大部分的宝妈在产后都会选择给宝宝母乳喂养，但是有的妈妈发现当宝宝断奶哺乳结束后，自己的胸部出现了干瘪、下垂的情况，这让妈妈感到非常郁闷。哈喽美妈常常收到宝妈们这样的疑问：哺乳后胸部干瘪下垂怎么办？
乳房下垂的原因?激素变化
怀孕期间体内激素变化，胸部变丰满，乳房的皮肤和悬韧带都会被拉伸。产后，体内激素回落，不哺乳的话乳房会回缩，皮肤和悬韧带难以恢复，导致乳房松弛和下垂。
?喂奶方式不对
喂奶方式不对也容易造成乳房下垂。比如喂奶时不穿文胸，让宝宝吃偏奶，或是含着乳头玩等。
?产后过度节食
许多宝妈产后为了尽快恢复身材，经常选择节食减肥。过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，容易造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。
?长时间涨奶
长时间涨奶而不排出，不仅容易导致乳腺炎症，也会导致乳腺组织因长时间处于紧绷状态而受损，从而在断奶后降低弹性。
母乳喂养乳房下垂怎么办宝妈们也不用太担心，大多数乳房下垂是可以被改善的。
第一步营养
通过补充足够的营养，均衡的饮食来调理，如哺乳期间以及哺乳结束后都应多吃高蛋白质和丰富的胶质的食物，如瘦肉、鱼肉、蔬果、坚果、奶蛋类等，这些食物可以帮助胸部肌肉生长，促进胸部组织的饱满。
第二步疏通
哺乳期间到哺乳结束后这个时间段，妈妈应每天给胸部进行按摩、疏通。通过对胸部疏通，可以促进局部的血液循环，提高代谢能力，同时，按摩胸部能使交感神经和副交感神经系统变得活跃，从而促进乳腺的发育，胸部就能恢复丰满且具有弹性。
第三步运动
就是适当的运动锻炼，运动锻炼对于预防和恢复哺乳后妈妈胸部干瘪下垂有很重要的作用，妈妈们可以做扩胸运动、双臂上举、伏地挺身、俯卧撑、游泳等运动，这些运动主要帮助妈妈锻炼胸大肌和胸小肌，使胸部里层肌肉可以将整个胸部支撑起来，让胸部变得丰满挺拔。
第四步科技
哈喽美妈采用传统+科技相结合的护乳方式，单频红光可以引发细胞产生“生物刺激”作用，提升人体细胞生长速度，比日常代谢快５倍之多！红光刺激血液循环，加速新陈代谢，滋养肌肤。而刺激胸部弹力组织，则能增加皮肤弹性，令胸部即时提升。再配合LED红光及绿光同时作用，即刻令胸部收紧。
哈喽美妈温馨提示：
对于许多准妈妈而言，大多数人都会纠结过这样一个问题：担心亲喂乳房容易变形，又希望给宝宝最好的爱，那么到底亲喂还是不喂好？其实，在科学的母乳指导下，正确的哺乳、停乳方式是不容易造成乳房大的损伤的，且亲喂母乳对女性健康有利。一旦发现乳房异常，务必及时到专业机构进行诊断，以免错过最佳干预时期。