以下七种饮酒习惯对甲状腺有害，最好尽量避免。
1、吃或不吃淀粉
甲状腺负责调节新陈代谢。如果由于体重减轻或其他原因身体缺乏碳水化合物，甲状腺会减慢，导致更多的疲劳、肥胖和坏胆固醇增加。
2、面筋食品
桥本氏甲状腺炎是最常见的自身免疫性疾病，发生于中青年女性。颈部紧张，疲劳，甲状腺肿，颈部疼痛等常见。面筋（小麦、面粉）可导致甲状腺抗体水平进一步下降，并导致贫血、皮肤损伤、抑郁等。
3、绿叶蔬菜
蔬菜和水果对健康有很大的益处，但是绿叶蔬菜，包括卷心菜、白菜和花椰菜，如果食用过量的直接打碎的果汁，可能会导致甲状腺机能减退和甲状腺肿大。建议每周最多只喝1-2杯蔬菜汁或煮沸或烹调。
4、碘缺乏症。
东方人也可能因饮食变化而缺碘。他们应该在日常生活中吃海带或补充各种维生素。提示内分泌问题的朋友应先检查血液中的碘含量。
5、加工面粉
你可能不知道碳酸饮料或咳嗽糖浆中的卤素属于溴化物，它们会损害碘的吸收并导致甲状腺功能减退。溴化物也可能在加工过的面粉中出现，比萨饼皮。
6、人造甜味剂
人工甜味剂是为那些想吃糖但不敢吃太多真正糖的人发明的。但这类含有阿斯巴甜的饮料或甜点，其实对甲状腺（包括桥本氏甲状腺炎患者）的危害比想像中来得更大。如果你真的想吃甜食，你可以选择用椰子糖或蜂蜜代替人工甜味剂。
7、高汞鱼
深海鱼类容易积累汞污染。汞对人体健康尤其是甲状腺造成极大损害，甚至影响甲状腺激素的正常分泌功能。避免食用这种鱼类，包括鱼子酱、金枪鱼、比目鱼等大型鱼类。当然一般吃这种鱼的人都是有点小富的人，所以一定要注意。
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甲状腺结节是甲状腺细胞异常增生后在甲状腺组织出现的团块，大部分甲状腺结节没有症状，少数患者会出现压迫周围组织出现声音嘶哑、呼吸、吞咽困难。本身并没有大碍。但是甲状腺这个部位癌变率比较高，及时医治能有效的预防癌变。
说实话，目前西医针对甲状腺结节还没有很系统的治疗方案，主要还是主张手术切除与激素调节，但是病情没有达到恶化的程度，手术切除反而会伤了根本，术后容易引起甲减，日后只能依靠优甲乐等代甲状腺激素维持，所以不到恶化的程度，是不建议手术的。目前针对甲状腺结节的医治方法除了手术，现在的中医药调理效果比较理想，软坚散结，逐渐去软化、分解、消除结节甲状腺结节。治疗甲状腺还是需要专业的调理方案，同时注意饮食规律，充足的睡眠也是必须的。
甲状腺结节饮食上还要注意些什么？
很多患者在诊室看完病后，经常问我医生我这个病在饮食上要注意些什么？因为患者的病情不同，所以一注意的事宜也不同，到底甲状腺患者应该怎么吃，关键还是要看看甲功指标。
如果超声显示良性可能性大，抽血化验结果甲功也是正常的，那么饮食不用限制，也就是想吃啥吃啥，正常吃喝就行，只需3~6医院检查彩超就可以了。没有必要刻意控碘，因为碘过低或过高均可能导致甲状腺结节。
如果抽血结果提示有甲状腺功能亢进的情况，尽量食用无碘盐。还要注意不要吃一些海产品，如：海带、裙带、虾皮、海鲜。而且尽量避免使用触含碘的化妆品及药品。
甲亢患者容易心慌、怕热、易激动，所以最好避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以防止上述症状加重。
甲状腺结节，抽血化验结果甲状腺功能减退的情况，适当增加富碘食物，避免食用促甲状腺肿大的蔬果，但也需要根据病情分析：
如果甲减是由于单纯缺碘引起的(如地方性甲状腺肿引起的甲减)，则可在医生指导下适当补碘。一般只比正常平衡饮食稍微增加一些即可，不建议天天大量吃，否则会增加甲状腺硬度；若是甲减是由桥本甲状腺炎引起的，则要求低碘饮食，限制海带、紫菜及各种海产品。因为高碘饮食反而会诱发并加重此类患者的自身免疫性甲状腺炎。
再者在日常饮食上，甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁，保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入;同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品，以免加剧脂代谢紊乱。
很多人将显著的甲状腺结节高发归结于多年的“补碘盐”，其实甲状腺结节高发，多年吃碘盐无关。所以正常人不需要因为害怕长结节而戒碘，否则反而可能弄巧成拙搞出“大脖子病”。
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