春天一到，整个人说不上的难受，据研究表明，春季是情绪病的高发季节“茶饭不思、容易生气、夜不能寐...”其实很多人没想到，这是肝气郁结。
肝气郁结是中医名词，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
春季万物复苏，阳气升腾，是肝气升发的季节。然而很多人在这时却肝气郁结，这不仅会影响情绪，还会阻碍全身气血的通畅，引起多种疾病。
肝气郁结的症状：
肝气郁结的病人表现为胁肋胀痛、胃脘疼痛，食欲差。女性患者还会出现咽喉异物、乳房胀痛、月经不调等症。此外人还会急躁易怒或情绪低落，失眠易醒，造成皮肤粗糙、脸色暗沉等连锁反应。
如果长期忽视肝气郁结不加调理，气不能推动血的运行发生瘀滞，身体还可能出现更严重的症状。比如痛经闭经、神经衰弱、焦虑症、肝癌、甲状腺腺瘤、失眠多梦、乳腺癌等。
春季肝气当令，是肝脏疏泄功能最强的时候，在春季的时候养肝会起到事半功倍的效果。
五个方法疏肝解郁
01
适量饮茶
适当饮茶可以促进肝脏的新陈代谢，日常我们也可以饮用一些代茶饮来帮助养肝，如菊花枸杞茶、二皮饮。不过要注意的是，肝不好的人不适合喝浓茶。
02
护眼
中医讲“肝开窍于目”，也就是说肝气和眼睛两者息息相关，肝气充足的人眼睛会更为明亮，相应的，保养眼睛也利于保护肝脏健康。
03
食甘
酸有收敛的特性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此建议春季吃一些甘平性质的食物。另外，还有“青色入肝经”的说法，多食菠菜、荠菜等绿色蔬菜也有益于清肝火、疏肝气。
04
宽心
肝喜疏恶郁，还要注意少生气、少发怒，情绪平和。另外春天是阳气生发的季节，注意不要过度消耗自然界带来的阳气，做一些比较轻柔舒缓的运动，比如散步、太极拳等。
05
叩穴
中医讲的肝经从头顶开始走，每天按按头、梳梳头，非常有助于疏通肝经，促进头部血液循环。做法：头顶、脑侧面、额头，每天一次按十下。干梳头：往后梳10下，两侧往上梳10下。
饮茶
食甘
护眼
祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病*治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
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