甲状腺患者,低碘适碘忌碘到底怎么吃 [复制链接]

要回答这个问题，首先要确定自己的甲状腺疾病对应着哪种类型的饮食。

忌碘饮食：适用于甲亢、甲状腺结节伴甲亢、各种甲状腺炎伴甲亢、需要行碘治疗的甲状腺癌；

低碘饮食：适用于桥本甲状腺炎；

适碘饮食：适用于甲功正常的甲状腺结节。

忌碘饮食怎么吃？

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可以查看食盐的成分表，不含「碘」的就是无碘盐。

2.不吃加工食品

市面上出售的加工食品，用的一般都是加碘盐，而且用盐量普遍都不小。所以只能尽量不吃加工食品了，除非是自己用无碘盐亲手制作的。

3.不吃含碘高的海产品

海产品的含碘量也有高低之分。海带、紫菜、虾贝类含碘量较高，最好不要吃。此外，可以用河鲜来代替海鲜解馋。

4.不吃含碘的保健品

很多复合维生素、微量元素等保健品，都可能含有碘，购买之前需要先看清成分表。

低碘饮食怎么吃？

和忌碘饮食相比，低碘饮食就宽松多了。

如果选择加碘盐，就不要吃海带、紫菜、虾贝等含碘高的海产品了，也尽量避免加工食品。

如果选择无碘盐，海产品就不必控制得那么严格。

适碘饮食怎么吃？

正常吃饭即可，注意不要长期大量进食含碘高的海产品。其实，一般人也很难做到长期大量吃海带、紫菜。