在人体颈部存在很多重要器官，例如食道、气管、淋巴组织等，还有形似蝴蝶的甲状腺。甲状腺属于内分泌系统一环，也是经常生病的部位，就拿甲状腺结节来说，五人中就有一人患这样的发病率让人很头疼。虽说大部分结节并不需要治疗，但不免有人担心结节会恶变。面对如此高发病率的甲状腺结节，专家建议这三种发物尽量少吃，或能预防疾病。
01滋补过剩的食物
在很多人眼中冬季宜滋补，于是各种各样的滋补的食物都被搬上了饭桌，其实滋补本没错，给身体适量补充营养能提高身体素质和免疫力，但就错在频率和食物上。首先是频率，不管什么再有营养的食物都不能多吃，吃多了身体并不能完全吸收会造成浪费，其次吃多了容易上火，也就是内分泌失调，诱发甲状腺结节出现。
其次是食物品种选错了，在不久前曾有十几人喝牛肉汤集中住院的新闻报道，并非是食物中毒而是这十几人都是结石患者，喝了属于高嘌呤食物的牛肉汤诱发了疾病，为此还特意写了一篇文章来提醒大家应该科学进行冬季滋补。很多人眼中食物数量越少越珍贵，营养价值就越高，有一些不仅营养价值低，还携带大量细菌和病原体，人体吃了恐无福消受还会引起严重感染。错误的饮食不仅对甲状腺有害，甚至对整个身体都有害，因此过于滋补的食物要少吃，更不要去吃所谓的滋补食物。
02辛辣刺激的食物
到了冬天大家都想来上一顿热气腾腾的火锅或者麻辣鲜香的食物，借此来暖暖身子暖暖胃;也有很多人的口味嗜辣，一天不吃辣就不得劲的那种状态。辣其实是一种痛觉，辛辣刺激的食物会对消化道造成伤害，还对甲状腺不太友好，这些食物可能会增加身体代谢，从而引起内分泌失调导致甲状腺结节的出现。因此大家在口味尽量平衡一些，不能光逮住一种口味拼命地吃，可能会对身体造成不好的影响。
03浓茶咖啡等饮品
品茶品咖啡成了一种时尚，尤其是中老年人爱喝浓茶，苦涩的口感让他们欲罢不能。但不管是浓茶还是咖啡都含有大量咖啡因，属于刺激性食物。同样对甲状腺不太友好，喝多了浓茶咖啡容易引起体内代谢水平异常，导致内分泌紊乱而引起甲状腺结节。因此大家尽量少喝这类饮品，多喝白开水才是健康的做法。
除了饮食，这些也是诱发甲状腺结节的因素。
1.没有正确把握碘元素量
大家都知道碘元素对于人体来说是非常的元素，人体若是缺乏碘元素会引起甲状腺肿，也就是大脖子病;而碘元素摄入过多会引起甲状腺功能异常兴奋，例如甲亢、甲状腺结节、甲状腺炎等等。因此把握碘元素的摄入量很重要，碘元素是死的人是活的，大家可以根据自身饮食来调整，今天要吃含碘较多的食物就用无碘盐，其他情况就正常吃加碘盐即可。
2.长期接触放射性
根据研究发现，长期接触放射物质的人患甲状腺结节的可能较大，因此大家的工作若是能接触到放射物质，除了要做好防辐射准备还应该定期检查甲状腺情况，预防结节出现。
3.遗传因素
同样的，甲状腺结节有一定遗传倾向，尤其是母亲患有甲状腺结节传给子女的可能性会更大。因此直系亲属中若有甲状腺结节病史的朋友也应该做好相关检查，提防结节出现。
4.情绪因素
很多人会忽视情绪管理这一块，大家别小看这个因素，情绪能在很大程度影响身体健康。若是长期处于负面情绪的控制下，会影响到内分泌系统和免疫系统，导致甲状腺疾病的出现以及免疫力低下。因此大家应该学会释放压力和控制负面情绪，多让自己开心起来，身体也会跟着好起来。