本文包括：
甲状腺结节是什么？
如此高发的原因？
甲状腺结节如何饮食？
生活方式疗法：压力管理
甲状腺是脖子上的一个蝴蝶形腺体，掌管着甲状腺激素的合成、分泌和储存，而甲状腺激素发挥着四大功能：控制人体使用能量的速度，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解，促进生长发育和调节人体对其他激素的敏感性，是人体最重要的腺体之一。
甲状腺结节是什么？
简单来说就是是甲状腺长了疙瘩，有些是单个疙瘩，有些是好几个疙瘩，而且还有良性和恶性之分，这就需要结合病史、体检、化验和病理检查来判断了。好在绝大部分的甲状腺结节都是良性的，仅有5%为恶性。大多数良性结节无需治疗，也不会恶变，只需遵医嘱定期随访，并查找原因，改善生活方式；只有结节比较大压迫了气管，才考虑切除。即使是恶性结节，甲状腺癌也比其他癌种的破坏力小很多，治愈率比较高，大家不用恐慌。
如此高发的原因？
一是医疗水平和人们的健康意识提高了，大家越来越重视定期体检，甲状腺结节的检出率大大提高；
二是现代生活和工作压力越来越大，紧张等负面情绪影响下，人体的免疫调节出现异常，促使甲状腺激素分泌过多，容易引发甲状腺结节。
除此以外，遗传、雌激素波动、营养不良等也是可能的诱因。
甲状腺结节如何饮食？
虽然甲状腺结节不是大病，但在饮食上也是有不少讲究的。
①少吃油腻、煎炸、辛辣等刺激性食物，遵循健康的饮食法则（参考本