承正堂亚健康调理中心秉承守正创新:
“一通、二灸、三调、四补、五养”特色的个性化调理理疗方案，
秉承《*帝内经》的养生精髓，以“未病防治、已病调养，辨证论养，整体观”为出发点，安全！科学！有效！个性化！为您的健康保驾护航！
不同体质的常见临床表现和中成药：1、气虚体质——疲惫不堪——可用四君子汤、阳虚体质——手脚怕冷——可用右归丸3、阴虚体质——皮肤干燥——可用六味地*丸4、痰湿体质——肥胖出油——可用二陈丸5、气郁体质——闷闷不乐——可用逍遥丸6、湿热体质——口干口苦——可用清热祛湿颗粒7、血瘀体质——容易长斑——可用八珍益母丸8、特禀体质——容易过敏——可用玉屏风散治上热下寒:
*芩5g，干姜3g，半夏6g，*连g，*参6g，甘草3g！坚持泡水喝！
减肥的人，不吃米饭、面条类的碳水主食，能够成功瘦下来吗？
碳水化合物会提升血糖，促进脂肪的合成。因此，很多减肥的人会选择戒掉碳水主食，来达到减肥的目的。
但是，一味地降低碳水化合物的摄入，不一定能够让你成功瘦下来，反而会给身体造成不利影响，出现各种健康问题。虽然刚开始可以让你的体重下降，但是，复胖也是必然的事情。
为什么不吃米饭类主食，无法让你真正瘦下来？下面听小编来讲述原因：
1、减肥的关键应该是自己控制卡路里摄入，给身体产生热量缺口，才能让你慢慢瘦下来，而不是拒绝某一类食物。
碳水化合物是身体不可缺少的物质，是生命的起源。身体每天的碳水化合物摄入量不能低于g，否则身体运转代谢动力就会不足，减肥效果也会越来越差。
、当你每天碳水化合物摄入量不足的时候，长期以往，你会感觉到全身乏力，容易疲惫，精神状态不足，出现贫血、低血糖现象，还会让你脾气越来越暴躁，血糖过度不利于多巴胺的分泌，你会变得不开心。
3、此外，你的身体免疫力也会下降，肌肉会逐渐分解，身体基础代谢水平会下降，易胖体质就会光顾你。
当你恢复碳水主食的摄入后，身体就会饥荒式地囤积热量，身材就会快速复胖回来。好不容易减掉的体重也会反弹。
因此，不吃碳水主食的减肥方法是不可取的。
减肥，可以控制碳水化合物的摄入量，但是不能选择砍断碳水来源的极端方法。
一个正常人每天的碳水化合物的摄入量是50-g，而主食是补充碳水化合物的主要来源，蔬菜跟肉类食物中的碳水化合物是比较少的。
减肥期间，我们可以将碳水化合物摄入量降为平时的80%左右，比如平时吃三碗米饭，减肥期间可以控制为碗半，这样可以控制碳水的摄入量，又能满足身体的营养需求，还能让你慢慢瘦下来。
而少吃碳水主食的时候，必定会导致饥饿感的出现，为了降低饥饿感，避免暴饮暴食的情况出现，我们可以将一部分的精细主食改为粗粮杂粮，比如玉米、糙米、燕麦、豆类、薯类食物属于复合碳水化合物，分解时间更长，饱腹时间就会更久，饥饿感就会下降。
此外，我们可以多吃些低热量、高纤维蔬菜、补充优质蛋白来提升饱腹感，均衡营养摄入，才能保持身体旺盛运转水平，从而减少肌肉的分解。
减肥期间，你要牢记卡路里摄入原则，每天的热量摄入需要低于身体总代谢值，但是要大于身体基础代谢，给身体产生一定的热量缺口，你才能科学的瘦下来。
为了控制卡路里摄入，平时一定要保持低油盐的烹饪方法，清淡饮食可以控制食欲，避免热量过剩，从而提升减肥效果。
十六种难治疾病的艾灸取穴处方（中医专家谢锡亮的经验）灸法是我中华民族发明创造的治病方法之一，有几千年历史。本人年师承针灸大师承淡安，在灸法方面得到他的真传。从医60多年来一直为灸法的保存和发扬光大努力。下面就灸法讲几点要诀和技巧。
——谢锡亮
——医乃仁术，医天下人之疾苦是为天职，勿贪婪财物而败德。
《灵枢·官能》：“语徐而安静，手巧而心审谛者，可使行针艾。”可见，对针灸医生的要求是很严格的。
其次是做好患者的思想工作。灸法虽无多大痛苦，但用火在人肉体上点燃，不免有恐惧心理。所以耐心讲清道理，让人相信灸法，乐意接受灸法，双方配合好，才能收到满意的效果。
施灸部位
直接灸法经长期施灸会落下疤痕，为了不妨碍美容，应尽量避免在颜面部及明显外露部位施灸，最常用的是背部、腹部及四肢，因为这些部位肌肉丰满肥厚，又不常外露，即便有个小疤痕也无妨碍。
脏腑病多用俞穴、募穴，都在腹背，正好两全其美。
取穴要精准
取穴要先讲姿势，或坐位，或卧位，必须自然放松，充分暴露穴位，要有依靠，稳妥舒适，能够持久，然后点穴施灸。
穴位是按骨度法取的，固定不变。敏感点也叫阿是穴，或热敏点，或嗜热点，会随病情改变而转移或消失。用直接灸法则取固定穴位不变，以免多处灸成疤痕。
取穴要少而精
取穴宜精简，以治病主穴为主，配穴少用。如胃病取胃俞、中脘为主穴，配足三里穴，仅此5个点。一般以3～7个点为宜。每穴灸5～9个艾炷，每次总数以30～60个而已，操作熟练不过10分钟左右。
艾绒的选择
直接灸不能用粗艾绒、新艾绒，它含挥发油多，不易点燃，不易灭，烧得时间长，痛苦较大。用极细之艾绒、陈艾绒，颜色土*，绵软，无杂质，无油性，易燃易灭，知痛时已灭了，无甚痛苦，易被患者接受。
艾炷大小
初用直接灸法，一定要用小艾炷，宁可多灸几壮，这也和用药一样“宁可再剂，不可重剂”。
古人多用大艾炷，一二次灸成，要求化脓成灸疮，每天清洗，一个月以上才能痊愈，非常痛苦，而且麻烦，虽然疗效好，但现代人多难以接受。
所以，用小艾炷轻灸、多灸、长灸同样有效。人体产生免疫力，调整内分泌，改善体质，不是一朝一夕、一蹴而就的事，是慢慢形成的，不必要求速效。
艾炷要做成宝塔型，下平上尖，不松不紧，太松易散，太紧燃烧时间长，灼痛重，必须讲究。
操作方法
安排好体位点准穴位之后，用75%乙醇棉球消*皮肤，把艾炷放在穴位上，用细线香点燃尖端使之均匀向下燃烧。
初灸阶段燃至一半知热即捏起或压灭，术者要用自己的拇食二指迅速大胆操作，眼明手快不会疼，这样患者才能立即止疼；
再灸燃至大半知大热时，捏起或压灭；重复灸燃烧将尽时捏起或压灭，脉脉艾灸提醒您次数一多就无甚痛苦了，耐心灸下去待结痂之后就不怕痛了。时间久了有的会出现感传，还会感觉舒服，就像一种温热享受。
灸疮的处理
如果痂下有分泌物照常施灸。万一感染化脓，用外科换药方法很快就会痊愈，接着再灸，不要间断，免得再打基础。内衣如干净一般不会化脓，有的连灸数月至一二年也平安无事。如果仅起一个小水泡，那就更不用担心了，很快就吸收了。
施灸顺序
如果上下前后都有配穴应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，以此进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，如果不讲次序，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，循序不乱，不会遗忘。而免得患者反复改变姿势，省事省时间了。
施灸时间
上午、下午均可。一般阴晴天也不避忌，失眠症可在临睡前施灸，出血性疾病，随时灸之。止血后，还应继续施灸一段时间，以免复发。
灸后排病反应
由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，但一般不需要顾虑，继续施灸即能消失，必要时可以拉长间隔时间，如出现口渴、便秘、尿*等症状，可以服中药加味增液汤。药用生地15g，麦冬15g，玄参15g，肉苁蓉15g，水煎服。
难治病取穴方
按中医脏腑经脉辨证，选用循经或局部、俞募、原络、下合穴等配方取穴。
病*性乙型肝炎，主穴取肝俞、脾俞、足三里，配穴取期门、太冲、内关。
慢性肾炎(尿*症)，主穴取肾俞、脾俞、命门、大椎、关元，配穴取三阴交、水分、足三里、筑宾、三焦俞。
慢性气管炎，主穴取肺俞、中府、足三里、膻中，配穴取丰隆、鱼际。
哮喘，主穴取定喘、大椎、肺俞、膻中、足三里，配穴取丰隆、中脘、内关。
肺结核，主穴取肺俞、膏肓、足三里、脾俞，配穴取中府、丰隆、大椎、曲池。
肺门淋巴结核，主穴取身柱、肺俞(或只灸身柱)，配穴取中脘、足三里。
慢性结肠炎，主穴取脾俞、大肠俞、天枢，配穴取足三里、上巨虚。
桥本氏甲状腺炎(慢性甲状腺炎)，主穴取人迎、大椎、足三里，配穴取合谷、中脘。
食道癌(各种肿瘤)，主穴在胸腹部病灶直上相应的体表上取穴，或敏感点上取穴，配穴在病灶背部相对应处取穴，或身柱、灵台、中脘及足三里、内关。
白血病，主穴取膈俞(血会)、大椎、关元，配穴取足三里、中脘、曲池。
系统性红斑狼疮，主穴取大椎、关元、足三里、血海，配穴取中脘、内关、三阴交、阴陵泉、百会、风池。
系统性硬皮症，主穴取大椎、肾俞、足三里、肺俞，配穴取关元、中脘。
艾滋病，主穴取大椎、肝俞、肺俞、脾俞、肾俞、关元，配穴取中脘、内关、足三里、天枢、大肠俞。
经常感冒，主穴取风门、肺俞、大椎、关元，配穴取足三里、外关。
类风湿关节炎，主穴取大杼(骨会)、大椎、肾俞、命门，配穴取关元、中脘、足三里、绝骨(髓会)。
强直性脊柱炎，主穴取大椎、身柱、灵台、病灶两侧华佗夹脊穴，配穴取肾俞、绝骨(髓会)、太溪、三阴交。
保健灸法
养生保健灸——可取足三里、大椎、中脘、神阙、关元、三阴交，选1～穴。或单灸足三里，就有很好的健身作用。
小儿——可独取身柱穴，能促进发育，强壮身体。
灸字，从久从火，必须长期耐心灸下去，日久见功。尤其慢性病及疑难病，可以灸数月至数年，对老年人养生保健更应常灸。
这15张经方屡用屡效1、小柴胡汤治疗感冒后期咳嗽；、半夏厚朴汤治疗感冒后期干咳、多年过敏性咽炎、淋巴结节；3、吴茱萸汤治疗头痛；4、桂枝甘草汤治疗心悸咽痒；5、桔梗汤治疗咽喉肿痛；6、白头翁汤治疗霉菌性阴道炎；7、调神汤（三部六病）治疗网友太阳穴痛、头晕；8、桂枝加葛根附子汤治疗感冒；9、元参桔梗汤合半夏厚朴汤治疗感冒后期咳嗽鼻塞；元参桔梗汤治疗上颚干痛；10、葛根麻*汤（三部六病）治疗感冒；11、麦门冬汤治疗半声咳；1、完带汤（傅青主女科）治疗白带阴痒；13、甘草泻心汤治疗下阴溃疡；14、橘枳姜汤治疗嗳气无食欲；15、寒解汤治疗反复发热；
此外，还有用当归四逆汤治疗桥囊、吴茱萸汤治疗经期头痛、温经汤治疗不孕，正在治疗中，结果尚不清楚。这些方子里，半夏厚朴汤治疗感冒后期咳嗽，基本屡用屡效。元参桔梗汤治疗鼻塞，也是奇效连连。
凭着记忆写一点对于这些方子的粗浅理解。
一、小柴胡汤。这是一位同事的孩子，感冒后，经过西医治疗，余下咳嗽多日，搞得自己筋疲力尽。我建议他喝小柴胡颗粒，加倍服用，后来这位同事反馈，一次喝了半袋，汗出症减。我分析他是不信任我，处于试试的想法。关于小柴胡的用法，伤寒论论述很多。我考虑把握小柴胡的关键是：但见一证。这个但见一证，尤其是在伤寒之后。对于小孩来说，如果感冒之后，出现呕证，大多可用小柴胡，也就是出现小柴胡证。
二、半夏厚朴汤。
一是小儿治疗。干咳这个方子原本是用来治疗梅核气的，用它来治疗小儿干咳，是从冯老师弟子家驹处学来。那是去年春天女儿感冒后，余下咳嗽，反复不效，束手无策之际，请教家驹，家驹告诉冯老多用半夏厚朴汤治疗咳嗽，认为是太阴水饮。我在此基础上，加了彭子益的治疗干咳方，效果极好。后来用这个方子给很多网友，效果很好，成了01我的看家方剂。
二是治疗梅核气。所谓过敏性咽炎。同事高某，自诉从小学得病，目前已30余年，每到春季冬季即发过敏性咽炎。医院治疗，仅起到缓解作用。中医蒙医也反复治疗没有效果。其人相信中医，是我治疗成功的关键。每次按照我的吩咐吃药。大概半个多月好了，冬天也没有犯病。
这个病号，大概是用原方剂量的三分之二，就是1两15克换算。以半夏厚朴汤做基础方，中间合过麻*附子细辛汤和四逆汤。就这样一个多年老病号，被我稀里糊涂治好了。
三是治疗淋巴结节。病号是我的大妹。春天开始发现自己脖子下面长了疙瘩，而且越来越大，到了5月份的时候已经鸡蛋大小，随吞咽上下移动，家里所有人主张手术治疗。我认为这是因为气郁引起来的。我这个大妹爱操心，爱生气，经常因为孩子学习的事，气得说自己嗓子堵着。我说，中医也许能治好，但是给我一个月时间，如果不好再考虑手术。
就这样我以半夏厚朴汤合四逆散做基础方（*煌老师称之为==八味解郁汤）中间合过海藻玉壶汤（效果不好），后来定下合“刘绍武老的解郁攻坚汤”，大概坚持了0多天，疙瘩一天天缩小，自己和家人都树立了信心。这也是我学中医以来最大的收获！这个过程中，还意外地治好了妹妹的胃病。她以前总是说自己的胃沉甸甸的，我以前多次用过诸泻心汤以及旋覆代赭汤均告无效，结果这个半夏厚朴汤吃了三五副，说是胃好了！
半夏厚朴汤的使用经验：只要出现咽部不适，但不是肿痛，且有梅核气症状即可大胆使用。如果用来治疗干咳，可以加麦冬、紫苑、诃子一类滋阴化痰药物。如果用来治疗梅核气，或者所谓过敏性咽炎，可以合四逆汤、麻*附子细辛汤一类温热药物。
如果用来治疗结节一类实质性病变，可以合四逆散，也就是*煌老师说的八味解郁汤，同时合三部六病的解郁攻坚汤。特别想说的是小儿感冒后咳嗽，如无明显的表证里证以及少阳证，应该首选。
三、吴茱萸汤这个方子用起来效果如神。这是单位同事，刚刚结婚，一日见其光头，一问原因，说是头痛，正在用外用药，准备到外地求一传说偏方。期间中医蒙医西医广泛治疗。仔细问，有没有恶心，有没有痛起来撞墙的想法，有！我说，我给你一个方子，你吃三幅，没效拉倒。
我是按照1两10克搞得，就是原方，结果一剂大效，三剂痊愈。1月30日，又开给一位女同志，她是经期头痛，伴有呕吐，嘱其痛时服用，效果不知。吴茱萸汤的使用经验：干呕头痛，痛时撞墙。
四、桂枝甘草汤
这个方子，用起来也是意外。一位女同事说自己呼吸道痒痒，特别想咳嗽。我本来想着咳嗽的方子。仔细再问说自己多年心慌，慌起来的用手按，还自己手舞足蹈的形容。这不是典型的“其人叉手自冒，心下悸，欲得按者”嘛！问其心电图，说是规律，这点是想考证其有无炙甘草汤的“心动悸”。我理解心动悸应该是心电图不规律（纯属臆断，没有实践）。心想，先治疗好治的，于是用桂枝甘草汤三剂。三剂后告诉我，心不慌了，呼吸道痒痒的问题也解决了。这个是意外收获。
这张方子还推荐一位网友，她是经常心慌，用过炙甘草汤加重。我说试试这个，她说吃了就缓解，后来我建议她合生脉饮试试，结果不得而知，现在没有反馈。桂枝甘草汤的使用经验：原文其人叉手自冒，心下悸，欲得按者。
五、桔梗汤
这个方子多次治疗咽痛，不分什么阴证阳证，初期大多有效。但是量要保证。桔梗15生甘草30.当然如果不效，就要随证治之。
六、白头翁汤
这个方子治疗霉菌性阴道炎，到现在我还是很骄傲的，认为是自己的移花接木成功之作。心想也许是湿热下注，道理差不多，无非是走后阴就下利，走前阴就*带伴阴痒。用了以后，效果极好。
后来有一个中医网站，一位网友看到帖子，自行服用，二剂无效果，辗转找到我，仔细一问，是白带，仅是外阴痒，我说恐怕不合适，就建议她用傅青主的完带汤，用了4剂痊愈，大概她一共喝了8剂，自己认为是巩固疗效。还有一例，这几天正在网站播报服药情况。这位是白带，大概喝了两三剂，白带无，痒轻，但是我还是有点拿不准。这个网友没有找我，只是自己看到病案，自己试服。由此想到，现在的中医太差劲，以至于逼得患者自己乱试方子。大凡这样的人都是久病医治无门。我们中医人士应该感到惭愧！
白头翁汤的使用经验：*带阴痒，加赤小豆薏苡仁蒲公英一类。白带者，我的想法慎用，最好用完带汤。如果仅是外阴瘙痒，直接用苦参汤外洗，效果很好，这个实践过，不是乱说。
七、调神汤（三部六病）
这是三部六病19个协调方的第一方，我认为屡用屡效的方子就是“经方”。
一是头痛。这个方子，我刚接触三部六病就有机会使用，一位同事妻子，心烦意乱，头痛，用了二剂痊愈。
二是太阳穴痛。今年，用的是一位网友找来，说自己太阳穴痛，怕见光，怕闻声。先用小柴胡颗粒无效，我认为是剂量太小，后用小柴胡汤，有效，然后直接用调神汤原方，一剂痊愈。
三是头晕。同学之妻，经常头晕，伴心烦意乱，一剂大效，三剂痊愈。
调神汤使用经验：三部六病写的很清楚，刘绍武使用的依据是“聚关脉或者上鱼际脉”。第一例有机会把脉，其他二例，我是凭“心烦意乱加失眠”。
八、桂枝加葛根附子汤
这是给小姨子用的，感冒汗出难受，其人素信西医，不治问我，电话告诉用此方。一剂而愈。
桂枝加葛根使用经验：原文。之所以加附子，考虑小姨子所来体质较弱，且有恶寒重，故加附子。
九、元参桔梗汤
这个方子从罗大伦老师处学来，是*元御的一张方子。罗大伦力荐此方，反复使用，效果明显。或者单用，或者合方。只是鼻塞，所谓鼻炎、鼻窦炎。一位网友的朋友，称自己上颚干痛，我不知道什么病！仔细问，是不是鼻塞，然！心想鼻子不通气，以口代鼻，必然上颚不舒服，单投此方，大效。由此想到，医生不能被患者牵着走，不能被患者的主诉所困扰。这个方子，今年解决了许多小孩的苦恼，也成为继半夏厚朴汤治疗干咳的第二个看家方剂。
元参桔梗汤使用经验：无表里少阳证，鼻塞为重。有干咳合半夏厚朴汤。有清涕合麻*附子细辛汤。
十、葛根麻*汤
这个方子不是麻*汤加葛根。记得北京第一届经方论坛，山西名医马文辉老师讲三部六病，其中讲到这张方子。但是不以为然，年参加了山西三部六病培训班，对于三部六病的方子开始注意。
刘老认为这个方子代替麻*汤更好，而且反复试验。其实就是麻杏甘石汤加葛根。第一次使用是给女儿，就是典型的伤寒，可以用麻*汤，但是出于试验方子的目的，还是给孩子吃了葛根麻*汤，效果出奇的好！有点对不起女儿呀，我的很多治疗感冒经验来自女儿的试验！后来推荐给网友，反馈均好。
说到这里，想说说温病和伤寒，温病的主方，曹颖甫认为是葛根汤，张锡纯认为是麻杏石甘汤，我更倾向于张锡纯的说法。那么这张方子可以治疗伤寒，当然也可以治疗温病就是发烧不怕冷那种。
葛根麻*汤的使用经验：伤寒初期，或者变为温病发热怕热，或者兼有口渴。
十一、麦门冬汤
这个方子也是冯老弟子家驹告诉我的。记得第一次使用是小女嗓子不舒服，每天清嗓子无痰，用了好几个方子不效。后来家驹告诉我，用这个方子，效果极好。后来用它治好了五六年类似症状，被西医诊治为咽炎的患者。
麦门冬汤的使用经验：总是清嗓子，但是无痰或痰少。应该与半夏厚朴汤区别。半夏厚朴汤往往伴有咽痒咳嗽。
十二、完带汤
这是傅青主的名方，我只是用过两次。第一次用于白带过多，第二次用于白带兼有外阴瘙痒。
完带汤的使用经验：原文。白带清稀，或偶觉自流（第二次使用即是如此）十三、甘草泻心汤
这个方子今年只用一次，是给同学。估计这小子没干好事，外阴溃疡，数年，伴周围胀痛，时发口腔溃疡。用原方剂量，1两15克换算，一剂痒，三剂基本痊愈，又服数剂。这小子太感谢我了，因为已经影响到家庭关系。
甘草泻心汤的使用经验：经常口轻溃疡，或者金匮要略之狐惑病。
十四、橘枳姜汤
同事女，自诉嗳气不欲饮食。本来想开旋覆代赭汤，突然想来胡老的经验：主动嗳气是橘枳姜汤，被动打嗝是旋覆代赭汤。她是嗳气后舒服，于是原方剂量开出橘枳姜汤，好像橘皮10克吧。三剂症状大减。
橘枳姜汤的使用经验：主动嗳气，打嗝舒服。
十五、寒解汤
这是张锡纯的一张方子，被我挖掘出来，源于女儿感冒。那次感冒大概治疗一个星期，先是麻*汤，后来桂枝汤，再后来不敢治了，请一位老中医，他说我治的正气没了，开了人参败*散，吃完以后大热。老婆一边埋怨，医院，不让我拿女儿做实验。后来谈妥，再给我一次机会，半小时不退烧，医院，就用了寒解汤，喝完药，老婆量体温，半小时后，果然热开始退，再过半小时几乎没事，女儿开始去玩。这是第一次用寒解汤。
今年，一位网友，感冒后用了很多办法不效，后来采用我的建议，用寒解汤，一剂而愈。看来学习中医不能有太多门户之见，有用的就是经方！
寒解汤的使用经验：温病，发热怕热，实为麻杏甘石汤之変方。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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