饮食篇
1、少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。
2、补充充足的水分，每天饮水ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
3、适当控制高纤维素食物。
4、注意营养成分的合理搭配。
5、病情减轻后适当控制饮食。
6、限制碘摄入量可能有助于阻止甲状腺自身免疫破坏进展。既不要摄入过量的碘，也不能缺碘。
建议：适量食用海鲜，避免大量进食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。由于碘在空气中或受热后极易挥发，故只需将碘盐放在空气中或稍加热即可使用。
预防篇
避免摄碘过量、颈部接触大量辐射、吸烟、情绪大起大落等诱发因素，一旦出现甲减症状，及时就诊。
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