不知道大家还记不记得小渼之前写过一篇：《你以为的“卵巢保养”，可能只是一场骗局。》，文章里辟谣了所谓的卵巢保养，也科普了什么是卵巢早衰以及发现早衰后如何生育等内容。
然后前两天逛健康相关的热门信息时，看见“3个女大学生‘熬夜’导致卵巢早衰”这条新闻时，登时惊了一下，还没遭受过社会“*打”的大学生们，怎么也卵巢早衰了呢？
起因是1月8日，曾女士（化名）医院检查时，不料还在上大学的女儿居然患了卵巢早衰，可能终身不孕……
随医院生殖中心主任毛增辉主任医师介绍，她曾经在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病，结果让人吃惊，其中3个女生被确诊为卵巢早衰。她们都有一个共同的特点：“长期熬夜玩游戏。”
哎，真是有人不惜花钱过度保养，有人拿着青春随意糟蹋。今天我们就再来讲讲，这卵巢早衰到底是如何形成的。
卵巢早衰形成的原因卵巢早衰的病因多且复杂，熬夜只是诱发卵巢早衰的成因之一，这种病不是单一因素造成的。请直接看总结：
家族性遗传因素：
相关的遗传学异常包括X染色体及常染色体的基因突变。
自身免疫因素：
以桥本氏甲状腺炎最常见，其次为肾上腺功能低下（Addison病）、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。
代谢异常：
性激素合成的关键酶缺陷，导致女性激素水平低下，促性腺激素反馈性升高。
医源性因素：
如卵巢肿瘤切除术、卵巢巧克力囊肿剥除术、化疗、放疗等因素都易引起卵巢早衰。
环境因素：
有*物质的摄入包括，二恶英、双酚A，重金属类污染物镉、砷、汞等均可导致卵巢早衰。
行为及心理因素：
心理压力过大而产生如焦虑、抑郁等负性情绪；不良的生活方式如吸烟、生活节奏紊乱、经常熬夜、过度肥胖及消瘦等可能会影响女性出现排卵功能障碍或直接影响卵巢的生理功能，从而导致卵巢早衰的发生。
特发性因素：
也有些患者未能发现明确的病因称为特发性因素。
哪类人容易卵巢早衰？根据卵巢早衰的成因及一些研究报告，小渼简单总结了这几类容易中枪的人群，姐妹们可以自我检索一番，如果你是其中一类，那一定要小心了。
长期熬夜的人
卵巢功能本来需要在夜里被激素维持，结果这个过程经常因为熬夜被好端端地打断……能不早衰么。
过度减肥的人
减肥可以，但是千万不能过度，研究表明，一年内让体重下降10%左右，可能会影响激素水平，从而引发闭经。
长期抽烟的人
抽烟的坏处不必多说，百害而无一利，长期抽烟的人比不抽烟的大约会平均提前两年绝经。
自身免疫失调的人
其中自身免疫性甲状腺疾病、原发性慢性肾上腺皮质功能减退症与卵巢早衰最为密切。
有卵巢早衰家族史的人
女性的很多疾病都与基因即家族病史有关，比如乳腺癌、宫颈癌等等，如果母亲或外婆有这类疾病更要保护好自己。
经历过卵巢手术的人
手术有可能引起卵巢组织受损或局部发生炎症，如果不好好保养可能会导致卵巢早衰。
卵巢早衰，医生也拿它没办法如果你脸上皮肤有些干燥，敷个面膜补补水，还能再恢复回来。但卵巢早衰不一样，它是不可逆的。目前医学上还没有恢复卵巢功能的有效方法。所以还是得从日常生活中预防保养。
培养健康饮食习惯饮食规律
多吃新鲜的蔬菜水果，坚持喝牛奶，多补充一些鱼虾类海产品。远离油炸食品、烟酒、含咖啡因食品。
保证充足睡眠，熬夜伤身
建议每天保障7-8小时睡眠时间，良好睡眠能帮助恢复身体疲劳，延缓卵巢早衰。
坚持适当的运动锻炼
适当运动锻炼能促进身体各个器官的健康和协调，自然也能帮助延缓卵巢衰老。
避免频繁人流
多次人流，体内激素水平多次骤变，对机体损伤严重会导致女性各方面功能减退，出现早衰。
科学减肥
女性爱美，在以瘦为美的审美下，有些女孩减肥的方式并不健康，会造成月经紊乱，抑制卵巢排卵，造成卵巢早衰。
调节好情绪
学会疏解不良情绪、排解压力，避免因为情绪原因引发卵巢早衰。