切记忌烟、酒
春节期间，亲朋好友相聚，免不了抽烟喝酒，但由于烟中含有多种有*物质，对人体有害；酒精对人体有刺激作用，都会影响到甲状腺疾病的恢复，因此甲友们要忌烟酒。避开虾贝，选择海鱼
甲亢患者尽量不吃海鲜。桥本、甲减、结节、甲癌患者则不需要忌掉所有海鲜，可以拣含碘少的海鲜吃。海带紫菜含碘量最高，海虾、海贝、海蟹含碘量中等，海鱼含碘量比较少。所以虾贝类浅尝辄止，海鱼类可以多吃一点。淡水水产一般都可以放心食用。花菜、萝卜、西蓝花要煮熟
十字花科蔬菜如：卷心菜、小青菜、甘蓝、西蓝花、白菜、花菜、萝卜等。如果生吃，不仅口感不好，吃的量太大还可能影响甲状腺激素的合成，导致甲状腺肿大。但如果做熟了吃，不仅可以明显减少其中的致甲状腺肿物质，还能增加抗氧化、抗肿瘤的有益成分。少放盐，巧用调味品
甲亢以及需要做碘治疗的患者，都需要吃无碘盐。如果是在亲友家或在饭店吃饭，很难吃到无碘盐。桥本甲状腺炎患者也需要稍微限制一下碘的摄入量，虽然不需要吃无碘盐，但最好少吃盐。所以，如果去亲友家做客，不妨主动提出炒几个菜、秀一下厨艺，既能让自己吃到少盐的饭菜，也能减轻一点主人的辛苦。做菜时可以：少放盐，或用酱油代替盐；放点橄榄油或香油增香；加点醋、柠檬汁、番茄、香菇、果仁碎，撒点葱姜蒜、芥末、胡椒、咖喱，以此调味；快出锅时再加盐，可以比早放盐减少近一半的用盐量。如果去饭店吃饭，可以为自己点几个清单但味美的菜肴，以减少碘盐的摄入。清炒时蔬、菌菇等都是不错的选择。如果方便的话，最好嘱咐厨师少放点盐。最后说一句，保持心情愉悦、不熬夜对于甲友们来说也很重要的哦~希望大家在过年期间，都能吃得美味、健康又开心！如果想进一步获得关于甲状腺疾病的饮食指导，可以找您专属的健康保障师，回复：免费领取微尼健康独家定制《甲状腺健康饮食指南大全》哦！如果您还没有专属的保障师，请长按并识别下方的