治疗白癜风好的医生 https://m-mip.39.net/news/mipso_6314293.html春天到，万物生，气候温暖多风。
天人相应，同气相求，这种生发的气质与身体五脏中的肝最“气味相投”，就像找到了组织一样，兴奋又蠢蠢欲动，所以在春天肝气最旺盛，反应最强烈。正因为如此，春天是个养肝的好季节。
中医常说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。人们应顺应时节，早睡早起，使神志随着春天的生发之气而舒展。还要顺应春天生发之气的神志活动，不要做杀罚等忤逆生发之气的神志活动，这样，才能与春阳之气相适应。
春季养肝正当时
1、保持心情舒畅
古云“百病生于气”，“怒伤肝”，“大动肝火最伤身”。肝在五志中为怒，肝的一个重要功能就是主疏泄，要情志舒畅，切忌恼怒或郁闷。易怒或忧郁会伤肝气，久而久之，可诱发肝病或加重原有的肝病。所以护肝养肝最重要就是保持愉悦的心情。
2、适当适度的户外运动
《*帝内经》说：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”，“人卧血归于肝”，肝有藏血的功能。故而春季宜早睡早起，多到户外运动，舒展筋脉，也有利于四肢百骸。建议大家在休息空隙，常出门锻炼，如踏青、散步、打太极拳、骑行等舒缓运动。
3、闭目养肝
中医学认为，肝开窍于目。也就是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养。在中医养生中，非常强调通过闭目来养肝，闭目养肝可在工作、学习间隙进行，也可选安静之处闭目独坐，排除一切外界干扰。通过闭目达到养肝安心养神的效果，使全身经络疏通、气血流畅。
4、按摩穴位养肝
春季肝气当令，是肝气最足、肝火最旺的时候。太冲穴位于足背大脚趾与二脚趾缝上两横指处。中医认为，按摩太冲穴可以缓解肝火过旺带来的不适。
5、多吃新鲜蔬菜水果
蔬菜具有舒肝养血的功效，特别适合于肝气不舒的人群，另外也应该多吃一些富含维生素食物比如柑橘类水果、西红柿以及油菜等；多吃一些富含优质蛋白质的食物，饮食多样化，清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，这样有利于肝脏的修复，养肝护肝。
祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病*治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
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