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2、均衡营养：
哺乳期的妈妈因为刚分娩完，因此身体很虚弱，身体还没完全恢复呢，又要给宝宝喂养母乳了，所以需要补充各方面的营养。
在营养补充方面，我们也需要注意营养均衡，这样才能保证宝妈母乳的高质量。
3、适度的运动：
适度的运动可以增强妈妈的免疫力，让妈妈们更有活力。
做这些的同时，也要让宝妈保持愉快的心情，当然，还可以用热水泡脚，盐水漱口，冷水浴面，鼻沟，呼吸蒸汽……这些简单的方法，都是可以帮助宝妈预防以及缓解感冒症状。
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