小赵今年26岁，是一名公司的职员，小赵平时特别努力，希望自己能够把每项任务做到最佳。长期如此，导致小赵的性格比较压抑，内分泌紊乱，同时身体一直处于亚健康状态。
由于自己心情不好时，就习惯吃甜品改善情绪，但短短三个月之内，竟然让小赵发胖了20多斤，前几天还因为经常胸闷咳嗽，感觉疲惫乏力，每日睡眠时间越来越短，医院做了相关检查。
经过医生详细了解病情，并且给小赵做了全面检查之后被确诊为“甲减”。经过医生的专业诊治，建议小到日常生活中一定要学会释放压力，不要长期处于高压之下，否则会加重病情。同时医生建议小赵注重清淡饮食为主，多吃富含蛋白质的食物，按时服用药物，病情就能得到好转。
小赵回到家之后，每天按时吃优甲乐，饮食非常清淡，做到荤素搭配。但是没想医院复查时检查结果却大吃一惊，不仅自身病情没有好转，反而更严重了，这让小赵非常委屈，医生询问了小赵的习惯，才发现是因为平时饮食的原因造成的。
甲减人群不可以喝豆浆吗？
小赵听了医生的话，每天保证充足蛋白质的摄入，在网上寻找各种各样富含蛋白质的食物，发现豆浆中的蛋白质含量丰富，而且是优质蛋白容易被人体吸收消化并利用，所以每天都会坚持早晚各喝一杯豆浆。
在这里提醒大家，虽然豆浆是一款高营养的饮品，其中含有较多营养成分，但是平时喝豆浆会影响到药效，甚至会降低药物作用，更容易增加病变风险。
豆浆这种饮品对于甲减患者是可以喝的，但是要讲究怎么喝。小赵每次吃药时都会选择用豆浆送服，这样才导致药物没有充分发挥作用。
建议大家最好在吃完药以后4个小时再喝豆浆，这样既有助于药物的吸收，同时也有助于病情的恢复，还能为身体补充足够蛋白质，虽然豆浆含有优质蛋白，但也不能摄入太多，每天大约保持毫升以内摄入就可以了。
医生推荐3招，自测“甲减”风险
（一）拉发实验。
保持3~5天不洗头，捋出40~60根头发，从发根处稍用力拉，观察脱发情况。掉发5根以上，可预示病理性脱发，而脱发是甲减的典型症状之一。
（二）测试基础体温。
连续3天，在晨起未进食、不活动的情况下，测量基础体温。如果测试结果低于36℃，提示基础体温过低，可能存在甲减风险。
（三）10项症状自测。以下10条症状符合5条以上，可能患有甲减：
①乏力，犯困；
②记忆力下降，行动和反应变慢；
③没有食欲，体重增加；
④便秘；
⑤皮肤变得干燥，很少出汗，毛发干枯，脱发，眉毛外1/3可脱落；
⑥怕冷；
⑦情绪低落；
⑧肌肉和骨骼僵硬，甚至疼痛；
⑨血压增高或心跳变慢；
⑩胆固醇水平增高。
90%甲减患者都要终身服药？
目前甲减已经是内分泌科的常见病以及多发病，患者及时换上加贱，没必要过于焦虑，90%的患者甲减甲卷都需要终生服用药物。
至少一部分甲减的患者可能是亚急性甲状腺炎引起或者是细菌性炎症引起的，这种患者是不需要终身服用药物的，治疗甲减只要口服优甲乐足矣。
优甲乐对于甲减的患者相对没有副作用，可能出现的副作用就是药物过量造成药物性甲亢，这种情况是可以避免的，只要集中医嘱服用药物，医院复查甲状腺功能，医生会根据甲状腺功能数值给予调整服药量。
即使终生服药，药物也是比较安全的，不影响胃肠道和肝肾功能，终身服药会提高患者的生活质量，延长患者的生命。
吃优甲乐还要注意2点：
1，优甲乐主要在小肠被吸收，容易受胃酸影响，进食后胃酸分泌量增多，此时就会导致人吸收到的药物量减少。
空腹吃优甲乐比就餐时吃优甲乐，吸收率更高，能达到80%。建议大家空腹用药，最好是早餐前半个小时到一个小时，每天在大致固定的时间服用药物，能够让药物浓度水平保持平稳。
2，优甲乐容易受到饮食的影响。如人们早餐常吃的牛奶、豆浆等，因为蛋白质含量高，在胃肠道分化后会粘附到吃进去的药物上，就容易降低药物浓度。
服药时最好用清水送服，早餐尽量不要吃奶制品、豆制品。想吃此类食物，可在用药4小时后再吃。
甲减也属于甲状腺疾病之一，需要大家养成良好生活习惯和饮食习惯，才有助甲状腺功能越来越强大，比如保证充足睡眠，调整好心态，积极调节饮食等维持体内甲状腺激素分泌正常，有助于强健体魄。