再过两天，就到了期待万众期待的十一长假，巧合的是，今年的国庆节和中秋节在同一天！
在即将来临的假期里，走亲访友、取餐旅游肯定是最常见的度假方式了，就算是碰上今年的疫情，也肯定阻挡不住大家出游的热情。
众所周知，压力和不良情绪都是甲状腺疾病产生的诱因之一，而假日出行对于甲状腺患者的心绪是很有很大帮助的，平常工作上班时累计的压力和不愉快的情绪，都可以通过假期来彻底放松一下自己。
在此期间，甲状腺的病人除了做好疫情防控外，还要根据自己的病情做好饮食忌口的健康出行的准备。
出行期间甲状腺疾病患者药物相关建议
01
｜好常备药物
甲状腺疾病患者即使出门旅行也不能断了服药，如果擅自停药很有可能会影响病情发展。因此像什么优甲乐啊，赛治等药物还是要随身携带。
优甲乐
赛治
02
｜如果在出行的同时忘记吃药了怎么办？
甲亢和甲减的病人常用的激素药物如下，如果当天忘记服用可以遵守以下情况：
优甲乐：如果漏服优甲乐可以进行补服，当天漏服可以选择当天补上，或者第二天加倍服用补量。赛治和丙硫：这两个药如果漏服了不需要补服，但尽量不要漏服。
03
｜如果不小心把药弄丢了，怎么办?
大家记住，常见的几种药物属于处方药，所以病人在出行前可将药物、病历、最新检查结果等用手机拍照。万一遗失，直接在旅医院购买即可。
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出行期间甲状腺疾病患者饮食相关建议
说到吃，又是一个细节的问题！饮食甲状腺疾病，特别是甲亢的病人不注重饮食，很可能导致疾病复发或加重。因此在外忌口也是很有必要的。下面分病种来作详细说明：
甲亢
出门在外，基本上都是下馆子，外面餐馆使用的盐基本都是含碘盐，这对于需要控制高碘摄入的甲友们，有什么办法可以解决这个问题呢?可以参考以下几点。
★在外游玩时，如果需要在餐馆就餐，点菜时与服务员说明情况，少放盐、酱油、醋等调料。
★尽量不要吃腌制菜，卤味。忌辛辣、刺激的食物，少抽烟喝酒。
★如果到沿海地区旅游，海鲜多，多数海鲜含碘量都比较高，这个时候就是考验意志力的时候了，无论是哪种病种的甲状腺疾病患者都要抵挡住海鲜的诱惑！
★药物方面，要禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的维生素、润喉片等。有的女性朋友爱美，但是含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品，也要尽可能的避免使用哦。
★甲亢期间建议增加矿物质和维生素摄入
甲亢状态下，维生素被大量消耗，尤其是B族和C族维生素，很容易导致缺乏。同时，钾、钙及磷等矿物质也很容易通过腹泻排出体外造成营养不良。
甲减
甲减患者尽量不要选择引发甲状腺肿的食物，这类食物包括卷心菜，西蓝花等十字花科食物，少吃富含胆固醇的食物，像动物的内脏等等。
若病因是缺碘引起的甲减，可以选择适当补充一些海带或紫菜等含碘量较高的食物，不不宜过量！如果是碘后甲减、术后甲减，不需要太多忌口。
下面是高含碘量的一些食物排行，供大家参考！
甲状腺结节/腺瘤
首先，如果只是单纯的甲状腺小结节，甲状腺功能正常，可以不用考虑太多的忌口，但仍然需要注意尽量不要选择引发甲状腺肿的食物，这类食物包括卷心菜，白菜烩，油菜等等，尽量不吃富含胆固醇的食物，比如奶油或动物的内脏等等。
同时少用辛辣刺激性佐料食物，食物应该软易于消化，富于营养。不要多食高碘食物，不吸烟、不喝酒、浓茶和咖啡。（倘若甲功不正常，则可参考以上甲亢、甲减健康饮食建议）
亚急性甲状腺炎
天气转凉过后，很多人喜好吃一些牛羊肉等热性食物，但需要注意的是，亚甲炎的病人，尽量少吃或者不吃牛羊肉，因为亚甲炎多伴随感冒发热，这类热性食物对病情恢复没有好处。
出行期间甲状腺疾病患者作息相关建议
甲状腺对于外界刺激比较敏感，所以甲状腺疾病的患者在放松自己的同时，不要过分熬夜，保持作息规律，不要想着假期不用上班能够有充足的睡眠就肆意熬夜追剧、上网等。
特别是有桥本甲状腺炎或者结节做过手术（无论是微创还是开刀）的病人更需要注意。
//最后，提醒出门旅行的患者
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NOCITCE
注意防控疫情！