随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境不断恶化，以及不良的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。
脱发其实是一种头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
脱发也是有生理性和病理性两种的。
生理性脱发就是指头发正常的脱落，也叫掉发。
而病理性脱发指的是头发异常或过度的脱落。
那么您知道具体有哪些原因会导致脱发吗？
1、遗传因素：
以雄激素性脱发最为常见，男女都可患病，但男性脱发的几率更大。
所以经常会看很多脱发比较严重的都是男性，其实女性也是会有脱发的现象存在的。脱发区毛囊对雄激素“攻击”作用过于敏感，使毛囊出现渐进性缩小，形成临床上常见的脱发。
2、毛囊炎、紧张和焦虑、抽烟、产后、某些免疫性疾病也与雄激素性脱发有关。
3、自身免疫因素：
以斑秃为代表，部分斑秃患者还可能同时合并其他自身免疫性疾病，如甲状腺肿、桥本氏甲状腺炎、白癜风等。
斑秃患者
4、精神因素：
精神压力过大或突然应激，也可造成斑秃、休止期脱发等类型的脱发。
5、不良习惯：
不良习惯如拔毛癖，同样也有可能导致脱发。患者多为儿童，有拔头发的不良习惯，患者对形成的脱发漠不关心，部分患者甚至感觉拔毛后能让紧张情绪舒缓，这是一种精神性疾病。
由于不良习惯所造成的头皮外伤，头皮受到外伤导致疤痕形成可出现疤痕性脱发。
美发、梳头发的一些习惯使头发长期被牵拉太紧，如扎很紧的辫子、用力梳头发、发夹牵拉过紧等，都可导致牵拉性脱发。
6、药物副作用：
如恶性肿瘤的化疗药物会造成头发的大量脱落。
7、感染：
某些感染如真菌、细菌感染，可以造成毛囊的破坏和疤痕的形成，造成永久性毛发脱落。
8、饮食因素：
经常吃素也会导致脱发，长期吃素缺乏头发生成的各种蛋白质和元素。除此之外，好吃油腻刺激性食物的人内分泌紊乱也容易脱发。
那么应该如何预防脱发呢？
一、合理的饮食
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，这时身体的代谢处于最好的状态，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
三、改善不良习惯
1、绑头发时不要绑太紧，留有一点余地，梳头发时不要太过用力，在遇到打结的地方时要缓慢的分次梳。
2、在着急紧张时不要抓头发，或是有拔头发的举动。
3、养成早睡早起的作息规律，不要熬夜。
四、不以物喜，不以己悲
要形成一种淡然的生活态度，对身边的一切事物都不要过于在意，特别是不要过于担忧、紧张。
经常有人说，医生容易秃头，就是因为医生的就业压力大，而医学生容易秃头也是因为课程过于紧张，就像面临重大事情之前，例如学生遇上重大考试、刚毕业的学生第一次步入社会进行面试等，都容易出现掉发的现象。
脱发不是小事，脱发可能是身体向你发出的急救信号，如果发现不正常的脱发，一定要及时就医。