要说生命之源是水，那么生命之火就是硒元素了。硒是人和动物体内不能缺少的营养成分，硒和人的长寿以及心脏健康是息息相关的。
硒有很好的抗氧化，抗衰老、抗辐射、抗病*、保护视力以及提高免疫力是有很好的效果的，正是因为这些功效，硒元素充足的人更容易长寿，心脏更健康，进而硒是生命之火。
什么是硒？
（点击链接跳转科普文章：缺了它，40+种慢性疾病找上门
你不知道的微量元素：硒）
越来越多的人会患甲状腺疾病，也是跟缺硒有关。
体内缺硒，甲状腺利用率低
人很容易疲倦、浑身乏力
*人体内缺少硒元素，会直接影响到甲状腺的利用率，出现降低的现象，使得甲状腺分泌的甲状腺激素不能被及时的利用掉。
*激素在体内堆积，对甲状腺健康是不利的，同时还会出现脖子肿大的现象，整个人精神很差，很容易疲倦，浑身乏力，提不起劲。
缺硒可能引起甲状腺疾病
硒元素与甲状腺的相关性较大，参与了甲状腺激素的合成等过程，也就意味着：缺硒与许多甲状腺疾病密切相关。
▌甲状腺功能减退症
甲减，即甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少，所致的以甲状腺功能减退为主要特征的疾病。
研究显示，缺硒也是儿童甲状腺功能低下、甲状腺肿大的一种新病因。
超过90%的甲减症状其实是“桥本氏甲状腺炎”。甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）过高，导致甲状腺肿大，甲状腺激素分泌不足，是桥本氏甲状腺炎发生的原因之一。
研究表明，患有桥本甲状腺炎的成人患者，通过补硒可以显著降低TPOAb水平。
▌自身免疫性甲状腺病（AITD）
自由基具有强氧化性，水平过高时会造成细胞及机体的衰亡，引起慢性疾病、衰老效应，甚至癌症。
体内硒含量过低，无法对抗自由基，可能诱发或加重自身免疫甲状腺病（AITD）。
▌甲状腺癌
研究证明硒元素本身就具有抗癌的功效，降低肺癌、结肠癌、前列腺癌等癌症的发病率和死亡率，硒也可作用于甲状腺。
调查显示，甲状腺癌患者的硒含量显著低于健康人群及甲状腺其它疾病。
人体硒水平越低，罹患甲状腺癌的风险越高，肿瘤恶化速度加快，日后的恢复也较慢。
如何补充硒元素预防甲状腺疾病？
据统计，全世界有40多个国家和地区缺硒，我国是世界上缺硒最严重的地区，缺硒的省份约占全国总面积的72%，其中30%为严重缺硒地区。
国家推荐每天的硒摄入量为60-微克，少于60微克就可能存在硒摄入不足的风险。
#吃什么补硒？#
可以通过饮食补充硒元素，例如小麦胚粉、综合坚果、富硒腰果、甜菜根、黑玉米、鹰嘴豆、桑葚、芽苗、藜麦、富硒火麻糊等。
1全食物日记火麻糊
*硒的含量是玉米的90倍
“全食物日记火麻糊”是按照「巴马老中医/瑶医」多年流传下来的配方，并且根据人体五脏六腑的营养需要，经过上百次的试验优化，研制而成的五行糊。
主要原料来自世界长寿村-广西巴马，特点是营养均衡，一次将身体所需营养全部吃下去，可以当早餐、代餐，1分钟搞定。
2全食物日记硒粉新品预告
全食物日记H11维生素E硒粉
3克/袋*30袋
开袋即食/冲泡饮用
原料：富硒酵母、维生素E微囊粉(d-a-醋酸生育酚、阿拉伯胶、二氧化硅、麦芽糊精、葡萄糖)
辅料：葡萄糖、脱脂乳粉、甜橙粉
功效成分及含量：每袋含:硒12μg、维生素E2.36mg
适宜人群：需要补充硒、维生素E的4-10岁人群、成人
不适宜人群：3岁以下人群、孕妇、乳母
保健功能：补充硒、维生素E
食用量及食用方法：4-10岁人群:每日1次,每次1袋:成人:每日3次,每次1袋,温开水冲食。
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