患者杜女士去年8月份体检的时候查出了桥本氏甲状腺炎伴甲减，当地的医生没有给杜女士配药，只说每3个月复查一次。因为杜女士睡眠一直不好，所以一直在断断续续地吃着调理睡眠的药。
直到复查时检查报告出来以后，发现抗体比上次还要高，所以杜女士想换一种方式治疗。由于杜女士自打患上桥本氏甲状腺炎伴甲减以后，经常在网上搜索相关的消息，之前偶然看到过我的医案，发现我的患者与她症状相似，所以在网上找到我，想尝试中医调理。
由于特殊时期，杜女士不方便来北京，所以与杜女士进行了线上面诊。面诊过程中杜女士和我说她平时的工作强度大一点，身体就会出现疲累，甚至晚上觉时小腿发软，从而影响睡眠。这段时间经常会失眠，辗转反侧。有时候会偏头疼，肠道敏感，容易拉肚子。经期准时，但是量跟不上来，而且经常感到疲惫乏力。
根据杜女士的各项情况，我给杜女士开了调理的方子，杜女士也是非常配合，每次有不清楚是否能吃和需要注意的事项时也会在线上提前询问我。杜女士跟着调理了3个疗程，再次复查，甲功中的抗体终于降下来了。
杜女士自从这次调理以后，更加意识到需要调整自己的作息、饮食、情绪、还有运动，主要做出了以下4点的调整改变：
①情绪平稳了许多。杜女士以前是个燥脾气，一点就着的那种。现在凡事看开了很多，情绪也就平和下来了。
②杜女士以往因为工作的原因经常加班熬夜，现在只要不急的事情，第二天处理，最晚11点睡觉。要是晚上没什么事，9点半就睡觉。因为一直以来睡眠都有障碍，早上都会7点才起床。
③每周坚持2节瑜伽小班课，不上课的时候就快走，或是在家做拉伸。最近加了一个八段锦，以后想尝试跑步。虽然中药调理了一段时间，疲劳感散了许多，但杜女士想自己现阶段还不太适合激烈的运动。
④杜女士不再吃曾经喜爱的海鲜，禁辣，水果适量而止，保证正常一日三餐。