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甲状腺是人体最大的内分泌腺体分泌出来的激素能够调节人体内的内分泌，维持身体正常运转。
如果平时不注意保护甲状腺，经常抽烟喝酒，摄入过多碘以及缺乏运动等都会导致甲状腺发生病变，尤其是出现甲状腺结节。
相关调查显示我国患甲状腺结节人数越来越多，大部分甲状腺结节都是良性的，如果能及时发现处理得到，基本没有癌变的风险。
甲状腺结节可“自愈”吗？
很多人可能想知道甲状腺结节是否可以自愈呢？人体的免疫力功能非常强大，可以治愈60%以上的疾病，但是甲状腺结节却没有办法，可以很明确的告诉你，目前没有任何研究证实，甲状腺结节可以自愈。
临床研究发现，有不少甲状腺结节人群，在配合医生治疗，以及积极改变生活方式的基础上，甲状腺结节会慢慢缩小，对身体的影响微乎其微。
由此我们可以看出，养成良好的生活习惯和饮食习惯，对于甲状腺健康至关重要。所以在日常生活中，希望大家不要任性妄为。
提醒：四个“坏”习惯，再喜欢也要克制
习惯一：经常生气
中医认为：生气乃百病之源。
经常爱生闷气，尤其是生闷气就会导致肝气郁结，体内*素无法排出，时间长了就会影响身体内环境，更容易增加肝脏代谢负担，诱发肝病。
经常生气还容易导致肝经不畅通，长此以往也会影响身体内分泌平衡，从而引发甲状腺疾病，尤其是甲状腺结节。
建议大家在日常生活中一定要调整好自己的心态，尤其是女性朋友，保持积极乐观的心情，更有助于甲状腺功能慢慢恢复。
习惯二：吸烟喝酒
很多人都有不良的习惯，比如吸烟喝酒，如果两件事同时做对身体的伤害也会加倍，还会影响内分泌系统，增加身体癌变的几率，比如甲状腺癌。
香烟燃烧之后会产生上千种有害物质，其中产生的尼古丁，一氧化碳，焦油等都会扰乱人的神经系统，也会引发内分泌失调加重甲状腺负担。
喝酒看似一件非常普通的事情，但是酒精食物摄入过多也会导致毛细血管扩张，增加甲状腺血液供应，从而影响甲状腺健康，所以酒精类饮品也要赶紧拉黑。
习惯三：长期熬夜
熬夜是现在大多数人的通病，如果长时间熬夜就会导致自身免疫力下降，也会引发内分泌紊乱，还会影响甲状腺激素的分泌，甚至会增加甲状腺负担。
长期熬夜，睡眠不足也会引发甲状腺功能异常，长时间睡眠不足的人更容易增加患甲状腺癌的风险。
建议大家在晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，更有助于调理身体内环境，也有助于维持各个器官功能正常运作。
习惯四：海产品摄入过多
根据统计，不同地区，患甲状腺疾病的概率不同，往往生活在海边的人患甲状腺疾病的人数比较多，主要与摄入过多和产品有关系。
海鲜的热量比较低，脂肪含量低，平时吃海鲜能够为身体补充所需蛋白质，但是多数海产品中含有的碘元素比较多。
碘元素摄入超标就会导致甲状腺功能异常，也会引发甲状腺激素分泌增多，加重甲状腺的负担，诱发甲状腺病变。
所以在日常生活中，一定要控制海鲜类食物的摄入，碘盐当中含有的碘元素也比较多，每日盐分摄入量不得超过6克。
当出现甲状腺结节是一定要在医生的指导下配合积极进行治疗，并且养成良好的习惯，除此之外也可以通过食疗的方法呵护甲状腺的健康。
甲状腺有“结节”？吃2菜，食2果，或能化瘀散结，甲状腺给你点赞
吃2菜
1、芥菜
中医认为：芥菜具有解*消肿，下气消食，利尿除湿的作用，能够帮助消肿散结节，非常适合甲状腺结节的人群食用。
研究发现，荠菜含有大量抗氧化成分，可以保护身体免受自由基的损伤，具有防癌抗癌的作用以及抑菌消炎的效果，让你到甲状腺功能慢慢恢复，甲状腺或给你点赞。
2、马齿苋
中医认为：马齿苋性寒、味甘酸，具有泻热，解*，散血，消肿除湿止痛的作用，现在研究发现，马齿苋含有大量钾盐，具有一定的利水消肿作用。
当出现甲状腺结节时，经常吃一点马齿苋也有很大的好处，让你的甲状腺功能慢慢恢复，甲状腺过去给你点赞。
食2果
1，李子
李子是生活中经常吃到的水果，日常生活中，患有甲状腺结节的人，也可以多吃一点李子具有一定活血解*，利水消肿，清热生津的效果。
经常吃一点李子，也能帮助减缓甲状腺结节，对周围组织的压迫，让你的甲状腺功能慢慢恢复，维持身体内环境的稳定。
2，无花果干
无花果是很多人喜欢吃的，水果具有一定健脾开胃的作用，但是无花果属于季节性水果保质期比较短，平时可以坚持用无花果干泡水喝。
无花果具有一定解*消肿的作用，患有甲状腺结节的人群经常吃一点，能够帮助你消肿止痛，缓解甲状腺结节的不适感，维持身体内环境的稳定，甲状腺或许给你点赞。
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