在房间里睡个天昏地暗
是不少人向往的生活
但睡觉也可能睡出大问题
但如果醒来还是很困
脑子昏昏沉沉，半天也缓不过来
甚至手脚还有点发麻
就要多留个心眼了
这是脑供血不足的现象
长期脑供血不足
很可能诱发心脑血管疾病
对于“三高”及有血管疾病患者来说
这种莫名的嗜睡必须要警惕
它也可能缺血性脑卒中的重要信号！
上海中医院
周大成主任医师
为大家科普什么是缺血性脑卒中
缺血性脑卒中
缺血性脑卒中又称脑梗死、缺血性脑中风，是指各种脑血管病变所致的局部脑组织缺血、缺氧性坏死。
春夏是缺血性脑卒中的高发期。现代医学研究发现，当气温上升到32℃以上时，脑卒中的发生率会比平时增加66%！气温越高，危险性越大。
伴随症状
肢体麻木：脑卒中的前兆症状是单侧手麻或者脚麻。
频繁打哈欠：当大脑缺血缺氧时，人会不自觉地频繁打哈欠。症状多在缺血性脑卒中发作前5至10天。
头晕、耳鸣：这是由于脑血管受到堵塞而引起的。
运动神经失灵：导致肢体无力、走路不稳、痉挛等。
小
年
如果以上提到的症状
和嗜睡一起频繁出现
脑卒中可能离你不远了！!!
上海中医院
陈平主任医师
教大家如何正确预防脑供血不足
如何预防脑供血不足
穴位按摩通经活血
通过按压穴位改善脑部供血不足，是中医临床常用的理疗手段。一般会选择百会，风池，太阳，印堂等头部穴位进行按摩。
按摩方法
闭眼放松，用右手拇指按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。坚持日常保健，能够促进头部、颈部的血液循环。
避免久坐保障供血
人长时间保持同一个坐姿时，血液流速会减慢，影响了血管对大脑的正常供血。尤其对心脑血管疾病患者来说，他们本身的血管柔韧度较差，久坐后猛然起身，还可能会导致血管撕裂，其死亡率达到30%~40%！
每坐1小时就应该起身活动10~15分钟，适当地活动双腿，保障全身的血液循环。
养生茶饮行气补血
夏季要勤喝水。因为天气太热人体会大量出汗，水分流失加快容易造成血管堵塞，从而引起脑卒中。
医生为我们推荐了一款养生茶，它既能补充水分又能提高大脑的供氧量：
丝瓜叶茶
饮用晒干后丝瓜叶冲泡的水，有着预防脑供血不足的功效。现代药理研究发现，丝瓜叶中含有L6a的三萜皂甙物质，它可增加脑部血液供应，可改善由脑供血不足引起的头晕、嗜睡症状。
如果您在日常生活中也有心脑血管疾病的困扰
可以参与本周的周末专家看诊活动
周末专家看诊
本次周末专家看诊活动
