甲状腺功能减退症（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，导致其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。冬季来临，寒冷是人们在冬季的正常感受，但如果一反常态地格外怕冷，再加上其他一些相关表现，就要当心是不是甲减在作祟。春节期间，由于气候寒冷，人们整个机体对热量的需求增加，因此，大多数甲减患者需要适当增加甲状腺素的剂量。
碘是合成甲状腺激素的重要原料，所以不少甲减患者以为，得了甲减就应该高碘饮食，其实并不是这样，甲减患者是否需要额外补碘需要看导致甲减的具体病因是什么。如果甲减是由于缺碘引起的减，则可在医生指导下适当补碘；但如果甲减是由桥本甲状腺炎引起的，则要求低碘饮食，高碘饮食会增加甲状腺过氧化酶抗体的浓度，诱发并加重自身免疫性甲状腺炎。
甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁，保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入；同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品，以免加剧脂代谢紊乱。
大部分甲减患者需要服用甲状腺素治疗。有些饮食习惯或影响甲状腺素的吸收，如：柚子、黄豆类、浓咖啡、牛奶以及高纤维饮食等，因避免与此类食物同服。甲状腺素应用白水送服，起床后顿服，半小时后进食。与含铁、钙食物或药物间隔2小时左右；与奶、豆类食品间隔4小时左右。
甲减患者万一不小心吃了高含碘或刺激性的食物怎么办？那就原谅自己吧，偶尔的饮食失误不会造成太严重的后果，反而紧张情绪是影响甲减病情的关键。对于需要长期服用甲状腺素片患者，如果一时忘记服药了，也不用太紧张，漏服的当天补服回来即可，即使当天不补也没有关系，第二天正常服药即可。
综上，甲减患者平常最好是保持一个良好的心态，多吃一些高蛋白的食物，适当的做一些运动增强体质，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些刺激性的食物。