甲状腺对于我们来说并不陌生，是成年人最大的一些内分泌腺体，在我们的脖子两侧，有着促进新陈代谢，维持机体正常生长以及发育的作用。如果甲状腺不好的人，可能会引起甲状腺结节，粘液性水肿以及大脖子病等等。
甲状腺有结节？谨记远离2个“诱因”，一段时间后，结节小下去
远离2个“诱因”
1、远离含碘的食品
引发甲状腺结节的原因有很多种，摄入过高的碘元素就是其中一种，据研究表明，甲状腺肿大是由于身体缺碘引起的，虽然说预防甲状腺肿大可以适当的补充碘元素，但是在平时的饮食中，要有意识的适量摄入，比如家里使用的一些加碘盐。但是对于患有甲状腺癌跟甲状腺炎的人来说，是不适合摄入过多的，这些患者食用过多的碘反而会增加甲状腺激素的合成，使病情加重。所以说，要少吃点海带，海鱼以及一些高碘的蔬菜，以免加重病情。
1、远离烟酒
现在的社会中，吸烟喝酒的大有人在，这可能是因为生活水平提高了，人的生活压力，工作压力也就随之增大，这无疑会造成怨念极深，有些人就会借酒消愁。但是长期过量的吸烟喝酒，不仅会伤害到脏腑的健康，而且还会扰乱身体的内分泌的稳定，从而加大了身体的患病率，加重了甲状腺激素的合成，可能就会导致病情加重。
谨记1多
多吃苹果
如果甲状腺不好，甲状腺出现结节的话，就会影响到身体的内分泌，维生素的缺失，因此对于患有甲状腺结节的人来说，想要结节变好，应该补充维生素，有助于促进身体的新陈代谢，维持正常的内分泌，利于减轻甲状腺的负担。而苹果就是一个不错的选择，多吃苹果还能起到很不错的排*作用，不仅如此，苹果中含有的各种维生素，经常吃点，对于身体有很大的好处，尤其是还能够帮助改善甲状腺结节的问题。
好了，以上就是关于甲状腺的一些注意事项，希望大家可以多多重视，尤其是对患有甲状腺结节的人来说，做好以上几点，有助于甲状腺结节悄悄的变小，利于身体健康。同时也应该控制自己的体重，过于肥胖跟瘦弱对于身体健康来说都不是很好，因此控制在正常范围是最合适的。