“#夏方养生指南#
一年之计在于春，一日之计在于晨。”春天是万物复苏的季节，燕子从南方飞回北方，一切都是生机勃勃的模样。可是立春过后，旧病萌发，很多疾病就容易出现复发的情况，比如常见的流感、结节、感冒等疾病。由此可见，春天是保护身体健康的*金时期。
甲状腺结节是生活中常见的疾病，是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。虽然说大部分结节都是良性的，但是如果不加以调理，也会有恶化的可能。
甲状腺结节可有多种病因引起：
1、增生性结节性甲状腺肿
在生活中，我们常常会喜欢吃一些海鲜或者高盐食物，这样就会使碘摄入过高，从而出现甲状腺激素分泌紊乱的情况。再加上不规律的饮食习惯和服用致甲状腺肿药物都会造成结节的出现。
2、囊肿
结节性甲状腺肿、腺瘤退行性变和陈旧性出血斑囊性变、甲状腺癌囊性变、先天的甲状舌骨囊肿都会造成甲状腺受损，诱发结节的出现。
3、炎症性结节
急性化脓性甲状腺炎、亚急性化脓性甲状腺炎均可以结节形式出现。极少数情况下甲状腺结节为结核或梅*所致。
想要保养甲状腺，尽量远离“1红2绿”，甲功或一天天变好
“1红”——辣椒
常见的辣椒有红辣椒、青辣椒等，也是生活中必要的调味品，特别是对于口味重的人来说，每顿饭少点辣椒都会觉得没有滋味。而且辣椒食物能够促进人的食欲，使人胃口大开，从而促进对食物的摄入。
但是辣椒中含有大量的辣椒素，如果经常使用，就会使内分泌发生紊乱，从而影响激素分泌水平，影响身体的正常运转，诱发结节的出现。
“2绿”——绿豆、菠菜
绿豆：
绿豆有抑制病菌的作用，常吃绿豆可以提高人体免疫力，能散去人体内的虚火，起到清热解*的效果。但是它之所以具有降暑的效果，是因为它是一种性凉食物，经常食用就会影响正常的消化吸收功能，还会影响甲状腺激素的分泌状态，从而使结节病情加重。
菠菜：
菠菜中含有一种难以被人体吸收的物质，这种物质会吸收身体中大量的钙元素，从而使身体中的营养不均，造成内分泌失调问题。不仅如此，菠菜还是高嘌呤食物，长期食用会使尿酸浓度增高，导致痛风的产生。
出现甲状腺结节会有哪些表现？
如果是良性的结节，结节体积比较小，患者不会有任何的临床不适。如果良性结节体积比较大，主要产生压迫症状，比如压迫了气管导致患者出现憋气，压迫了食管，导致患者出现进食哽噎感。
如果诊断为恶性的甲状腺结节，一般产生侵犯周围组织的临床表现。在这时，患者会出现声音嘶哑、胸闷、憋气等不良反应。
想要预防结节的出现，在平时应该怎么做？
合理饮食
对于甲状腺结节患者来说，一定不要吃辛辣刺激的食物，可以在平时多补充维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，比如水果蔬菜、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，都对消除结节有一定的帮助。
适当锻炼
人们常说，生命在于运动，经常运动能够促进人体的新陈代谢，使垃圾和*素更快的排出，调节人体中激素的分泌水平，还有助于提高身体的免疫力，有助于维持身体健康。
良好心态
很多人在患有结节时，都会出现负面消极的心理情绪，认为如果结节恶化的话会怎么样怎么样，但是这种心态对消散结节没有一点好处，反而增加了自己的烦恼。所以建议大家保持良好的心态，积极调理，结节或会慢慢消失。