最近几年，来皮肤美容科就诊的有两大主力人群，一类是脸上过敏的，另一类则是头上脱发的。根据卫健委发布的脱发人群调查，人数已超2.5亿，平均每6人中就有1人有脱发情况，35岁以下占比63.1%。可见脱发确实是困扰大家的美容问题，今天咱们就来聊一聊，关于“脱发”的那些事。01脱发原因大盘点1.遗传因素：很多家庭从父母辈上就有脱发的症状，遗传下来。2.抽烟、产后、某些自体免疫系统性疾病：这也与某些雄激素性病和脱发疾病有关。3.自身免疫功能因素：以斑秃患者为主要代表，部分斑秃复发患者还很有可能出现合并其他自身自体免疫功能性疾病，如慢性甲状腺肿、桥本氏*性甲状腺炎、白癜风等。4.精神压力过大：也可能会造成斑秃、休止期慢性体质脱发等不同年龄类型的慢性体质脱发。5.精神上和心理因素的影响人：像拔毛癖，这样是一种比较典型的非精神性脱发心理疾病，可能会直接造成慢性的的脱发。6.药物性的副作用：如恶性肿瘤的早期化疗或者药物等都会直接造成患者头发的大量部分脱落。7.被细菌感染：某些细菌感染如皮肤真菌、细菌等的感染，可以直接造成真皮毛囊的组织破坏和真皮疤痕的修复形成，造成一种永久性真皮毛发层的脱落。8.头皮组织外伤：头皮组织受到严重外伤从而导致头皮疤痕脱发形成时会出现典型疤痕性头皮脱发。9.美发、梳头和梳理护发的一些卫生不良习惯：这些往往都会导致你的头发长期被外物牵拉的太紧，如果用你的手指去扎很紧的头发、用力地用手梳理头发、戴发夹等被外物牵拉过紧等都有可能会直接导致你的头发因长期牵拉而导致脱发。02生姜可以防脱发，是真的吗？医学上讲生姜本身是含有姜辣素的，可以引起头皮血管的扩张，促进局部的血液循环，应该来讲生姜在某种程度上是可以促进毛发的生长。一般情况下斑秃患者可以使用生姜的姜汁刺激这个局部，引起毛发的生长，在民间还是得到广泛的应用。但是由于不同的生姜的姜辣素含量是不一样的，所以它对毛发的刺激也有所不同，在毛发的规范化治疗来讲是不利的。03如何减少脱发，这些是关键！1.平时保证正常的睡眠：尽可能做到每天睡眠多于6个小时，养成定时睡眠的习惯，不要熬夜。2.控制洗头频率：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3次，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能让身体感到舒服，而且洗发水要选用无刺激性的。3.洗发后最好让头发自然干：如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。4.不要用塑料梳子：最理想的是选用*杨木梳和猪鬃头刷，既能按摩头皮，又能去除头屑，增进血液循环。5.学会放松心情：天天焦虑不安会引起脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此不要有太多的思想包袱，做到心平气和。04吃什么减少脱发1.吃含较多铜、铁微量元素的食物：铜、铁等在护肤养发上都有重要作用。缺乏铜、铁和锌会导致我们头发上的颜色变淡、变*。2.吃含维生素A的食物：头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。3.吃含维生素B与C的食物：维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收人血液中的营养。4.吃含丰富蛋白质的食物：蛋白质是生长头发的重要催化剂，经人体胃肠可以的直接消化吸收，可直接形成氨基酸，进入人体血液后，由位于头发关节根部的皮肤毛囊直接吸收，并氧化合成各种角质素蛋白，再经皮肤角质化后，就是我们的黑色头发。5.多吃黑色的食物：如黑芝麻、黑豆等，配合枸杞子、红枣，可以增加头发的营养，让头发变得强韧，减少掉发。看完这些还不行动起来！？别在让你寥寥无几的头发更少了！————往期推荐————
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