★本月出诊时间不固定，详见近期文章上周讲到妇科常见病——各种肿物包块产生的原因，文末留下了一个疑问：妇科癥瘕的原因之一有正气虚弱，身体虚是不是要多吃点补的有营养的才行，这样肿块就自己会消了呢？？？也许有朋友已经忘了上期讲的妇科癥瘕产生的原因，再次总结一下中医的病因病机：包括正气虚弱，邪*内侵，或七情不遂、房事不慎、饮食内伤，导致脏腑功能失调，气机阻滞，血瘀、痰湿、热*等有形之邪积聚于冲任胞宫而成，气聚为瘕，血瘀为癥。常见证候以气滞、血瘀、痰湿、湿热等四型多见。根据以上所总结的原因，要避免或改善现有的症状，应该从几个方面调整：1、情绪的调整，“凡忧思郁怒，久不得解者，多成此疾。”2、饮食调整；3、谨慎摄身，注意防寒保暖。今天要讲的是饮食方面的宜忌。《景岳全书》中说：“饮食之滞，留蓄于中，或结聚成块，或胀满硬痛，不化不行，乃为之积。”任何时候，饮食皆宜适当，不可过食，包括过饱或过饥，过冷或过热，过酸或过甜等，适当饮食，才能最大限度发挥食物的优点。而且，只有适当饮食，不偏嗜，才会形成平和体质。当然根据体质的不同，有其适合的与不适合的食物。任何食物都是双刃剑，营养的东西并非越多越好，反倒容易出现“营养”过剩，食物的优点也会变成缺点了。感兴趣可点击以下链接查看▼?[中医养生·饮食]看完中医感觉真的没什么食物可以吃了吗？因此饮食忌饥饱失宜、酒食不节，忌恣食肥甘厚腻、辛辣刺激、冰冷寒凉之品，因为这些都容易导致脾胃受损，运化失调，水谷精微物质不能布散全身，水液代谢失调，湿浊凝聚成痰，痰气交阻则成聚证、瘕病；痰湿阻滞气机，日久成瘀，痰浊气血搏结，气滞血阻，脉络瘀塞，而成积证、癥病。好像说得很笼统，字面意思也都能理解，就是少食肥腻的、甜腻的、辛辣的、生冷的食物。但有朋友就想知道具体在生活中，有哪些食物是不太适合有癥瘕病证或者说痰湿体质的人。这也是门诊回答的最多的问题之一。妇科炎症、乳腺、甲状腺疾病者可供参考。（因这些病症在中医辨证中多有气滞血瘀、痰湿痰瘀互结或湿热瘀结等病因病机，其成因有相通之处，故饮食方面可借鉴）前面说的口味类的食物就不再说了，蔬菜类的没有明显禁忌，适当吃吧；尤其本身是痰湿体质、长有结节与囊肿的朋友，水果类要尽量少食榴莲、芒果、菠萝、荔枝、龙眼等热带水果以及甜度较高的水果，均偏湿热；还有肉类，尽量减少食用鸡、鹅、牛、羊、狗肉等偏补的食物，尤其是偏温补类的，多食易生湿热，可能会越吃越长，越吃越多；包括海鲜类，如鱼、虾、蟹，贝壳类的食物多数偏寒凉，易生寒湿，加重痰湿；这些食物多食也容易诱发妇科炎症、皮肤疾病等。（因为这些湿邪排不出去总要以某种形式表现出来）。有些朋友说，那就没啥吃的了，因为我平时就是吃这些东西。所以你才会出现这些问题呀，现在应该明白了！（在我的印象中，接诊到的子宫肌瘤数量最多的病人还是几年前了，因患者个人要求保留子宫，并未行子宫切除术，当时在术中“挖肌瘤”都挖了好久，大小不一，数了一下足足上百个，整个子宫千疮百孔，现场还是很震撼的，她说她也很喜欢吃这类食物）值得注意的是，这类癥瘕肿物很容易复发，主要是因为体质没有改变，即使手术治疗后也需谨慎作息，调整情绪，合理饮食，定期复查，尽量避免或减少复发。开头讲到妇科癥瘕因体虚吃补品的问题，这类朋友，只要你现在不是体虚到有面*肌瘦、气短乏力、继发贫血等情况，请不要时常吃或多吃大补的东西，包括人参、红参、鹿茸、阿胶之类的，也包括红枣、桂圆、枸杞等，吃了可能不仅不会让肿块消，反而会催长这些肿物包块，很容易演变成越补越虚的情况，这是“虚不受补”吗？不，是因为营养都被这些肿块吸收了而已。比如说有部分影响月经的子宫肌瘤（根据生长位置、大小等不同决定是否影响月经），你越补会越虚，为什么？越补肌瘤越大，月经量越多，贫血越严重，身体就越虚，越虚越补，越补越虚，恶性循环。所以我常常说得看情况吃，不要人云亦云、跟风饮食，尤其是一些“网红”食品，适合别人的，不一定适合你，需要根据每个人的具体情况决定。就像阿胶，滋阴补血的好东西，但痰湿体质的、湿气较重的人真不适合。妇科癥瘕有体虚的患者即使要吃补品，也应该根据体质，配合活血化瘀、燥湿化痰、消癥散结的药物和适当的补肾健脾的药，既可补益又可消散，攻补兼施，这样才能“养正除积”。再次提醒一下，少吃甜食，糖水、饮料得控制，热量高不说，甜腻碍脾，易生痰湿，久则化热，湿热内生，聚而成脂，这就是为什么吃甜食容易胖、胖了又不容易减肥的原因，痰湿体质最难减肥。吃的时候最先形成的是脂肪，减肥的时候却是先消耗糖原，最后才消耗到脂肪，怎么办？“管住嘴、迈开腿”总是有效的，就看你做不做得到！虽然难，但坚持才会胜利！★文末相关知识链接，感兴趣可自行查看
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