北京中科医院怎么样 http://m.39.net/pf/a_5112777.html一，产品说明篇1.无限畅果蔬片的成分解读：抗性糊精（水溶性膳食纤维）：⑴包裹食物中90%的油脂并排出体外，不影响食物中其他营养成分的吸收；⑵改善肠道菌群环节，润肠通便，改善便秘；⑶稳定血糖；白芸豆粉—从白芸豆提取出来的抗淀粉成分：⑴阻断食物中40%淀粉糖分的吸收，减少脂肪的合成！⑵稳定血糖，尤其适合平时血糖不稳定、高血糖糖尿病的人使用；赤藓糖醇：⑴天然0卡功能代糖，吃了不发胖的糖；⑵不影响血糖波动，男女老少放心吃，糖尿病人放心吃；⑶抗龋齿；复合果蔬粉（苹果、柳橙、葡萄、香蕉、菠萝、草莓、菠菜、番薯叶）⑴含丰富膳食纤维，膳食纤维是人体第7大营养素，会吸水膨胀，增加粪便的体积，促进肠道蠕动，带走多余的肠道废弃物，有利于净化肠道；⑵天然维生素矿物质，抗氧化、提高免疫力，美容养颜；硬脂酸镁：常见的片剂加工成型辅料，保健品、市面常见压片制品都有，且有严格规定添加量，不存在任何对身体的危害，放心使用；褐藻胶：⑴常见食品的增稠剂、乳化剂、品质改良剂；⑵水溶性膳食纤维，有利于润肠通便，增加饱腹感；⑶可以吸附肠道中的垃圾废物比如重金属，使其更快速排出体外！2.口感外观出现特殊异常解析：1）发*—产品放置的环境影响，比如潮湿高温，容易导致产品表层氧化加速变*，但是不影响排油效果，建议储存在阴凉通风干燥的地方。2）苦味—无限畅果蔬片含有复合果蔬粉（苹果、柳橙、葡萄、香蕉、菠萝、草莓、菠菜、番薯叶），果蔬成分成熟度和采摘时期不同口感也有差异，苦涩味来自花青素，花青素越高苦涩味越明显！3）表面小黑点—⑴复合果蔬粉没有搅拌足够均匀，果蔬原色，完全没有影响；⑵保存环境不恰当（湿潮高温），局部氧化，不影响使用效果！3.和其他产品差异化解析：㈠与促排类产品的差异：无限畅果蔬片富含膳食纤维和益生元的食品，有利于改善肠道环境，激发肠道活力，从而帮助肠道正常蠕动，来达到自然排便的效果！促排类药物往往添加了药物成分，对肠道过度刺激，虽然能改善便秘，但是不利于肠道长期健康，容易导致肠道依赖，不建议长期使用！㈡与代餐类产品的差异：无限畅果蔬片主要作用是阻断食物中的油脂和糖分，从食物源头阻断导致肥胖的两大元凶，餐后2片就可以帮助减少食物中绝大部分热量，成全消费者的美食欲望，达到轻松维持好身材和健康的目的！市面常见代餐目的在于控制总热量摄入，来达到减脂的目的，但是需要我们去做饮食替代法，牺牲美食的欲望，需要一定的毅力去坚持；同时多数代餐无法做到营养均衡，完全替代食物，所以长期使用容易出现营养不良，代谢下降，体重反弹！㈢与瘦瘦包/拔罐/针灸等其他减肥方式能否够同用？只要没有存在节食情况，不需要限制饮水，本质上是可以同时使用的，无限畅果蔬片餐后使用，建议饮食营养多样化，如果节食使用效果不佳，同时无限畅含有丰富纤维，需要足够水分吸水膨胀，因此不建议限制饮水量哦！㈣与奥利司他排油丸的区别？奥利司他为OTC药品，适合大基数肥胖人群使用，有一定副作用，不建议长期使用！且18岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用；奥利司他的排油原理：奥利司他药物成分是通过与脂肪酶结合（发生化学反应），使脂肪酶失去活性，阻断甘油三酯的水解反应，使其不能被吸收利用，随着大便排出来，且对糖分没有阻断作用；无限畅果蔬片是%果蔬成分，普通食品，成分健康安全，老少皆宜，可以长期使用。无限畅果蔬片能够物理性包裹阻断食物中90%油脂及40%淀粉，不仅排油还能控糖，从预防肥胖上我们更全面更安全且不易导致肠道依赖，且不会影响身体需要的营养素的吸收，可以长期使用且有利于肠道功能进一步的改善。4.为什么新款无限畅压片糖果脂肪、碳水含量都升高了？为了获得更好的口感及使用效果体验，无限畅果蔬片优化了关键作用成分抗性糊精和白芸豆以及果蔬成分柳橙的比例，虽然总热量有所改变，但是依旧是极低热量的，且使用效果会更明显，且口感更佳哦。比如：每克里面含有7.6克脂肪，每一片也就只有0.克脂肪，还是极低的。5.减脂期间会不会影响其他营养素的吸收？无限畅两大专利成分金针菇提取物与白云豆提取物主要是作用于油脂和淀粉，通过金针菇提取物针对性物理吸附包裹油脂，直接带出体外；而白芸豆通过抑制淀粉分解酶阻断淀粉的吸收，达到阻断90%油脂，40%淀粉的能量吸收；这两种都具有针对性，不会作用于其他营养素如蛋白质、维生素，矿物质等，所以说不会影响其他营养素的吸收的哦二，使用人群说明篇1、无限畅果蔬片糖果为什么没有人群限制？无限畅果蔬片%提取自蔬菜和水果，且取得国家食品安全资质认可，生产许可证编号为SC68，和日常超市所购买的零食属于同一类食品，且已获得PICC承保，无任何违禁化学成分，绝对安全，对身体没有任何副作用，所以老少皆宜，没有人群限制哦！2、在使用药物的人为什么也可以使用无限畅？无限畅果蔬压片糖果是食品级别的，不会和药物有所冲突，当然可以使用3、备孕期客户为什么需要无限畅？备孕需要调养身体维持好的身体状态，而日常饮食高油脂高糖分对备孕极其不利，无限畅果蔬片可以阻断脂肪和糖分的吸收，保证营养需求，更有利于健康，特别适合备孕期使用哦！4、哺乳期妈妈为什么也需要无限畅？哺乳期需要摄入大量的蛋白质食物（肉蛋奶）来保证奶水的供应需求，同时这类食物热量极高，所以容易导致妈妈身材变形，后期难以恢复；无限畅果蔬片能够让哺乳期妈妈正常饮食，餐后2片就可以带走食物中多余的油脂和淀粉，且不影响食物营养的吸收，是哺乳期妈妈维持身材的最佳选择！且无限畅果蔬片是食品，非常安全健康，且只作用于胃肠道，不会转化为乳汁，完全不用担心对宝宝有任何影响哦！5、为什么说无限畅果蔬片非常适合糖尿病人使用？无限畅果蔬片甜味来源为赤藓糖醇，属于功能性代糖，0热量，不升糖，适合糖尿病食用的功能性代糖；无限畅果蔬片含有丰富的水溶性纤维、白芸豆提取物，只餐后2片，能够阻断淀粉分解，延缓血糖上升速度，有助于预防血糖大起大落，稳定血糖；无限畅果蔬片从食物源头排油控糖，预防脂肪合成，预防发胖，有利于降低饮食结构不合理带来的糖尿病并发症风险！6、为什么说无限畅果蔬片非常适合有高血脂/脂肪肝/高血压人群使用呢?无限畅果蔬片含有金针菇玉米提取物和白芸豆提取物，能够阻断食物中90%的油脂和40%的淀粉糖分，减轻身体代谢脂肪的压力，从而稳定血脂，保护血管、肝脏，有利于预防和减轻脂肪肝/高血脂/胆结石/高血压等亚健康问题，更有利于维持身体的健康！7、为什么说无限畅果蔬片是爱美人士的福音？长期的高油高糖食物会加剧皮肤氧化老化反应，导致衰老加剧、长斑、长痘、皮肤暗*、色素沉淀等等；无限畅果蔬片从食物源头减少糖和油脂的吸收利用，避免了糖和油脂带来的老化反应，让爱美的人比同龄人皮肤更年轻，不易衰老！无限畅果蔬片含有丰富的果蔬成分，营养丰富，让我们的保养由内而外，效果加倍，让你的美由内而外！8、为什么说无限畅果蔬片有利于改善肠道环境？无限畅果蔬片含有丰富的水溶性果蔬纤维，是人体肠道蠕动必不可少的成分，能够吸水膨胀，预防肠道干结，改善肠道蠕动，从而缓解便秘，非药物不刺激，不腹泻，不依赖；无限畅果蔬片含有的抗性糊精属于益生元的一种，有利于调节肠道菌群平衡，有助于肠道健康，建议坚持使用哦！9、孕期使用说明：无限畅是纯食品，没有人群限制；1）如果孕前一直有吃，身体适应，没有问题，可以继续吃，，根据食物油腻情况适当使用控油预防体重失控，同时孕期适当增重也是有必要的，别忘记要食物多样化，肉菜主食均衡；2）如果孕前没有吃，可能担心刚怀孕体质问题，孕期不稳定因素较多，所以不建议尝试没有尝试过的食物，这时候就建议先不吃，可以放到产后吃（保质期2年），或者给到老公家人使用都是非常有助于身体健康的！10、吃药有冲突吗无限畅果蔬糖果是食品级别的，不会和药物有所冲突的，放心使用。如果是脂溶性药物，间隔开20分钟使用即可。11、甲亢甲减能否使用无限畅？无限畅果蔬糖果是食品级的，适合任何人使用！不过一般甲亢容易腹泻，产品纤维较丰富，可以根据自己的体质适当减量，甲减容易便秘也可以适当增加使用量！三.使用方法说明：1.吃货管不住嘴怎么使用无限畅？油脂和淀粉不排除，就会在体内形成脂肪，无限畅从源头阻断肥胖，防止脂肪形成，通过美日独家专利食品成分:白芸豆、金针菇+玉米，轻松阻断多余的淀粉及油脂，拦截卡路里，管不住嘴也不惧怕发胖。食用建议：1、高糖高淀粉高油脂的食物后马上咀嚼2片，喝一杯温开水2、当天保证足够饮水量，建议每日ML，有利于提高阻断效果3、睡前4小时避免进食，如有夜宵习惯需要餐后再吃2片无限畅进行阻断2.对身材要求高的人怎么使用无限畅？想要保持好身材，对食物摄入量一定是有严格标准，但是这个自律过程十分痛苦，而无限畅通过美日独家专利食品成分:白芸豆、金针菇+玉米轻松阻断食物中大部分油脂及淀粉，使得不被身体吸收，次日上厕所，马桶全是油，相当于跑步5公里所消耗的卡路里。纯食品，不拉肚子，从食物源头阻断肥胖元凶，不用每天吃得小心翼翼，好身材轻松拥有。食用建议1、大餐后马上咀嚼2片，喝一杯温开水2、当天保证足够饮水量，建议每日ML，有利于提高阻断效果3、睡前4小时避免进食3.想减肥的人群怎么使用无限畅？减肥减的是脂肪，而不是水分。正确意识肥胖是因为摄入量过多，导致肥胖两大元凶，油脂和糖分的累积，从而在体内转化成脂肪。而无限畅通过美日独家专利食品成分:白芸豆、金针菇+玉米轻松阻断食物中大部分油脂及淀粉，阻断食物脂肪来源，更快启动体脂肪燃烧，无需节食无需运动健康瘦，减脂更高效。食用建议1、午餐晚餐后各咀嚼两片，喝一杯温开水2、每日ML饮水量3、多吃高蛋白食物，晚餐不吃主食，均衡肉菜营养(肉菜1:2)，提升代谢效率4、睡前4小时停止进食4.减肥过程中控制不住嘴的怎么使用无限畅？减肥是一个大多人喊口号的词语，因为过程实在太难了。但有了无限畅减肥再也不用禁口欲了，通过美日独家专利食品成分:白芸豆、金针菇+玉米轻松阻断食物中大部分油脂及淀粉，阻断食物脂肪来源，饭后20分钟内吃两粒，即可阻止淀粉，油脂，轻松排出来，效果立竿见影。绝对是你的大餐救星，油腻后悔药，不辜负美食，不耽误减脂。食用建议1、大餐后来两粒2、足够饮水量(8大杯)，帮助提高阻断包裹效率3、不惧油腻，火锅烧烤随意吃，主食淀粉适量4、睡前4小时避免进食减肥后容易反弹的人群怎么使用无限畅？减肥怕反弹?一定要用无限畅，它通过美日独家专利食品成分:白芸豆、金针菇+玉米轻松阻断食物中大部分油脂及淀粉，从源头阻止肥胖产生，对身体没有任何负担，次日上厕所，马桶全是油，不会拉肚子，轻松减脂，阻断卡路里，不让脂肪卷土重来。食用建议1、午餐晚餐后各2片，每天ML温开水2、均衡营养，稳定代谢，主食:肉:菜=1:1:23、睡前4小时避免进食5.便秘的人群怎么使用无限畅？无限畅通过美日独家专利食品成分:白芸豆、金针菇+玉米轻松阻断食物中大部分油脂及淀粉，清理大肠内堆积油脂，轻松排出，加上自身带有丰富的水溶性纤维，可以很好的改善环境，促进肠道蠕动，排出油脂的同时，也轻松排便。使用建议1、午餐、晚餐后各2片，每天ML温开水2、每天-克叶子蔬菜(每日4拳头)3、多喝汤多吃肉，保留适量油脂，不要太寡淡，有利于肠道蠕动备注:适当饮食结构不当，饮食过于精细导致的便秘问题，不适用于顽固性器质性便秘!四.使用反馈说明：1、吃完无限畅果蔬片为什么会出现排油的情况？无限畅果蔬压片糖果含有金针菇玉米提取物（水溶性膳食纤维），它能够快速吸附包裹食物中的油脂，让油脂不被肠道吸收，并通过排便排出体外；当您饮食较油腻的时候，餐后2片无限畅果蔬片，食物中的油脂被会被包裹随着排便自然排出，出现排油的表现！经常饮食油腻的人，油脂不及时排出，被吸收后，人就容易发胖，且更容易有三高问题，无限畅果蔬片有利于清除肠道油脂，守护您的身材和健康！2、为什么有的人使用后排油不明显？由于体质差异的原因，有的人排油效果较快，有的排油反应较慢，也有人排的油滴较小混合粪便中，肉眼不见，只需要坚持使用即可；无限畅果蔬片含膳食纤维丰富，需要足够水分来加速反应，所以每日建议保证饮水量8杯，如果平时没有良好的饮水习惯，肠道动力也会不足，代谢较慢，出现排油不明显的情况；坚持使用无限畅果蔬片能够调整肠道菌群，改善肠动力，提高肠道代谢，更有利于身材维持、肠道健康哦！3、怎么就便秘了？便秘往往是因为肠道活力不足，蠕动变慢导致排便困难，你需要：多吃膳食纤维（蔬菜粗杂粮），它能按摩肠壁，增加肠胃蠕动；多喝水，水分补充不够，大肠会从便便重抽取水分来补充给身体，便便就容易变得干结，不容易蠕动和及时排出啦；不要憋，有便意的时候要及时排解，便便等待太久，便便也容易水分流失，变干变硬哦！补充益生菌和益生元，能够帮助改善肠道环境，激发肠道活力，帮助蠕动哦；饮食规律合理，不要节食，保留适当油脂，食物残渣太少，肠道缺乏油脂润滑，都会导致粪便干结不易排出哦！无限畅果蔬片含有丰富果蔬纤维和益生元成分，适合平时纤维补充不够，排便困难的人群，可以帮助预防和缓解便秘哦！如果以上讲得统统不管用，那么你可能是顽固性便秘哦，医院排查疾病原因，遵从医嘱啦！4、好几天不排了，怎么解决？说明肠道的确比较没动力，需要增加下肠道动力，多补充水分，同时建议保留适量油脂，多摄入菌菇蔬菜类，有助于肠道润滑，促进排便！可以尝试每日增加1-2支纯牛奶/无糖酸奶，午餐或者晚餐喝点汤，比如紫菜蛋花汤/金针菇豆腐汤/菌菇肉末汤/番茄蛋花汤，中午或晚餐凉拌木耳+陈醋2勺+芝麻油1勺，餐后2片无限畅果蔬片，有助于改善肠道环境，促进排便！5、怎么突然变重了？体重包含了身体的肌肉、脂肪、骨骼、水分、未消化食物等，其中肌肉、脂肪、骨骼的变化非常慢，不可能在短时间内快速波动，短期内对体重造成很大影响的主要是水分、大小便和未消化的食物！无限畅果蔬压片糖果本身热量极低，还可以阻断油脂和碳水主食的吸收，因此在使用期间，按照原来正常饮食，是不会发胖的，短期内体重上涨原因主要是：排便影响—食物残渣可达几斤重，排便习惯不好的人，就容易短期内体重快速增加，又在排便后体重快速下降未消化的食物—我们每天会吃进去2-3斤食物，如果摄入纤维丰富的食物，还会吸附大量食物水分，使肠道内容物重量增加，出现增重的假象！水分—当吃得太咸的时候，就会发生水钠储溜现象，身体水分不易排出，留存在体内，导致体重上涨；或者突然运动，肌糖原储存导致水分储留；女性生理期因为内分泌原因，体内积聚更多水分，体重也会突然增长！无限畅含有丰富膳食纤维，会吸水膨胀，所以偶尔体重上涨是肠道内容物重量增加未及时排空的原因哦，无需担忧！6、为什么刚开始有排油，连续使用后不排呢？刚开始排油之后不排，有两种原因，一种是体质原因，体质逐渐跟成分适应，多次使用后排出的油滴很小混在粪便中，肉眼看不明显；一种是饮食中摄入的油脂逐渐少了，自然排出的油花也就变少。7、各种排油颜色有什么含义吗？排油颜色反映一个人的饮食和身体基本情况，你属于以下哪种呢？偏黑—吃多了猪红、鸭血、猪肝等富含铁的食物或正在服用补铁剂；火锅烧烤等食物油脂颜色很深；宿便很长时间；偏红—刚吃完香辣火锅或者其他有红色油脂多的食物；吃多了红心火龙果、红辣椒、番茄、苋菜等食物；偏绿—吃多了绿色蔬菜，如青椒、菠菜、油菜等各种绿叶蔬菜受凉或感染细菌；肠道蠕动过快，胆绿素在肠道内尚未转为粪胆素所致；白色—肝胆方面有异常，有可能会出现偏白色的“灰白色陶土样大便”鲜红血色便血——下消化道出血，常见痔疮、结肠癌、肠息肉等！8、使用后的不同反应原因分析：口干舌燥：产品纤维丰富，吸水膨胀后快速发挥作用，体内缺水就容易口干舌燥，多喝温水，每天1-ml为宜；排油明显：说明体内油脂积累太多，刚开始排油多，后面会逐步减少；腹胀：胃肠蠕动能力较差，排空较慢，建议减量适应；放屁多：益生元调节肠道菌群过程的正常产气表现；胃不适：胃肠消化能力较弱的表现，建议减量适应；腹痛：肠道宿便较多，粪便排出过程引起腹压上升，无需担心，如厕后会缓解，坚持使用有利于肠道健康！便秘：肠道较干结或粪便量不足，肠动力较差，建议坚持使用，同时提高饮水量，增加蔬菜提高粪便体积，排便更顺利！腹泻（水便）：益生元调节肠道菌群的正常适应性反馈，平时肠道菌群环境较差的人才会腹泻！粪便不成形：油脂较多，加速肠道蠕动，排出过程水分来不及被大肠吸收，所以粪便不成形，油脂少了自然更容易成型！低血糖（恶心心慌）：血糖调节能力较差的表现，说明胰岛功能较弱，坚持使用有利于血糖稳定！（也可以吃个苹果缓解下）9、手脚发麻/腰酸背痛/腿抽筋，是怎么回事？无限畅是果蔬成分，正常不会导致手脚麻木，建议先确认是否存在下面的问题1、颈椎/腰椎疾病：颈椎与腰椎病变，压迫了四肢神经，引起手脚麻木。2、高血压：高血压患者容易四肢麻木，与脑血管硬化密切相关，血压波动时，全身小动脉容易痉挛，动脉管腔变窄，体血液循环发生障碍，引起发麻。3、末梢神经炎：末梢神经炎常见症状为四肢麻木，刺痛，常因营养代谢障碍引起，比如糖尿病，周围神经病变，酒精性神经病变。4、保持同一姿势过久，久坐不动，血液不畅5、电解质流失，电解质流失容易引起体内电解质紊乱，体内神经元传递不敏感，出现手脚发软、发麻建议摄入足量的新鲜果蔬，优质蛋白质，补充足够营养，晚上需要休息好，条件允许者可摄入多种维生素矿物质片，来缓解麻木感。出汗多的人群可以适当补充淡盐水。10、使用无限畅压片糖果，体重却没有变化的原因是什么？回复1：体重不变不代表体脂不变，体重包括了水分、食物残渣、肠道未排空的宿便等等，而体脂肪很轻，体积占比却很大，体重变化不明显，不代表体脂不变，可以通过身材腰围的判断来了解体脂肪的燃烧情况！回复2：如果同样的饮食方式结构但是减脂效果有差异，主要原因就是基础代谢的差异了每日热量来源主要是饮食，而每日能量消耗途径包括体力消耗（占比20%）、基础代谢（占比60%-70%）、食物热效应（占比10%）；体重下降的根本是需要摄入能量＜消耗能量。无限畅果蔬片的主要作用是帮助从食物源头减少热量来源，让身体更快启动燃脂！要提高燃脂效率，就要多提高基础代谢，减脂效果才会更快！提升基础代谢的方式：增加优质蛋白质（鱼虾蛋奶）摄入，增加有氧运动（如快走慢跑），早睡眠，足量喝水。回复3：不同人存在不同效果，借助果蔬片降低能量摄入体重仍然不降，原因有：1.基础代谢率对于自己的体重基数过于偏低2.平时进食淀粉、含糖食品过多，导致体脂燃烧效率太差！3.排便不顺畅，身体代谢废物不能及时代谢到体外，在体内堆积，导致体重不降或者上涨情况。建议增加优质蛋白质（鱼虾蛋奶），减少淀粉主食糖分摄入，都吃富含粗纤维叶菜的摄入比例，增加有氧运动（如快走慢跑），早睡眠，足量喝水提升代谢水平，保持排便顺畅，创造能量缺口，遂逐渐减重。11、使用后出现不排便了/排便不顺畅了/腹胀可能是因为什么原因？果蔬片含有丰富的膳食纤维，会吸水膨胀，使用果蔬片期间一定要足量喝水哦，喝水不够，大肠干结，就不利于排便的哦，只吃不排，那肯定是容易腹胀的。喝水用少量多次的方式喝，避免牛饮，饮食上多吃些粗纤维叶菜，顺时针按摩腹部，帮助增强肠胃蠕动，促进排便。12、心慌/恶心/头晕无限畅是纯食品，没有药物刺激成分，所以是不会导致不适的哈，看下平时是否有血糖不稳定的情况，比如容易高血糖或者容易低血糖，因为无限畅含有白芸豆成分能够预防淀粉分解调节血糖平衡，所以容易血糖不稳定的人，会出现一些适应性反馈，持续使用，对血糖的稳定是有很大帮助的！判断是否是低血糖表现，你可以试下吃半个苹果是否有缓解有的话就可能是血糖不稳定的原因引起的因为里面有白芸豆成分，能够阻断淀粉，所以能够稳定血糖中糖分，预防血糖快速上升正常人是没感觉的，除非一些血糖调节比较弱的人，持续使用也有利于血糖稳定的13、胃胀呕吐无限畅果蔬片时候纯食品，不含药物等不良刺激成分，所以对身体是完全没有副作用的，请放心，先排除下是否吃错了其他食物导致肠胃炎，其次，如果平时消化能力比较弱或者本身就有慢性胃炎/胃酸分泌不足，可以先减量使用，你可以先暂停使用，等缓解后减半使用，三餐8分饱，不要吃撑，更有利于我们胃肠道健康哈！14、拉肚子无限畅果蔬片时候纯食品，不含药物等不良刺激成分，不是促排产品，正常是不会导致腹泻的；如果出现拉肚子，是否平时有慢性肠炎，对纤维较敏感，或者是肠道菌群环境较紊乱，无限畅果蔬片含有益生元，能够调节肠道菌群平衡，调节后有利于提高胃肠功能，所以不用担心！也可以减量使用，慢慢适应哦！15、吃无限畅果蔬片，喝热水好，喝凉水效果不好？无限畅富含水溶性膳食纤维，会吸水膨胀，使用期间要求足量喝水。温水相对来说能够帮助产品更快溶解利用，同时一定程度上提升体内温度，对提升代谢有一定的帮助作用。但是喝凉水也并不会影响无限畅的使用效果，只是作用相对较慢，但不是没用，所以，没有喝温水的条件的人群，足量补充矿泉水也是可以的哦。16.吃了无限畅之后，感觉排便很臭是怎么回事？无限畅富含水溶性膳食纤维/益生元，有助于肠道益生菌增值，维持肠道健康。出现排便很臭可能是以下原因引起的哦。一是可能宿便被排出，气味偏重。二是肠道环境不好，有害菌群比较多，在调节过程中，产生了不良的气味。三是饮食上吃了比较重口味的或者酸性（指代谢产物为酸性）的食物，排出来的便便气味也会比较大。17.哺乳期妈妈使用无限畅后，宝宝排便有影响可能是什么原因？目前正在使用无限畅的哺乳期妈妈蛮多的，出现这些情况还是少见，产品正常来讲对孩子是没影响的，可能考虑妈妈阻断脂肪后，乳汁中奶水脂肪含量有差异，奶水成分改变，有些宝宝比较敏感，就会有表现。这跟换奶粉宝宝不适应是一个道理，该有的营养是不影响的，就是脂肪含量可能少了，所以对宝宝来说，也算是一种改变。如果宝宝母乳为主且比较敏感，那就减量或者暂停，等宝宝开启辅食后妈妈再逐步增加使用量。18.为什么减脂之后出汗多了/口容易很干？考虑饮食结构发生改变以后，体内代谢比以前提升了，容易出现发热以及出汗较多，同时脂肪中也结合了很多的水分，身体在分解代谢脂肪的时候带出了不少水分，所以容易感觉到口干口渴的现象，建议水分在原来的基础上再往上增加，减肥期间饮水量可以保持在-2毫升，便秘或者出汗多可以增加到2-0毫升19.排油减少/排油不明显？排油效果不好，首先考虑是否饮水量不足，同时饮食太过寡淡，以及使用产品较长时间，身体肠道脂肪减少，也会出现排油减少的情况；新产品优化了成分，排油效果会更好，如果是老包装产品切换到新包装的产品，身体需要适应一段时间，以及新产品对饮水量的要求更高，喝水量不够的也会影响排油的效果，建议更换使用新产品喝水量在原来的基础上再增加，可以喝够2ml-0ml哦。20.偶尔出现排不出尿/排尿不畅的情况？无限畅是食品，不会影响泌尿系统。出现排不出尿或者排尿不畅开可以考虑睡前是不是喝了很多水？或者平时经常有憋尿的情况？如果前一天睡前喝了很多水，导致晚上身体憋尿，憋尿后排尿不畅是正常现象。这是由于膀胱过度充盈，导致膀胱壁不能短时间内回缩，会出现排尿不畅。平时经常憋尿的，膀胱括约肌难以收缩，也可能出现这种情况哦。这个时候不要操之过急，按正常排尿的感觉，慢慢让尿液滴出，放松膀胱压力，慢慢就会越排越顺畅了。晚上尽量不要喝太多的水，避免憋尿，有尿意就要去排。21.为什么小便都排油？无限畅作用于胃肠道，带出的油脂从肠道排出，不会通过皮肤、尿道等其他通道排出。对于油脂太多，或者排便习惯不规律人群，容易出现肛周漏油的情况，排尿时有可能一起冲刷了肛周的油脂带下来，导致了尿油的假象五。体重管理常见疑惑解析：1.如何判断自己的身材是否标准呢？理想体重计算法：个人理想体重=身高（cm）-（为固定参数）比如身高，理想体重就是-=55公斤 （乘以0.9是完美身材哦）BMI体质指数计算法：BMI=体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）比如身高1.6m，体重50kg，BMI=50÷1.6÷1.6=19.5标准判断标准如下：肥胖28.0≤BMI超重24.0≤BMI＜28.0体重正常18.5≤BMI＜24.0体重过低BMI＜18.5（BMI处于20-21之间最完美哦）2.为什么同样的使用方法，有的人减脂效果快，有的人减脂效果慢？每日热量来源主要是饮食，而每日能量消耗途径包括体力消耗（占比20%）、基础代谢（占比60%-70%）、食物热效应（占比10%）；如果同样的饮食方式结构但是减脂效果有差异，主要原因就是基础代谢的差异了要提高燃脂效率，就要多提高基础代谢，减脂效果才会更快！3.基础代谢慢的人都有哪些常见特征？吃得少，但是不容易饿睡眠相对一般人差不容易流汗内分泌容易紊乱胳膊肚子肉很松散，没有弹性天冷手脚容易冰凉比一般人更容易便秘身体容易疲乏，容易犯困乏力4.如何提高基础代谢呢？基础代谢跟年龄、体表面积、肌肉量、疾病、环境温度等有关系；年纪越大、经常节食营养单一、经常减肥、熬夜、睡眠不足的人代谢都会变差；基础代谢提升难但是下降非常快，要维持以及提升基础代谢，你可以：1）千万不能节食，要补充足够优质蛋白质（大豆鱼肉蛋奶）、均衡营养，饮食多样化，避免食物单一；（参考中速饮食建议）2）适当的抗阻力肌肉锻炼，提升肌肉率；3）保证睡眠和心情，稳定瘦素和胰岛素，检查是否有甲状腺功能退化影响代谢，遵从医嘱；4）可以多泡热水脚、多喝温开水，目的是提升体温，促进血液循环；5.使用无限畅果蔬片期间如何提高减脂效率呢？如果是饮食正常，不存在节食以及长期营养单一的情况，属于基础代谢正常的人群，使用无限畅果蔬片期间，稍微控制下主食（可减半），燃脂效果就会马上提高；如果是有丰富减脂经验，且长期减脂效果不佳的，属于基础代谢差的人，建议使用无限畅果蔬片期间采取中速或者高速燃脂饮食建议，满足身体代谢需要的营养；本身基数小，迫切想要短期内达到快速燃脂目的的，可以按照减脂营快速燃脂方式来帮助更好地燃脂！6.如何正确量取腰围体重1）腰围测量方式：晨起空腹排便后，自然站立，自然呼吸，软尺沿着肚脐以上1cm水平环绕一圈得出数据。健康腰围建议：男性《90CM女性《85cm，超过为腹型肥胖的表现！体重体脂称测量方式：晨起空腹排便后，光脚并同时着轻便服装进行测量，请保持脚底干燥！注意事项：每天同时间段同样空腹状态测量才有对比意义，体内体表水分不同对体脂称数据影响较大，请记得排便排尿后保持身体干燥测量数据更有参考性！7.少吃主食是节食？/少吃主食为何不会营养不良？首先，节食指的是长期总热量摄入极低（每日低于千卡热量）且食物单一缺乏营养的饮食结构，只吃水果/蔬菜/粥等或者吃极少东西，营养极少且不均衡，导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，身体代谢和免疫力下降等等表现，被称之为节食；无限畅提倡营养均衡的饮食结构，尤其是强调吃够食物中的肉蛋奶类和蔬菜，保证一天的营养需求，这些食物类别相对米饭等主食来说，营养是更均衡且有利于身体燃脂和代谢的！米饭面条等主食，在加工过程将有限的营养素比如纤维/B族等都已经剔除，最后代谢产物都是糖，没什么营养，对于运动少的人，需要花很长时间去将它代谢出去，所以建议要燃脂效率更快就要适当控制淀粉主食摄入量，这不是节食，恰恰是针对肥胖人群很关键的饮食结构调整，目的是快速满足身体营养需求，提高代谢及燃脂速度。8.影响燃脂效率的因素都有哪些？因素1、基础代谢差，每日能量消耗70%是基础代谢消耗的；因素2、不良饮食习惯：嗜好大量主食甜食，饮水不够、经常喝酒，三餐不定时或暴饮暴食；因素3、睡眠不佳（经常熬夜、睡不够7小时/天、睡眠质量差）睡眠不好的会导致饥饿素↑，同时瘦素↓，出现饥肠辘辘、食欲旺盛，且代谢变慢，脂肪堆积加速！因素4、减肥经验丰富（快速减肥过）因素5、运动方式方法错误运动强度并不是越高越好，有氧运动比如慢跑，就是最好的减脂方式之一，持续时间不低于30分钟，经常变化运动类型比单一运动方式燃脂效果更好哦！运动完不要着急吃高糖高淀粉高油脂食物，此时身体吸收热量能力很强，反而不利于体重维持，可以摄入高蛋白食物，比如牛奶鸡蛋，更有利于运动完燃脂和代谢哦！因素6、平台期减脂过程正常的身体自我保护，改变饮食结构、食物多样化、改变运动方式、甚至大吃一顿都是打破平台期的方式哦！因素7、其他特殊原因：疾病（甲减）、顽固便秘、内分泌紊乱等9、为什么说减脂要坚持至少1个月，最好3个月，效果更佳？脂肪细胞有一定的记忆能力，如果减脂周期太短，脂肪细胞就很容易恢复原来形状；其次，因为我们身体摄入主食、甜食等碳水化合物后，会存储起来，作为每天能量第一来源，所以开启减脂后，都是先要消耗掉糖原储备，身体才能进一步消耗体脂肪，一般都是2-3天时间，如果您好不容易把他们消耗完了，就开始燃烧体脂肪的时候就暂停，燃脂也就暂停了，所以一定要连续坚持一段时间，燃脂时间足够长，减脂才更有效率；最后，减脂时间太短，身体的代谢还没得到提升，瘦素、胰岛素还没有得到调节，基数大的建议以3个月为完整的一个周期，减脂后更不容易反弹哦！10、为什么经常喝酒的人，体重不易降？首先，酒精的热量很高，几瓶啤酒就可以满足一天的热量代谢需求，再稍微吃点食物，一天热量就超标了，体脂肪自然不容易代谢；其次，饮酒后肝脏会花费大量时间去代谢酒精，以至于降低工作效率，不利于身体脂肪的代谢！如果戒不掉酒精，那就餐后2片无限畅果蔬片，帮助减少食物热量，更有利于控体重哦！11、想减的速度快点，能不能不吃早/午/晚餐？减脂期间三餐规律很重要，早饭不吃，中午就吃的格外多，午饭不吃，晚饭就吃得格外多；不要庆幸于这一顿的饿你挨过去了，因为下一顿你根本熬不住；所以最好就是三餐按时吃，这样每一餐都不会太饿，食欲能控制得住；长期不吃晚餐或漏吃一餐，身体新陈代谢也会慢慢下降，短时间内减脂效果是有点，但是时间长了，减脂速度也会影响的，身体反而会调整食物热量的吸收率，增加脂肪堆积，不利于体重维持！12、担心燃脂过程会让胸部缩水？支撑胸部的原材料主要为结缔组织和部分脂肪，如果减脂速度过快同时蛋白质补充不足，就会导致结缔组织流失，从而出现胸部下垂缩小的情况，是结缔组织流失的后果；无限畅科学体重管理建议优先满足身体需要的蛋白质营养需求，所以建议饮食吃够肉菜，营养均衡，预防结缔组织和肌肉流失，从而预防胸部缩水；减脂期间也不建议追求过快的减脂速度，因为速度越快，蛋白质越难满足减脂需求，胸部也会不可避免出现结缔组织流失表现。13、减脂后担心皮肤变皱变老？首先，皮肤的主要弹性成分是胶原蛋白，主要原材料来源身体有足够的蛋白质储备，蛋白质不流失的情况下，皮肤胶原蛋白就能够满足需求，不会出现皮肤短时间内松弛变老的情况，蛋白质摄入严重不足，减脂速度又太快，导致皮肤胶原蛋白随着流失，就会出现变皱的情况，所以减脂期间补充足够蛋白质（大豆肉蛋奶）尤其重要；其次，太胖的人减脂后皮肤会松弛，不一定是蛋白质流失，因为减脂前后大量脂肪细胞体积变小了，且脂肪本身含量特别多，原来撑开的细胞的体积，现在脂肪燃烧掉了，体积变小了，被撑大的皮肤一下子没办法缩回，皮肤松弛也是很常见的情况，后期也要补充足够的蛋白质且多做拉伸抗阻力运动，才能让皮肤更佳紧致有弹性。又想快速减脂又想皮肤饱满有弹性，你还可以补充无限畅胶原蛋白果蔬饮哦！14、高速燃脂饥饿感很强正常吗？不正常首先，无限畅体重管理饮食建议都不会让人觉得很饥饿，饥饿只有两种情况：第一种就是根本没吃够肉或蛋白质，热量太低了，早午餐之间饿说明早餐可以增加鸡蛋或者纯牛奶，晚餐前明显饥饿，说明午餐还可以增加一点蛋白质，睡前感觉很饥饿，晚餐也可以增加一点容易消化的蛋白质，比如鱼虾等，按照方案执行，正确的感受应该是每餐8分饱，每餐餐前有点点饥饿感但不是饥肠辘辘，睡前有点点空腹，感觉不难受；还有一种情况就是嘴馋，不是饿，因为饮食结构改变，有个过渡期，觉得老想吃东西，但是其实肚子是不饿的，这是短期的表现，一般3-5天会改善，嘴馋时候可以喝杯水缓解一下，提醒自己，其实不饿，是嘴馋。对于运动消耗较大的，可以适当保留主食，满足体力消耗需求，就不容易有饥饿感了哦！15、减脂期间体重忽然上升原因？饮水量不足，影响了肠道的代谢，留下更多的废弃物没有排出去，影响了体重变化；吃了大量高糖高淀粉，糖原恢复（1g糖原结合3g水分），导致体重上涨（喝酒/水果/主食/甜食/饮料等）；晚上睡前2-3小时吃了食物或者晚餐太丰盛，还停留在体内没有代谢掉；当天饮食口味重，睡前喝太多水，导致第二天水肿；当天还没有排便或者排便量减少，即使有燃脂，但是体重上体现不出来变化；临近例假，保水期体重上升；熬夜，睡眠不够，影响脂肪代谢；当然，体重不可能每日稳步下降，而是波动曲线下降的，体重只是其中一个参考指标，体脂率的下降以及每日身体维度（腰围）的变化才是更准确的参考标准哦。16、体脂称上显示骨量不足怎么调整呢？骨量不足要重视矿物质尤其是钙的补充，适当晒晒太阳补充维生素D可以促进钙的吸收饮食上多摄入乳制品、虾皮、豆制品、贝类，以及通过补充钙片形式都是很好的提升骨量的办法！17、体脂称上显示骨骼肌低怎么增加呢？饮食上摄入充足的优质蛋白质，同时配合肌肉训练，比如抗阻力训练才有利于骨骼肌的提升！18、体脂称上显示水分不足怎么办呢？水分率偏低的人，不仅说明体内缺水还有锁水能力较弱；肌肉中含水分比脂肪含水分更高，肌肉占比越多的人，缩水能力更强，水分率也更高，皮肤更有弹性，提高水分率的方式：提升每日饮水量、补充蛋白质，同时适当锻炼增加肌肉！19、内脏脂肪：反映内脏脂肪的堆积程度内脏脂肪含量过高，易引发脂肪肝、干扰新陈代谢引发2型糖尿病、增加心血管疾病的几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁，便秘几率也更高！男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。“腰围长，寿命短”就是这个意思！20、体脂称上蛋白质指标说明：蛋白质：反映身体的营养状态，身体发育和健康程度。蛋白质是生命的基础，充足的蛋白质能保证人体的代谢需求、也决定了身体抵抗力、细胞活力，蛋白质缺乏的人代谢会比较差，还容易出现抵抗力下降、皮肤弹性下降、易脱发、指甲易断、人容易疲劳等现象。减脂过程中尤其要注重蛋白质的摄入，一来满足每日的代谢需求，二来能够保护肌肉预防肌肉流失；高蛋白食物代表：大豆（*豆/黑豆/青豆）、豆制品（豆浆/豆腐/腐竹/豆皮）、瘦肉（鸡肉/鸭肉/牛肉/羊肉/瘦猪肉/兔肉等）、海鲜(鱼/虾/蟹/贝)、蛋类、奶类（牛奶/羊奶等）21、身体燃脂时候为什么很容易口渴呢？糖原和脂肪含有大量水分，高速燃脂会导致糖原分解、脂肪组织降解，结合的水分就会流失，所以会出现口干口渴表现！燃脂期间保证足够饮水量，建议不低于ml能让燃脂效率更高哦为了预防水分流失和电解质失衡，可以适当补充淡盐水或电解质预防乏力头晕现象！22、减脂期间影响掉秤的原因心烦气躁：心情不好气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，造成涨秤或不掉称摄入大于消耗：没有严格按照视频进食，暴饮暴食，吃得多，消耗少，不能造成能量缺口久坐不动：久坐影响体内血液循环，身体代谢废物无法及时排出体外，堆积在体内，导致掉秤难。压力大：压力过大，身体会分泌大量皮质醇缓解压力，皮质醇是一种促脂激素，容易促进脂肪合成，导致体重难下降。熬夜：熬夜（超过23:00入睡）会降低人体新陈代谢，且会降低大脑对身体瘦素的识别敏感性，大脑判断体内瘦素水平低下，激发觅食行为，从而吃得更多。蛋白率不足：蛋白质是人体各种生命活动催化剂酶的主要原料，当人体内蛋白含量过低，体内各项机能下降，导致新陈代谢下降，不利于掉秤喝水不足：水是身体各项生命活动的介质，当水分不足，体内垃圾废物也不能更好排出体外，从而影响身体代谢水平，影响掉秤。生理期：女性生理期容易发生水钠潴留，体内水含量增加，导致体重上涨或者不掉称。甲减人群餐后两片无限畅果蔬片，有利于制造热量差，提高燃脂效率，同时建议喝够水，保证营养均衡，适量走动，缓解压力，保证睡眠哦！23.为什么体重下降，体脂率/腰围还上涨/不变了？1.体重下降了，体脂率上涨：可能还处于调节体质阶段，下降的体重是身体的多年的废物垃圾，当体重下降了，体脂含量不变，体脂比率就显示升高。另外使用体脂秤时，脚上是否带有水分，不同时间段体内环境不同比如饱腹或空腹状态也会影响体脂率测算数据。建议正确称重，每天早起空腹排便后保持干燥状态测量才有科学对比；每日可增加力量运动如平板支撑30分钟以上，增加摄入鱼肉蛋奶大豆蛋白替代畜肉类，增加脂肪消耗，以降低体脂率。2.体重下降了，腰围上升了：正常情况下不会出现这种反常情况，先确认下量腰围是否在同一时间，同一位置。其次观察近期排便是否顺畅，是否进食量大，导致肠道内食物残渣上升，撑起腹部，增加腰围。体重下降了，腰围不变：减重是整体的，因每个人身体不同，优先瘦的部位不同，有些人就是先减体重，后显体型，继续减脂执行方案，慢慢腰部就会变瘦啦。24.吃了X个月/那么长时间，为什么体重一点都没有瘦？回复1：是否有按照专属营养师的指导用产品和执行饮食方案？有没有晒三餐打卡？回复2：减肥的最直接的原因是热量摄入能量消耗，身体出现了热量缺口:而引起减脂速度差异的最直接的原因是热量缺口的大小。一般来说，热量缺口大则减脂速度快，热量缺口小，则减脂速度慢。通过以上这张图片，大家可以非常清晰地了解到咱们能量的来源和去路。如果使用同样的减肥方法/饮食建议，左边的能量摄入是大致相同的(忍不住多吃油脂糖类食物，又没有及时用无限畅阻断，影响燃脂的情况这里不讨论哦)那么右边的能量消耗越大，则热量差越大，正常减脂速度也会更快。回复3：无限畅就是通过减少左边的能量摄入来帮助减重目的，但是如果进食主食或者甜食过多，或者右边的能量消耗极低，使得左边的能量摄入仍然无法高大于右边的能量消耗，不能创造能量缺口，就会难以下降。餐后及时补充两片无限畅果蔬片，减少油脂和淀粉的摄入，控制总能量摄入，同时需要你增加能量的消耗，共同协作，才能更好的达到瘦身的目的哦。25.减脂营结束后如何让体脂更稳定不易反弹呢？7天身体脂肪细胞才刚启动燃脂状态，而脂肪代谢周期是至少3个月，所以只要有体重管理的需求，都不建议马上进入暴饮暴食或者恢复原来不良饮食的习惯，容易导致脂肪卷土重来！体重管理是循序渐进的过程，7天高速燃脂后，即使没有持续减脂的需求，但是为了更好地稳定体脂，还是建议用中速饮食方案逐步过度至少一周，有持续减脂的可以选择高速~中速~高速~中速~循环的方式，帮助一边减脂一边巩固！26.停用无限畅果蔬片体重会不会反弹？反弹是指身体经历长时间严苛的饮食控制或者节食导致营养不均衡，肌肉大量流失，代谢快速下降，一旦恢复饮食，热量快速堆积，迅速长胖的过程！无限畅并不提倡节食，而是提倡均衡营养保证身体代谢需求，所以不存在反弹的说法！也千万不要刻意少吃或不吃哦！27.减脂营结束后怎么吃？1.减脂营之后，如需要继续减脂，建议按照中高速燃脂方案循环进行，达到理想体重2.如无需再减重，建议中速方案过度一周后让体脂更稳定后，正常饮食餐后吃两片无限畅果蔬片排出多余油脂和阻断多余淀粉，吃大餐或过于油腻的时候可适当增加1-2片。使用无限畅果蔬片期间，均需要保持喝足够的水量哦。体脂维持除了热量的控制，也需要兼顾营养的均衡，合理的三餐，为了更好的维持身材和健康，建议按照维持方案（也是膳食指南推荐的健康饮食结构）来合理安排三餐哦！28.怎么样瘦大腿手臂？减重一般都是整体瘦的，由于手臂大腿部位的脂肪均属于皮下脂肪，且多与肌肉镶嵌，所以四肢相对不那么好瘦。建议整体减脂的同时，可以增加四肢发胖部位的拉伸/力量运动，达到塑形，更快减四肢部位；运动结束一定要记得按摩放松哦。29.达到理想体重后该如何维持？体重是有定点的，不管任何情况下，身体会趋于一个稳定的体重（体重定点），不管正在减肥还是增肥，人体会启动能量控制系统，让体重往这个定点去靠拢，所以瘦者难胖，胖者难瘦，这是因为他们的定点不同。但体重定点是可以改变的，如果你已经减到目标体重或者体脂率，请让这个体重至少维持3个月以上，最好6个月（脂肪细胞更新周期需要90-天，逐步恢复饮食的过程中，体重会有向上波动的可能，当体重波动超过1公斤时，可以间隔执行1-2个鸡蛋日把体重控制下来。其次，平时吃大餐时来两片无限畅带出多余油脂糖分。），重塑脂肪细胞记忆，以当前体重为定点，体重稳定后，就算多吃一点也不用担心长胖的哦。所以减肥一定要有耐心，切不可急躁六。亚健康问题饮食科普篇1、例假的影响因素有哪些？1.情绪不稳定，压力大2.熬夜作息紊乱3.经常吃生冷寒凉食物4.疾病/药物治疗期5.饮食结构影响，摄入的蛋白质不足，或者贫血导致6.快速燃脂期，体脂波动也会影响内分泌平衡例假的影响因素是多方面的，如果出现例假紊乱问题，多数是长期生活作息饮食各方面问题共同导致，放松心情，保证睡眠作息，饮食均衡营养，例假就会更听话啦！无限畅是纯食品，对内分泌没有直接的影响，使用期间千万不要节食哦！2、导致乳腺增生/结节的因素有哪些？乳腺增生/结节因素主要与体内激素水平有关，发病与环境及遗传因素、情绪不稳定、内分泌失调、肥胖都有关系，建议定期复诊，控制体重，同时保证充足睡眠，学会适当缓解压力，才是避免乳腺增生结节的关键哦！3、为什么水肿了？▲身体代谢不佳，钠离子没有及时排出，导致水分滞留是常见的水肿原因，一般以下情况更容易出现水肿表现：▲喜欢吃冰冷食物，导致血液循环代谢效率变差，水分更容易滞留哦；▲吃饭时口味偏重，喜欢吃过咸或过辣食物，钠离子多，水分自然容易积聚不易排出；▲久坐不动，血液不循环，下肢更容易水肿；▲营养不均衡，蛋白质摄入不足，食物没有多样化，营养不均衡，身体代谢下降导致；▲生理期水肿，激素问题导致水钠储溜现象出现水肿；出现水肿了，一定多喝温开水，促进血液循环，同时饮食清淡少盐，避免摄入过咸过甜的食物，适量泡脚运动提高血液代谢，帮助出汗，水肿自然很容易缓解啦！4、上火长痘是因为什么原因？肠道每日代谢的食物残渣会被微生物利用，发酵过程产生有*代谢产物，如果没有每日及时排解，就容易被大肠壁吸收，导致炎症反应，进而影响皮肤，所以当你排便不畅吃得多排得少的时候，就很容易上火长痘皮肤差口气重了；解决办法就是让肠道更快蠕动代谢多余粪便，比如采用多喝水多摄入深色蔬菜等纤维，增加肠道粪便的体积，不要饮食太过于寡淡少油，不要节食，同时适当走动按摩腹部，来达到每日及时排空宿便的目的，减少粪便停留时间，每日排便顺畅，完整，肠道健康了，痘痘就很容易消失啦！无限畅果蔬片含纤维丰富，有利于帮助肠道蠕动，使用同时要记得多喝水，让效果发挥更快哦！5、高血压人群饮食建议：▲限油控盐，每天钠盐的摄入不得超过5克，也就是一小勺，如果喜欢吃咸菜以及腐乳、腌制品这样的食物，还要再适当减少盐的摄入量；定时用药，定时量测血压；▲补水补钾：多吃含钾丰富的食物（各类豆类、豆腐皮、莲子、蘑菇、紫菜、海带等），多喝水；预防便秘，预防血管破裂导致中风问题！无限畅果蔬片有助于源头控油控糖，非常适合高血压人群使用，有助于稳定血压无限畅果蔬片纤维丰富，能够预防便秘，更有利于高血压人群预防中风发生！6、高血脂人群饮食注意事项：高血脂容易引起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，饮食少油低盐低胆固醇多钾原则，预防便秘，适量运动，减脂是最好的调理血脂的方式。餐后两片无限畅果蔬片高效控油，适合管不住嘴又高血脂的人群使用！7、容易低血糖人群饮食调整建议：低血糖是一种血糖调节机制比较弱的表现，尤其经常嗜好高淀粉高糖食物人群更容易出现！低血糖反应会出现恶心、头晕、乏力、口渴的表现，发生在饥饿的时候还有饮食结构调整的时候！一般在补充适当的水果和糖分就会马上恢复血糖正常缓解症状，为了预防低血糖的频繁发生，生活中建议适当地减少糖分主食、提高胰岛的敏感性，有利于身体血糖的稳定和身体健康哦！8、高血糖饮食调整建议：糖尿病患者饮食的关键就是低糖低油高蛋白高纤维，少吃甜食主食，选择主食的时候建议：1.定时定量和化整为零（可以选择饭后2小时食用水果，吃的时候选择低糖水果并将水果分餐，如：一个苹果分2-4次吃完，而不要一口气吃完，分餐次数越多，对血糖影响越小。2.吃干不吃稀（比如主食选择馒头、米饭、饼，而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等）3.吃硬不吃软（越不好消化咀嚼的时候引起血糖波动越小）每日监测血糖，遵从医嘱，饮食+运动+药物控制都是很重要的；无限畅果蔬片纤维丰富，含有丰富的白芸豆提取物，能够阻断40%淀粉的分解和利用，有助于稳定血糖，血糖高又管不住嘴，记得来2片无限畅果蔬片哦！9、高尿酸/痛风人群减脂饮食建议：高尿酸减脂注意事项：1.减脂期间每天饮水量要保证，不低于2L，有利于尿酸的代谢；2.减脂期间要保证叶子蔬菜量的摄入，增加尿酸的代谢叶子蔬菜一天可以达到1-2斤的量饮食上蛋白质的摄入首选低嘌呤的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡肉，不喝汤，水煮过的肉能够减少嘌呤的含量，所以想吃肉的时候尽量水煮后再炒会更好；3.三餐8分饱，不饿不加餐，睡前3小时不加餐；4.合理的烹调方法可以减少食物中嘌呤的含量，如将肉类食物先煮、弃汤后再进行烹调。此外，辣椒、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经、诱使痛风急性发作，因此应尽量避免使用。5.不喝酒痛风人群减脂注意事项：⑴减脂速度不宜过快，一周减重不建议超过2斤，过快地减脂容易引发痛风发作⑵.减脂期间每天饮水量要保证，不低于2L，有利于尿酸的代谢；⑶减脂期间要保证叶子蔬菜量的摄入，增加尿酸的代谢，一天可以达到1-2斤的量⑷痛风人群饮食上蛋白质的摄入首选鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡肉，不喝汤⑸一旦痛风发作，建议暂停减脂；⑹三餐8分饱，不饿不加餐；睡前2-3小时不加餐；⑺▲合理的烹调方法可以减少食物中嘌呤的含量，如将肉类食物先煮、弃汤后再进行烹调。此外，辣椒、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经、诱使痛风急性发作，因此应尽量避免使用。8.不喝酒食物嘌呤含量：1类：含嘌呤最多的食物（不吃）：肝、脑、肾、牛羊肚、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、胰脏、浓肉汤、肉精、浓肉汁、火锅汤2类：含嘌呤较多的食物（不吃）：扁豆、干豆类、干豌豆、鲤鱼、大比目鱼、鲈鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、野鸡、鸽子、鸭、野鸭、鹌鹑、鹅、绵羊肉、兔肉、鹿肉、火鸡、鳗鱼、鳝鱼、淡鸡汤、淡肉汤、淡肝汤3类：含嘌呤较少的食物（少吃）;芦笋、菜花、龙须菜、四季豆、青豆、鲜豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、青鱼、鲜鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、鸡肉、火腿、羊肉、淡牛肉汤、花生、麦麸面包。4类：含嘌呤很少的食物（首选）：奶类、奶酪、蛋类、豆腐、低糖水果类、可可、咖啡、茶、海参、豆浆、玉米、蔬菜类如紫菜头、卷心菜、胡萝卜、芹菜、*瓜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、莴笋、西红柿、葱头、白菜、南瓜10、哺乳期体重管理饮食建议：⑴宝宝纯母乳没有任何其他辅食或奶粉——妈妈奶水量充足且足够多情况下，用中速或维持方案先缓慢开启，一周体重下降不建议超过2斤，以保证母乳热量供应为前提，三餐肉类要足够，多喝水（不低于2L），主食优先选择粗杂粮。哺乳期特殊原因，如果体重下降过快一定会影响奶水质量，所以不宜追求快速减脂，一旦出现母乳量减少情况第一时间增加肉类和适量主食，放慢减脂速度。⑵宝宝除了母乳之外有辅食/奶粉，可以根据一天母乳的次数来定方案，如果一天母乳次数高于3次的，也建议用中速方案开启，彻底断奶后再用高速方案哦！总之，哺乳期建议多吃肉多喝水多喝汤，主食适当控量，不贪求过快的减脂速度哦！11、为什么说吃够肉减脂效果反而还更好？人一旦饥饿就会饮食不受控制，导致摄入其他影响燃脂的食物，饥饿过度也会导致代谢下降，不利于燃脂，减脂期间要避免长期的饥饿感，所以要选择有饱腹感但是不影响燃脂的食物；肉类是除了蔬菜以外最佳的减脂食物选择，肉类含有丰富蛋白质，尤其含有素食没有的铁、锌、维生素A、D、B12等多样化营养素，不仅能够带来饱腹感，还有利于细胞代谢的维持，所以减脂期间吃够肉的人反而瘦得更快更轻松哦；肉类选择记得要多样化，有了无限畅，各种肉类都可以选择，更能够满足身体营养均衡的需求哦！12、有胆结石、胆囊炎症饮食注意事项：胆囊炎—多发生在进食高脂食物后，与胆石症常同时存在，互为因果，多在夜间发作，且表现为右上腹疼痛，饮食同胆石症，多喝水，多纤维，少油脂，少吃或不吃动物内脏、蛋*，油脂一天控制30g左右，首选植物油。胆结石——一般是高油脂高热量饮食或者感染引起的，饮食上要限制脂肪、补充蛋白质，足够的膳食纤维，少量多餐，保持胆道畅通，忌讳暴饮暴食或长期不进食，多喝水，少吃或不吃动物内脏、蛋*，油脂一天控制30g以内。胆囊切除——胆囊切除后胆汁无法储存，肝脏分泌的胆汁，在胆道压力过高的情况下会直接溢出到肠道，如果进食过量油腻的食物，食物没有经过消化就会排出，很容易出现消化不良和腹泻，所以切除胆囊的患者要少食多餐，保证吃进去的每一部分都能消化，且选择低脂优蛋白的食物，补充足够纤维，预防便秘或腹泻。如果饮食油腻记得备上无限畅果蔬片，有助于减少高脂食物的影响哦！13、贫血体质虚弱的人群饮食建议：明确贫血原因，比如缺铁性贫血要补充铁剂，食物适当补充动物肝脏、红肉（牛羊肉）、猪红等含铁及蛋白丰富的食物，叶酸、维生素B12缺乏的时候，补充叶酸和维生素B12，选择深色蔬菜为主，适当运动促进血循环。14、甲状腺疾病饮食注意事项：甲亢—限制食物纤维，增加碳水主食，充足蛋白质；不吃含碘食物（海产品），不吃刺激性食物（辣椒、肥肉、油炸食品），不抽烟喝酒，不喝浓茶咖啡；甲减—单纯缺碘甲状腺肿可以增加碘摄入，但是桥本氏甲状腺炎要限碘，容易水肿，建议低脂低盐饮食，补充足够纤维和蛋白质甲状腺结节—良性结节可以适当补充海产品，有消肿作用，但是有结节又伴随TPOP-Ab阳性，就要少吃含碘食物；有结节的饮食中少吃十字花科食物，比如西蓝花、白萝卜、卷心菜等，会诱发结节长大；甲状腺癌手术后—忌烟、酒及辛辣刺激性食物；忌肥腻、粘滞食物；忌坚硬不易消化食物；忌油炸、烧烤等热性食物，多吃高蛋白食物，低脂低盐，均衡营养，提高抵抗力总结：甲状腺疾病要选择高纤维、高蛋白质的食物摄入，同时减少食物脂肪，如果平时饮食油腻，餐后2片无限畅果蔬片有利于减少脂肪加重疾病的影响！15、“湿气重”怎么办？湿气重其实是中医的说法，表现就是沉重、粘腻感，人容易表现出乏力发困、大便不成形不畅快、舌苔又白又厚、口气重、胃口不佳等；主要的原因就是饮食不节制，高热量食物摄入过多超过身体代谢负担，脾胃消化能力减弱出现的一系列不良表现！湿气重的人要改善建议：多运动，促进血液循环，帮助水分更快代谢出去；饮食少油少糖少盐，三餐8分饱，减少胃肠道代谢负担；泡脚、拔罐、针灸、喝祛湿茶等有助于加速血液循环，促进代谢，缓解不适；无限畅果蔬片，从食物源头排油控糖，减少高热量食物带来的代谢负担，有利于减轻身体代谢负担，湿气重的人管不住嘴更需要它哦！16、湿寒体质减肥注意事项偏爱生冷、甜食、重口味食物，或所处环境比较潮湿阴冷，长期呆在空调房、没有户外运动，容易引发脾胃虚弱，湿寒入侵。表现为身体乏力懒动，手脚发凉、怕冷，容易消化不良、腹泻、反胃，小便量多且比较清稀，容易出现肥胖，经常水肿，腰酸背痛。寒湿体质人群减肥注意事项如下：⑴调理为主，减肥为辅⑵忌饮酒、少食肥甘重口味（如各种红烧、卤味、甜品、重油重盐重糖烹饪食物），进食不宜过饱（七分为宜），降低肠胃负担。⑶忌食生冷、寒凉食物，生冷容易伤及脾阳，加重寒湿病症。⑷避免久坐久卧，应积极运动（特别建议盛夏时户外运动），提升阳气，增加血液循环，排出湿气寒气。⑸空调房内注意保暖，晚上热水泡脚，升阳散湿。⑹可以配合艾灸，按摩，理疗，喝祛湿茶等有效缓解寒湿体质。无限畅果蔬片，从食物源头控油阻糖，减少高热量带来的代谢负荷，拉开热量差，轻身减脂，对寒湿体质型发胖人群也是非常有帮助的哦。17、胃肠道问题饮食注意事项：1）胃食管反流：发作期间先做治疗，减少汤、粥等液体类食物摄入，多增加固体类食物，安排低脂高蛋白饮食，少摄入刺激性食物比如辣椒/葱/蒜等，少吃多餐，也可以餐后两片无限畅果蔬片帮助控多余的食物脂肪；睡前4小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10厘米，这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。2）慢性胃炎：慢性胃炎多数是饮食不规律导致，比如经常饥饿，或者又饥饿过度吃撑，胃酸分泌异常，导致胃黏膜受损，进食刺激类食物比如辣椒、酒等容易诱发；饮食中建议摄入优质好消化的蛋白质帮助修复胃黏膜，比如鱼虾蛋奶，注意三餐规律，不过度饥饿，饮食建议清淡，少吃多餐，不要食过量，不吃撑。慢性胃炎使用无限畅果蔬片可以少量慢慢增加，对胃肠道蠕动有帮助，有利于胃肠功能改善！18、哪些人肠道更敏感？甲亢患者：肠道蠕动较快导致；糖尿病患者：胃肠道植物神经病变引发；慢性肠炎：肠粘膜受损、肠道吸收水分有障碍，容易水便腹泻；胆囊切除、肝病：消化吸收能力下降导致容易腹泻；肠易激综合征：压力、紧张、焦虑就会腹痛腹泻；肠道菌群紊乱：益生元调理过程腹泻；乳糖不耐受：纯牛奶导致腹泻；克罗恩病；脾胃虚弱人群：吃不洁或生冷食物就会容易腹泻。19、适合减脂过程加餐的食物减脂期间适当加餐有利于代谢维持，但加餐食物也有讲究哦，使用无限畅果蔬压片糖果期间，加餐选择建议遵守两高两低（高膳食纤维＋高蛋白，低淀粉＋低糖）原则，更利于饱腹感及维持血糖稳定减脂加餐食物首选：纯牛奶、无糖酸奶、无糖豆浆、鸡蛋、坚果（杏仁8-10个/核桃3个等）原味海苔、原味牛肉干、*瓜低糖水果：小番茄8个/苹果半个/草莓7个/柚子2瓣/梨半个/桃1个/樱桃8个20、减脂期间主食的选择说明减肥期间应选择低升糖的主食，有利于血糖稳定，调节胰岛素抵抗，降低胰岛素的分泌，从而减少碳水化合物流向脂肪细胞形成新的脂肪。减肥期间主食品类首选：燕麦饭、荞麦面条、黑米饭、小米饭、玉米面条、玉米、糙米饭、莜麦饭、高粱面、黑麦饭、苦荞面条，同时控制每天摄入量，每餐建议-克左右为宜（小半碗），吃多也不利于燃脂哦！21、什么情况喝水后容易水肿？慢性心功能不全、肾功能不全、肝功能不全、甲状腺功能亢进的患者。饮食口味偏重，摄入较多的钠，大量饮水后引起水钠潴留，体内水分大量积聚发生水肿。生理期前期后：卵巢的内分泌调节功能波动，造成暂时性水代谢的生理性失衡。营养不良：体内蛋白质过低，合成血浆蛋白低下，遂发生水肿及腹水。痰湿体质人群首先先排除病理性水肿。生理期前后水肿，不必过于担忧，生理期过后自然恢复。非病理性水肿建议平时饮水要少量多次进行，同时清淡饮食、增加蔬菜菌菇优质蛋白类食物摄入，适当增加运动、睡前按摩一下促进循环代谢，以缓解水肿的情况。22、喝粥为什么不利于减肥？粥被煮烂以后，米中的糖分就会被稀释出来，人体食用以后就会快速被吸收，造成血糖值急剧的升高，而人体为了平衡血糖值会分泌大量的胰岛素，胰岛素会将多余的糖分转化成脂肪，导致肥胖的发生。所以说喝粥是不利于减肥的。23、减脂营燃脂预备日（鸡蛋日）的科学饮食根据？人体动用体内营养物质的顺序优先是糖原，其次才是脂肪+蛋白质，鸡蛋日不是为了饿，而是为了补充大量蛋白质营养，让身体先消耗掉体内的糖原，正式执行减脂方案时，可以快速进入消耗体脂的模式，达到减重的目的。部分人群感觉到饿，其实是糖瘾作祟，造成饥饿的假象，其实蛋白排空的速度比主食是更慢的。24、喝水多怎么反而更容易渴？部分人不喜欢喝水，会错误的觉得喝水多了，实际喝水量是没有达到要求的，果蔬片富含膳食纤维，会吸收水分，对喝水量要求比较高，水不喝够就会觉得口渴。天气炎热，出汗多，每天喝进去的水，有大部分通过汗液流失，供给膳食纤维吸收的水分不足，造成喝水多，但是仍然感觉到口渴的现象。25、生酮饮食和我们的差异，能否和无限畅一起使用生酮饮食与无限畅果蔬片饮食的差异生酮饮食是一个高脂、极低碳水化合物和适当蛋白质的饮食模式，它模拟了人体饥饿的状态，改变了大脑的能量代谢方式（从正常的糖代谢模式切换到脂代谢模式）。生酮饮食原本是用于治疗癫痫的饮食方式，后人们发现这种饮食模式前期可以帮助降低体重，后被人们当做一种减肥的方法。高脂饮食，可能会加重高脂血症、心脏病和中风的风险，需要专业人士指导，因为这种饮食模式，很容易出现一些头晕、恶心、脱水、酸中*等不良反应，不适合所有人群，尤其对胆囊/肝脏疾病，糖尿病人群，是具有一定的风险性的。无限畅果蔬片建议饮食均衡，主要原理是从食物源头带出多余油脂，阻止部分淀粉分解吸收，从而减少总能量摄入，制造合理的热量差，但又不影响其他营养素吸收的健康减脂方式。生酮饮食能否与无限畅一起使用生酮饮食要求高脂高油饮食，对脂肪进食量要求高，长期执行，容易出现热量平衡并不利于减脂持续进行。无限畅会从饮食中阻断多余油脂和淀粉，制造热量差，原理上存在一定的冲突性，所以使用无限畅的人群，不建议同时执行生酮饮食的模式，否则不仅影响无限畅的效果，还可能造成营养不均衡的问题出现哦。26、荨麻疹诱因及饮食注意事项荨麻疹属于过敏性疾病，发病原因很复杂①常见的诱因有：食物或药物过敏，比如鱼、虾，海鲜等食物；或者青霉素、头孢等药物。病*、细菌，或者寄生虫引起的感染。外界的物理性刺激，比如人为划痕、摩擦、冷、热，或日光刺激等。蚊虫叮咬，另外还有花粉、动物皮毛或其他刺激性的气体被吸入等也会引发荨麻疹。总的来说，过敏和物理性刺激是荨麻疹两大病因。（荨麻疹是起的疹子是有明显边界的小团，而湿疹边界不清晰）②荨麻疹饮食注意事项明确自己过敏源的，避面进食过敏食物不明确自己过敏源的，建议避开高频的致敏食物，如鱼、虾、蟹、贝类、坚果、大蒜、芒果、香菜等。平时做好饮食日记，这样当出现过敏的时候，可以快速的排查，确定自己的过敏原哦27.上夜班的减肥人群的注意事项？1、要合理安排膳食,保证睡眠充足。为了满足夜班能量消耗的需要,晚餐要吃好吃饱（营养充足）。由于夜间胃的消化能力较差,所以应吃一些清淡易消化的食物,多换花样,以增进食欲。晚餐：（上班前的一餐），膳食需要多样丰富（肉菜足量），可吃适量主食。宵夜：优选牛奶鸡蛋低糖水果加餐，避免炒粉炒面等高油高碳水主食。早餐：（睡前一餐），距离睡觉3小时为宜，预留时间消化，为了燃脂效果更佳，睡前尽量不吃主食淀粉高糖食物，优选好消化的高蛋白食物（鱼肉蛋奶）+叶子蔬菜。夜班人群因需要熬夜作业容易缺乏维生素B族，见阳光较少，易缺乏维生素D（维生素D缺乏影响钙质吸收），所以膳食中可以多吃牛奶鸡蛋，适量动物肝脏，补充B族维生素，帮助促进钙质的吸收，白天睡醒后，建议增加一些户外活动。正确称重：睡醒上完厕所后空腹称重更有比较意义哦！2、早晨下班后要抓紧时间休息,睡前不要喝浓茶或饮酒,不吃辛辣刺激性食物,并用热水烫烫脚,以促使大脑尽快进入抑制状态。3、居住的环境要避免嘈杂声音的干扰,并保持室内空气新鲜。4、安排日夜倒班时,应尽量做到相对稳定,以便使夜班建立起新规律。28.为什么不建议睡前多喝水？并不是睡觉前不可以喝水，是不建议大量饮水，可以适当饮水，轻抿两口更有利于解渴同时对身体也是有益的，不适宜大量饮水是因为：1、人的身体代谢是从白天到晚上逐渐下降的过程，到了晚上身体代谢是比较低的，所以晚上摄入大量水分就会难以代谢，容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，引起体重波动，同时长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化；2、水分主要是通过肾脏代谢，晚上大量喝水会加重肾脏负担，夜尿增多，影响睡眠质量29.影响体内蛋白率含量的因素是什么，如何提升蛋白率？影响体内蛋白质提升的因素：①吃不够—成年人男性每日65克，女性55克为宜，消耗较大摄入不足，就会导致体内蛋白质无法提升，尤其是运动量大或者是控制能量减脂期，蛋白质的消耗都会比正常人更大，需要补充更多优质蛋白质，比如豆肉蛋奶；②消化吸收能力较弱—长期饮食结构缺乏蛋白质，蛋白酶不足，消化吸收能力较弱，影响补充效果！（包括胃酸分泌不足，有慢性胃炎的人，都会导致消化吸收能力减弱）如何高效提升体内蛋白质储备：①首先要选择蛋白质含量高，富含8种必需氨基酸的优质蛋白，如:鸡蛋，虾，奶，鱼（优先选择动物蛋白），或不同食物的组合（动植物蛋白互补，不要单一吃素）以提高蛋白质的含量与质量；②适当补充B族、维生素C，以及适当的酸性物质（比如醋）帮助蛋白质更好地吸收；③选择合适的烹调和加工方法，就能显著地提高植物蛋白质的消化率。例如大豆的蛋白质，整粒食用它的消化率仅为60%，而做成豆腐食用消化率可提高到90%以上。④低蛋白质摄入和高蛋白质摄入交替进行（如果长期进大量蛋白质，一使体内合成蛋白质水平降低，二使吸收率降低，因为久而久之，消化系统会变懒哦！30.如何增加肌肉率？进行充足蛋白质饮食。身体内的肌肉大多是由蛋白质构成，在饮食中多进富含蛋白质类物质，例如蛋类、禽肉类、畜肉类，豆类，奶类，鱼虾类等，必要情况下可以服用蛋白质粉，补充蛋白质，避免肌肉流失。进行抗阻力运动锻炼。运动是减肥的基础，同样也可以促进人体的肌肉合成，同时运动后一定要增加蛋白质食物有利于肌肉修复和合成。减少油脂和淀粉糖分摄入。减少每日每餐中脂肪的摄入量（餐后两片无限畅，有效带出多余食物中脂肪），避免在锻炼的同时增加过多脂肪，控制糖分，进行低盐、低糖饮食。这三种方式结合在一起进行生活调整，在短期内即可增加个人肌肉含量。31.为什么要食物多样化？食物多样营养更均衡：没有任何一种食物能够满足人体所有需求，不同种类食物当中的营养物质都不一样，食物多样化，可以起到各种营养素的互补。吃的更安全：可以降低某些潜在的风险，过于单一的食物，增加了食品安全风险，比如我们总爱吃猪肉，有一天发现猪都感染了猪瘟，这时候最受害的就是总吃这一样食物的营养素协同作用：比如蛋白质相互作用，动植物蛋白可以提高蛋白质的利用率。比如维生素C可以促进铁的吸收，维生素D可以促进钙的吸收。降低食物升糖指数：多种类食物尤其是富含膳食纤维的食物进入体内，可以延缓食物消化吸收，平稳血糖，对糖尿病人及胰岛素抵抗人群非常重要。32.排卵期为什么会出血？女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。卵泡成熟排卵后，体内循环中雌激素水平会出现明显下降，个别的女性因此时较低的雌激素水平不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜局部脱落，从而发生少量突破性出血。但一般情况下，排卵后随着*体的形成，*体会分泌雌、孕激素，进而很快修复子宫内膜并使子宫内膜朝分泌期变化，内膜得以增厚修复而出血停止，少量的排卵出血属于正常现象。如果出血时间过长、过多，甚至有些同房后接触性出血，需要进行详细的妇科检查，排除炎症、宫颈病变等问题的出现，需要及时就医，由医生进行详细的检查和鉴别诊断。34.减肥期间为什么会出现月经周期波动？减肥期间出血月经不规律，医院检查排除子宫疾病卵巢等疾病问题的存在，如果不存疾病因素或者熬夜、情绪、压力等，可能是以下原因引起：脂肪是促进雌激素分泌的物质，减肥期间脂肪被消耗，雌雄激素水平就会出现一定的波动，导致月经波动。减肥期间，随着体重的下降，蛋白质等营养素又摄入不足，导致营养素流失，而正常的月经是需要消耗蛋白质的，当蛋白质摄入不足时，身体会开启“保命”节俭模式，待营养状态恢复后，身体又会开启正常生育生理特征。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
