我在上次的课程里面和大家聊：甲亢和甲减的朋友，在饮食之中碰到含碘的盐或者是海产品的时候，该怎么样的应对。今天，我会针对一些其他的食物来跟大家做一些进一步的分享。
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当然在这一期的重点里面是不管你是甲亢或者是甲减，甚至是说你的甲状腺已经有部分被移除了，都可以按照我今天的课程里面的一些饮食建议，来作为自己的饮食的标准。
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甲状腺患者，这个食物不能吃
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首先我对于有任何甲状腺疾病的朋友，我给你们的第一个建议：把乳制品给禁掉。除了自制的酸奶以外，所有的乳制品都把它禁掉。
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为什么我要这样说？
还记得我在前两期说过：大部分的甲状腺疾病，其实都是属于自体免疫系统的疾病，也就是说改善发炎体质就变成了所有得到甲状腺相关疾病朋友要改善的首要目标了。
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牛奶对于咱们国人来说，真真实实就是一个彻彻底底的过敏原，而当长期的在饮食中摄取到这类治过敏的食物之后，就很容易导致身体慢慢的转换成一个变成一个慢性发炎的体质。
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对于罹患甲状腺疾病的朋友们来说，这可是绝对不是一件好事情。
所以牛奶以及它的相关制品，我会建议所有罹患甲状腺疾病的朋友们先把它全部给禁掉。自制酸奶，甲状腺患者的好朋友。
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