如何“开奶”
所谓“开奶”，就是新生儿降临人间后的第一次喂奶。最佳的“开奶”时间是分娩后的半小时内，要让宝宝能充分吸吮到双侧的乳房，每一边至少10分钟以上，24小时内要保证8-12次的吸吮。很多人会觉得刚生下宝宝，乳房还没有胀满的感觉，宝宝一直要吃，不给吃就哭，是不是代表没有奶。其实不然，在怀孕后期时，乳房内已有初乳，和我们印象中的乳汁不太一样，是*色的，粘稠的，而此时宝宝的胃内还有羊水，胃容量又很小，大约5ml左右，其实只要做到按需哺乳，宝宝饿了就喂奶，其实是不会饿肚子的，而且新生宝宝吸吮乳头不光是要填饱肚子，更多的是要从吃奶这件事中来满足自己的安全感，满足对母亲的依恋。而且乳汁中的低聚糖有促进肠道蠕动的作用，会让宝宝迅速排出胎粪，更快地建立起肠道的免疫机制，以此来适应初来乍到的新世界。分娩后乳房开始进入“供需平衡”的状态，只有多喂奶，少量多次频繁地吸奶，乳房才会更多的产出乳汁，以满足宝宝日益增长的需求。而且，通过宝宝吸吮乳头，大脑分泌的催产素也会让子宫收缩，有利于子宫的早日恢复。在月子里，如果宝宝到了喂奶的时间仍没有醒（一般间隔超过3-4个小时），可以将宝宝弄醒起来吃奶，尽量做到一天内8-12次哺乳。
为了能让乳腺早点疏通，可以以乳头为中心，由外向内轻轻推动的手法进行按摩，以不疼痛为宜，切忌大力按揉乳房导致乳腺损伤乳汁淤积。每一次哺乳尽量让宝宝双侧都能吸吮到，在形成哺乳规律后，可以先喂空一侧乳房，再吸吮另一侧，等下一次再哺乳时，再从另一侧乳房开始吸吮。喂奶时注意姿势，不要让宝宝的头部压到乳房影响乳汁的运行。如果奶水过多有胀满的情况，也要及时用吸奶器吸出，以免造成乳汁淤积形成乳腺炎。
许多妈妈在第一次喂奶时遇到了挫败，也许是乳头短小，也许是乳头凹陷导致宝宝无法正确衔乳，请不要放弃，在宝宝不吸吮的时候经常将乳头向外牵拉，久而久之，宝宝就能正常吃奶了。刚开始哺乳的乳头会因宝宝的频繁吸吮而破裂、疼痛、甚至出血，这时就需要做好乳房的清洁工作，每次哺乳完后挤出少许乳汁涂在乳房上，乳汁中的脂肪会让乳头表面保持滋润，促进伤口的愈合，或者使用乳头保护霜涂抹在乳头上也可以，同时也要穿宽松的衣物，以防止乳头摩擦而破裂；待产后2周以后，乳头的皮肤就会变得很结实，而宝宝大多也掌握了如何有效的吃奶，乳头的皮肤就没有那么容易破裂了。宝宝正确的衔乳姿势是将大部分的乳晕含在口中，而不是单单吸吮乳头，使用这种姿势可以让宝宝更快且有效的学会吃奶，妈妈也不会感到特别疼痛。
如果有发现乳房有肿块、乳腺不畅通或者乳房表面皮肤红肿甚至发热，那有可能是乳腺管堵塞，请及时就医，以免进一步发展成乳腺炎。
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