10本改变了瘦龙GG命运和一生的书，也可能改变所有减肥者的命运，成功的减肥，一辈子只有一次，只有改变知识体系，才能改变自己的行为。
如果你想要健康、轻松瘦身，这10本书，一定要看一下！我们一起到视频中看一看是哪些书吧！
瘦龙说视频总结：
①《我们为什么会发胖》，讲的是减肥的原理，看完这本书，你就会了解，发胖并不是因为热量，而是因为激素可以控制你的食欲，让你储存脂肪。
②《深度营养》，作者是科比的营养师，从人类的进化角度告诉你，你需要什么样的营养，才能健康的瘦下去，这个非常重要。
③《轻断食完整指南》，作者是加拿大著名医生、断食专家JasonFung，想要学习断食、规避风险、如何复食、断食的注意事项等，断食相关的很多知识你都可以在这本书里找到。
④《桥本氏甲状腺炎的自我疗愈》，如果你的代谢很低，可以买来学习一下，这本书告诉你豆类、麸质、糖是如何伤害你的甲状腺。
⑤《低碳生酮工作手册》，如果你在低碳减肥，一定要看，这本书中有食谱，手把手教你怎么做，如何规避风险，还有很多案例。
⑥《吃肥见瘦》，这本书告诉你为什么吃牛油果、五花肉可以让你变瘦，这本书后面还是瘦龙GG本人的提词哦。
⑦《暴食症康复指南》，如果你有暴食问题，一定要看，CBT疗法是缓解暴食最高效的方法。
⑧《享吃》，克服过量饮食的个正念练习，告诉你如何正念饮食，让你和食物和解，自然少吃。
⑨《饮食的悖论》，告诉你为什么植物也会伤害你，你坚信的健康食物糙米、粗粮可能会伤害你，让你瘦不下来。
⑩《脂肪的真相》，告诉你现在的营养学是如何被几个科学家给操纵的，糖业和药业是如何控制现在的营养学的，为什么猪油是最健康的脂肪，而超市中的大部分草本植物油，都是不健康的脂肪。
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