甲状腺是体内最为重要的一处内分泌腺体，对于体内各项代谢循环、营养运化、血液输送等功能，均能起到非常关键的调控作用。所以，一旦甲状腺部位的功能状况受到一些不利影响，对于全身的机能运转和身体情况都会产生明显的不利影响。
碘元素与甲状腺
碘在甲状腺激素的生理合成过程中发挥着重要作用，是合成甲状腺激素的重要原料，不管其摄入量太多还是太少，对于甲状腺功能均会起到不利的影响作用，与甲状腺病症的关系呈现U字形。所以，在平时生活中对于碘元素的摄入应该要有所控制，一些高碘类食物最好还是少吃一些。
内科主任提醒：3种食物已进入伤害甲状腺“黑名单”，劝你管住嘴
1、海产品
海产品大多含碘量较高，所以沿海地区的人们出现甲亢的几率往往要高于内陆，与这类食物的频繁摄入是有着密不可分的关系。所以，平时生活中，为了防范甲状腺功能出现异常状况，海产品还是要尽量少吃一些。
2、辛辣食物
常吃辛辣食物，不仅容易灼伤肠胃黏膜，也容易导致甲状腺功能受到不利影响。因为刺激性食物比较容易紊乱体内的内分泌状况，而甲状腺作为非常关键的一个内分泌器官，所受到的影响自然也会是首当其冲的。
3、花椰菜
花椰菜虽然是一种维生素含量较为丰富的蔬菜，但其中含有的一些物质元素却容易刺激甲状腺激素的过度分泌，对一些甲亢患者而言，是需要忌口的。
医生忠告：甲状腺功能养护重在“养”字，日常生活中劝你做好3件事
（1）补充富硒虫草肽
甲状腺患者想要缓解病情，可以采用补充富硒虫草肽的方法。
富硒虫草肽为何能成为稳定甲状腺功能的首选？这主要跟它的成分有关，富硒虫草肽含有的硒元素可以平衡甲状腺激素的释放功能，能够抑制甲状腺激素的过量释放，起到双向调控；蛹虫草素可以改善体内的内分泌循环，抑菌消炎，对于防范甲状腺炎发作具有良好的积极意义；海参肽和维生素C等成分，则能协同助力硒元素和蛹虫草的功能效应，发挥更好的调控甲状腺功能作用。
（2）坚持运动
生命在于运动，体内的内分泌系统稳定运转也离不开日常运动锻炼的辅助支持。很多人一回到家里往往就会直接瘫在床上，结果导致机体各项机能退化速度加快，甲状腺功能也会受到不利影响。因此，日常保持良好的运行状况，对于呵护甲状腺功能是可以起到积极的促进作用。
（3）调节情绪
平时保持积极乐观的情绪状态，对于甲状腺功能的稳定运转和甲状腺病变的有效防范来讲，是可以起到促进作用的，同样也有助于身体健康的长久保持。
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