情。可是那些碳酸饮品非常容易造成人们甲状腺的不适感，如果我们老是喝这些，容易给咱们的甲功产生较大的压力。也有一部分小伙伴们会问目前市面的低糖，无糖，0脂的饮品总OK了吧？
我的回答是：不行，这是为什么呢？大伙儿能不能看看这里边的成分，说不定里面的阿斯巴甜甜度更高些，一样会刺激甲状腺，二氧化碳的含量也会高些。因此，再可口的饮品都比不上一杯白开水来得健康。
既然甲状腺这么重要，那到底吃啥能保护它呢？
甲状腺是对身体很重要的器官，代谢的甲状腺激素对身体基础代谢的调理有着至关重要的作用，如果受到损坏非常容易导致全身疾病，可谓一病病全身，因此一定要认真保护甲状腺。在日常生活中可以吃一些食物来保持甲状腺正常的生理作用，在这当中苹果、牡蛎、三文鱼、鸡肉、酸奶等经常吃一些能够保护甲状腺。
苹果中的果胶能够相对减少有害因素对甲状腺的损坏，牡蛎中的锌是激活甲状腺激素不可缺少的元素，鸡肉中富含充足的多巴胺及酪氨酸，对甲状腺激素的刺激有着积极意义，酸奶中的维生素能够防止出现甲状腺不适感，三文鱼中的微量元素也能够防止身体器官出现细菌感染，对甲状腺炎有着很好的预防作用。
