如今，当代年轻人有两大烦恼——脱发和内分泌紊乱，这似乎也成了年轻人身体的两大毛病。
大多数年轻人把这归结于自己不健康的生活方式，比如：经常熬夜、不运动、爱重口味、高负荷的工作。
年轻人能看到的是脱发和内分泌失调，看不见的却是甲状腺结节悄悄找上了你。甲状腺疾病和内分泌紊乱有着密不可分的关系。
最近有不少人在入学、入职体检时，检查出来甲状腺疾病，包括甲状腺结节、甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎等等。甲状腺疾病的发生与环境因素、社会心理因素有密切的关系。
现代社会中，吸烟饮酒、环境污染加重、生活工作压力大、生活不规律、肥胖、缺乏运动、饮食不健康等因素均可能是造成甲状腺疾病发病率升高的原因。
要如何预防甲状腺疾病？首先要从饮食上进行规范，饮食要遵从营养均衡，少吃辛辣刺激的食物，尽量少吃油腻的和甜的，这些食物容易生痰，加重体内的湿气，痰湿加剧容易让人患重病，少抽烟喝酒。
除此之外，定期锻炼身体，可以提高身体素质，增强免疫力，预防病邪入体。不要熬夜、不要经常生气，要学会控制自己的情绪，熬夜和发怒都易伤肝，肝主疏泄，肝气不舒也会引起甲状腺结节。